現(xiàn)在很多女性日常都與做護(hù)膚保健工作，這樣可以讓皮膚更加健康精致，但是保護(hù)皮膚也是需要講究方法的，雖然有護(hù)膚品能夠便捷護(hù)膚，但是也存在很多的誤區(qū)，那么護(hù)膚的注意事項(xiàng)有哪些？護(hù)膚的錯(cuò)誤習(xí)慣有哪些？下面就來(lái)詳細(xì)了解具體情況吧。

1、護(hù)膚的注意事項(xiàng)

1、最適的洗臉溫度，是38-40℃的微溫水。

料理節(jié)目中要保持肉質(zhì)和面類的，常使出冰鎮(zhèn)這招，但活生生又嬌嫩的肌膚如法炮制可行不通。冷水洗臉?biāo)鶐?lái)的緊實(shí)感頂多維持30分鐘，而且突然的冷卻刺激，會(huì)讓顏面潮紅，長(zhǎng)期下來(lái)造成微血管擴(kuò)張變粗。

2、卸妝品別在臉上搓揉太久，40秒剛好。

不管是哪種劑型，為了乳化，卸妝品多少含有界面活性劑，它就像吸星大法，把維持肌膚水潤(rùn)的關(guān)鍵--角質(zhì)細(xì)胞間脂質(zhì)溶出。40秒足夠帶出殘妝臟污，搓揉太久，等于像是用洗潔精直接洗臉，皮膚可想而知多干燥。

3、指腹輕推，不過(guò)度按摩拉扯肌膚。

把膠原蛋白和彈力蛋白組成的纖維密網(wǎng)，想像成是內(nèi)建在肌膚內(nèi)的松緊帶，過(guò)度按摩造成的拉扯，會(huì)加速松緊帶的松弛。但因此完全捨棄按摩倒也不必，適度massage能活化血管到皮膚間的養(yǎng)分傳遞。按摩時(shí)，臉上必須已經(jīng)上一層潤(rùn)滑劑（精華液or乳霜），并用中指+無(wú)名指輕輕滑動(dòng)指腹即可。

4、幫助肌膚正常運(yùn)作代謝，20出頭抗老不嫌早。

有人擔(dān)心20出頭就用抗老品太滋潤(rùn)，養(yǎng)重肌膚胃口，其實(shí)多慮了，抗老產(chǎn)品能幫助肌膚回復(fù)正常機(jī)能。某人皮膚好到令人發(fā)指，她20出頭守著一瓶抗老精華液，一用就12年。若偏油肌，選質(zhì)地較輕盈的精華液并不會(huì)對(duì)肌膚造成負(fù)擔(dān)。

