女性在懷孕早期，是會(huì)出現(xiàn)一些癥狀的，可以 通過這些癥狀大致判斷是否懷孕，那么早孕都有哪些反應(yīng)？緩解早孕反應(yīng)的方法有哪些？早孕反應(yīng)的癥狀有很多，下面就來詳細(xì)了解早孕反應(yīng)的表現(xiàn)，以及飲食調(diào)理的方法和食療調(diào)理的方法吧。

1、早孕時(shí)的反應(yīng)有哪些

1.月經(jīng)停止。對于月經(jīng)正常的女性朋友來說，月經(jīng)停止極有可能是懷孕的征兆，尤其是在性行為后超過正常經(jīng)期兩周沒來，那就可能是懷孕了，就要及時(shí)進(jìn)行早孕自測或到醫(yī)院進(jìn)行檢查。

2.惡心和嘔吐。幾乎每個(gè)準(zhǔn)媽媽懷孕初期都會(huì)出現(xiàn)孕吐的癥狀，主要表現(xiàn)為惡心和嘔吐。不少孕婦反應(yīng)，在清晨的時(shí)候孕吐情況十分嚴(yán)重，看到很多食物都沒胃口，食欲不振。

3.乳房脹痛。懷孕初期，孕婦會(huì)出現(xiàn)一系列的生理變化，而乳房脹痛和瘙癢是典型的早孕生理反應(yīng)，此外，不少準(zhǔn)媽媽還可以觀察到乳暈的顏色會(huì)加深、乳頭明顯突出和乳房皮下的靜脈顯示明顯等現(xiàn)象。

4.尿頻。尿頻是早孕反應(yīng)一大典型癥狀，這是由于懷孕時(shí)會(huì)導(dǎo)致孕婦膀胱容量變小，出現(xiàn)尿頻現(xiàn)象。懷孕時(shí)，很多孕婦都發(fā)覺自己“光顧”廁所的次數(shù)明顯多了。

5.疲倦。懷孕初期很多孕婦由于出現(xiàn)很多生理變化而感到不適，身心緊張，所以容易感覺疲倦。如果孕吐比較嚴(yán)重的準(zhǔn)媽媽消耗的精力會(huì)更多。

2、緩解早孕反應(yīng)的食譜

1.柚子香橙蜜汁。這款果汁富含多種維生素，具有開胃的作用，里面的柚子還可以預(yù)防孕期高血糖。

2.生姜甘蔗汁。這是民間用以治療孕婦嘔吐的傳統(tǒng)藥方，對于輕度孕吐反應(yīng)有不錯(cuò)的療效。

3.砂仁蒸鯽魚。專治妊娠嘔吐，有溫中止嘔作用。

3、孕吐的食療方法介紹

1、生姜橘皮

生姜10克，橘皮10克，加紅糖調(diào)味，煮成糖水作茶飲。

2、生扁豆粉

將生扁豆75克曬成干，研成細(xì)末，每次10克，用米湯送服。

3、梅干菜瘦豬肉

梅干菜1克，榨菜15克，瘦豬肉絲100克，食鹽、味精適量，共煮湯服，常服。

4、鮮檸檬汁

鮮檸檬500克去皮、核，切小塊，放入鍋中加250克白糖浸漬24小時(shí)，再用小火煨熬至汁液耗盡，待冷卻再拌入少許白糖即可食用。每日1劑，日服2次。

5、柿蒂灶心土

柿蒂15克，灶心土30克，水煎濾汁，調(diào)白糖服食。

6、甘蔗汁

將甘蔗絞汁，加生姜汁少許，作茶飲。

7、生姜韭菜生菜汁

生姜20克，韭菜50克，生菜50克，共搗爛取汁服，每日2劑，7天為一療程。

8、梨丁香

梨1只，丁香15枚，梨去核放入丁香，密閉蒸熟，去丁香食梨。

9、清蒸鯉魚

新鮮鯉魚洗凈后，兩面斜切幾刀，使之易熟，上鍋清蒸，不加任何調(diào)料，水開后8分鐘關(guān)火，魚熟即可。

4、早孕反應(yīng)的護(hù)理

一、心理戰(zhàn)勝

心情要保持輕松愉快;自學(xué)一些保健知識，以充分認(rèn)識早孕反應(yīng)，解除心理負(fù)擔(dān)。丈夫的體貼，親屬，醫(yī)務(wù)人員的關(guān)心能解除孕婦的思想顧慮，增強(qiáng)孕婦戰(zhàn)勝妊娠反應(yīng)的信心;另外還需要一個(gè)舒適的環(huán)境，多可使癥狀減輕。

二、飲食對策

注意食物的形、色、味，多變換食物的大小，使其引起食欲。在能吃的時(shí)候，盡可能吃想吃的東西。要減少每次進(jìn)食的量，少食多餐。多喝水，多吃些富含纖維素和維生素B1的食物可以防止便秘，以免便秘后加重早孕反應(yīng)的癥狀。改善就餐環(huán)境可以轉(zhuