很多人經(jīng)常會出現(xiàn)消化不良的情況，消化不良可能會表現(xiàn)出不同的癥狀，最常見的就是腹痛腹脹，還有可能會一直放屁，當然還有一些人是本來腸胃就不太好，也會出現(xiàn)同樣的癥狀，那小腹脹痛屁多是怎么回事？小腹脹痛放屁是為什么？

1、消化不良所致

消化不良常見癥狀中就有小腹脹痛屁多。消化不良是在飲食結構不合理（如過飽過饑，飲食不潔凈等）、心理狀態(tài)（如精神緊張、焦慮等）、天氣變化（冷暖突變等）、腸蠕動功能受損等原因下形成的，患者胃底部收縮舒張功能發(fā)生障礙、腸部運動不能協(xié)調，從而出現(xiàn)的小腹脹痛屁多癥狀。

消化不良其他癥狀：早飽、噯氣、食欲不振、惡心、嘔吐可能單獨出現(xiàn)，也可能成組出現(xiàn)。

2、慢性腸胃炎癥所致

小腹脹痛屁多是慢性腸胃炎癥的常見癥狀，因部位不同分為慢性腸炎和慢性胃炎，兩者主要是病毒、細菌、真菌、寄生沖以及飲食不良造成的。

慢性腸胃炎癥其他癥狀：食欲減退、噯氣、惡心、嘔吐或反復發(fā)作的腹瀉及消化不良等。

3、小腹脹痛屁多吃什么好

(1)小茴香粥

材料：炒小茴香30克，粳米200克。

做法：

1、將小茴香用紗布袋裝好扎口，放入鍋中，加水煮半小時或40分鐘，丟棄藥包，再加入洗凈的粳米及適量水同煮至熟；

2、調入精鹽、味精調味即可。早晚服用。

功效：小茴香健脾開胃，行氣止痛，可見該食療方法適用于脘腹冷痛，慢性胃炎，消化不良所致的小腹脹痛屁多癥狀。

(2)鮮藕粥

材料：鮮藕適量，粳米100克，紅糖適量。

做法：

1、將鮮藕洗凈切片，粳米淘洗干凈；

2、將粳米、藕片、紅糖放入鍋內，加水以武火煮沸后，轉用文火煮粥至粘稠。每日2次，早晚餐食用

功效：熟藕藕補脾開胃，養(yǎng)血補益，止瀉生機，可用于調理脾胃濕熱型腸胃炎所致的小腹脹痛屁多等癥狀。

4、小貼士

1、吃東西應該細嚼慢咽，吃東西速度太快容易造成腹脹，引起腸胃不適，加重小腹脹痛屁多癥狀。

2、保持精神舒泰，因為焦慮、緊張則能引起消化不良，而好的精神狀態(tài)則能緩解消化不良造成的小腹脹痛屁多癥狀。

3、吃一些開胃有助于消化的食物，如薏米粥、山楂粥等，有助于腸胃功能的恢復。

5、怎么按摩排氣

1、按揉天樞穴

功效：天樞是治療腹脹氣的重要穴位。天樞穴為胃經(jīng)腧穴，具有破氣消脹、消積散痞、升清降濁的作用。按摩天樞穴能降上逆之濁氣，促進大腸蠕動，排出腹部脹氣。

位置：天樞穴位于肚臍兩側約2橫指寬處。

按摩方法：取坐位或仰臥位，用雙手拇指或中指按壓兩側天樞穴半分鐘，然后順時針方向按揉2分鐘，以局部感到酸脹并向整個腹部放散為好。

2、按揉中脘穴

功效：中脘穴為胃經(jīng)之募穴，具有健脾益氣、調理氣機的作用，善于行氣消脹。中脘位于胃脘附近，按摩中脘還能直接刺激胃部，促進胃蠕動，從而達到行氣、排出腹脹氣的作用。

位置：中脘穴位于人體前正中線上，在胸骨下端和肚臍連接線中點處。

按摩方法：取仰臥位或坐位，先用食指或中指點按中脘穴半分鐘，然后順時針方向按揉2分鐘，以局部有酸脹感為佳。

3、按揉下脘穴

功效：主治腹脹氣、腹痛、腹瀉、反酸、嘔吐、便秘等。

位置：前正中線上，肚臍往上約3橫指寬處。

按摩方法：取仰臥位或坐位，先用食指或中指點按下脘穴半分鐘，然后順時針方向按揉2分鐘，以局部有酸脹感為佳。

4、按揉氣海穴

功效：主治腹痛、腹脹氣、便秘、腹瀉、女性月經(jīng)不調、痛經(jīng)、閉經(jīng)、男子陽痿、早泄、遺精等。

位置：肚臍直下約2橫指寬處。

按摩方法：中指指端放于氣海穴，順時針方向按揉2分鐘，揉至發(fā)熱時療效佳。