2、護(hù)膚的錯(cuò)誤習(xí)慣

1、常把爽膚水直接倒在手上，以為用手拍打會(huì)讓爽膚水更容易被皮膚吸收。

分析：將爽膚水倒在手上拍打，既起不到再次清潔的作用，又會(huì)讓爽膚水在拍臉的過(guò)程中流掉，其實(shí)是很浪費(fèi)的。

正確方法：取適量的爽膚水浸濕化妝棉后，輕輕地涂抹在已潔凈的面部同時(shí)也更衛(wèi)生。

2、涂眼霜是習(xí)慣又快又用力，三兩下就完成了。

分析：眼部肌膚是臉上最脆弱的部位，如果你用力涂抹或者過(guò)度拉扯，會(huì)讓皺紋越來(lái)越多。

正確方法：用中指指腹輕柔涂抹于眼部四周肌膚。動(dòng)作要慢要輕，可在眼部四周輕輕點(diǎn)彈，并順著一定方向稍作按摩。

3、每次洗完臉后，會(huì)用毛巾擦干臉上水分。

分析：粗糙的毛巾在細(xì)膩的皮膚上揉搓，不但會(huì)傷害并刺激皮膚，讓肌膚長(zhǎng)細(xì)紋，還會(huì)暗藏細(xì)菌呢！

正確方法：洗完臉，用毛巾或面巾將水按干，比用擦干的方法對(duì)皮膚的拉扯和傷害要輕得多。

尤其是臉上在長(zhǎng)痘痘的時(shí)候，必須用面巾代替毛巾，并以按壓的方法吸掉水分，這樣才不會(huì)造成細(xì)菌感染。

4、習(xí)慣早上直接用清水洗臉，反正前一天晚上已經(jīng)洗干凈了。

分析：皮膚經(jīng)過(guò)一整夜的新陳代謝，其實(shí)并不像你所想象的那么干凈，之后又化妝，就很容易堵塞毛孔，產(chǎn)生黑頭、粉刺等。

正確方法：使用潔面乳洗臉，在徹底清潔的同時(shí)給予肌膚豐富的水分，使肌膚鎮(zhèn)定舒適，恢復(fù)肌膚清新、柔嫩的感覺(jué)。

5、進(jìn)行面部按摩時(shí)，時(shí)間越久越好。

分析：面部按摩的時(shí)間宜適度，不可太長(zhǎng)或太短，必須視膚質(zhì)、皮膚的狀況和年齡來(lái)定。

正確方法：一般來(lái)說(shuō)，中性皮膚的按摩時(shí)間為10分鐘左右。干性皮膚的按摩時(shí)間一般為10-15分鐘。油性皮膚的按摩時(shí)間應(yīng)控制在10分鐘之內(nèi)。過(guò)敏性皮膚則最好不要做按摩，夜晚多加用美白精華或晚霜。

6、覺(jué)得用潔面乳卸妝也是一樣的，不一定非要使用專用的卸妝品。

分析：一般潔面乳往往無(wú)法到達(dá)徹底卸妝的目的，這時(shí)，你就需要專門的卸妝品來(lái)幫忙了。

正確方法：卸妝是第一步，卸妝后在用潔面乳對(duì)毛孔內(nèi)的污垢、油脂及殘留化妝品進(jìn)行再次清除，就可令肌膚更干爽潔凈。

7、每次卸妝時(shí)，總是先用紙巾直接抹去唇膏，然后再洗臉。

分析：直接用紙巾抹去唇膏，這樣做對(duì)嘴唇的刺激過(guò)于強(qiáng)烈，會(huì)對(duì)唇下皮膚的毛細(xì)血管造成破壞，長(zhǎng)此以往會(huì)令唇色改變，嚴(yán)重的甚至引發(fā)炎癥。

正確方法：唇部肌膚也需要專用卸妝品。取適量眼唇卸妝品于化妝棉上，輕輕涂抹，讓唇膏浮離嘴唇，再用化妝棉或紙巾擦拭干凈。

3、皮膚皺紋多的原因

1，經(jīng)常食用含糖量過(guò)高的甜食

不管你喜愛(ài)哪種甜食都會(huì)導(dǎo)致你的皮膚早衰。食用含糖量過(guò)高的食物是過(guò)早出現(xiàn)皺紋的主要原因之一，這是因?yàn)槟愕难豪锏奶潜旧砭蜁?huì)與蛋白質(zhì)相結(jié)合而產(chǎn)生糖基化，從而最終產(chǎn)生一種有害的物質(zhì)，而這種產(chǎn)物將會(huì)破壞你皮膚上的膠原蛋白和彈性蛋白，從而使得面部產(chǎn)生很多皺紋。

2，脂肪攝入不足

身體脂肪過(guò)剩會(huì)對(duì)身體有害，但是適量的脂肪對(duì)身體也是必需的，它可以吸收抗氧化劑和維生素，同時(shí)緊致皮膚。

3，空腹節(jié)食

空腹節(jié)食減肥容易使體重發(fā)生波動(dòng)，而體重波動(dòng)越大，對(duì)皮膚傷害越大。因?yàn)槟愕捏w重波動(dòng)時(shí)，皮膚會(huì)隨之而張弛。

4，吸煙

吸煙不僅對(duì)肺部和心臟有損害，而且會(huì)顯著加速皮膚的老化。

5，睡眠不足

充足的睡眠對(duì)修復(fù)身體各個(gè)系統(tǒng)都是十分有必要的，當(dāng)然這也會(huì)包括對(duì)皮膚的修復(fù)。如果你長(zhǎng)期睡眠不足很容易會(huì)損傷皮膚，使你的皮膚過(guò)早的老化。

6，睡姿不當(dāng)

經(jīng)常側(cè)身睡覺(jué)會(huì)給面部皮膚增加壓力，從而形成皺紋。

7，體力消耗過(guò)多

運(yùn)動(dòng)有益身體健康，能使人恢復(fù)青春活力。但是過(guò)多的體育運(yùn)動(dòng)會(huì)加速皮膚老化，因?yàn)檫^(guò)度的體育鍛煉將會(huì)損壞膠原蛋白。