生活中有很多人患有關(guān)節(jié)炎，關(guān)節(jié)炎患者一到下雨或是天氣潮濕的時(shí)候，關(guān)節(jié)就會(huì)感覺到疼痛，那當(dāng)關(guān)節(jié)炎患者去旅游的時(shí)候，有什么地方是要注意的呢？下面，給大家具體介紹一下關(guān)節(jié)炎患者旅游途中的注意事項(xiàng)，要隨時(shí)保護(hù)好我們的關(guān)節(jié)。

1、關(guān)節(jié)炎患者注意事項(xiàng)

（1）要避免過度疲勞。過度勞累是慢性病的大忌之一，因?yàn)槁圆』颊叩臋C(jī)體和患病的組織器官耐受能力低下，需要比健康人多休息，過度勞累使患病的機(jī)體難以承受，勢必造成不良后果。

（2）要保持均衡飲食，特別要減少脂肪、膽固醇、鹽和糖分的攝入量。

（3）要保證充足的睡眠。

（4）在旅途中還需注意隨時(shí)保護(hù)關(guān)節(jié)，減輕負(fù)重，減少關(guān)節(jié)負(fù)荷，要注意舒展關(guān)節(jié)，不要讓關(guān)節(jié)長時(shí)間保持同一姿勢。

（5）盡量注意不要爬山，我們經(jīng)常看到有些老年人在登山時(shí)出現(xiàn)不能下山的情形，這是因?yàn)榕郎綍r(shí)關(guān)節(jié)負(fù)重是正常時(shí)的四五倍，會(huì)令關(guān)節(jié)難以承受。

（6）最好能帶一些消炎止痛藥，以便疼痛時(shí)使用。

2、關(guān)節(jié)病日常飲食

關(guān)節(jié)病患者日常飲食要注意以下幾個(gè)方面：吃不同種類的食物，也就是說，食譜要廣泛；攝入適當(dāng)?shù)臒崃浚３掷硐氲捏w重；控制脂肪和膽固醇的攝入量；避免攝入太多的糖分特別是蔗糖；多攝入富含淀粉、纖維素和維生素的食物；低鈉飲食，主要是減少食物中鹽的含量，避免水潴留；有飲酒習(xí)慣者，一定要保持適量，不可多喝。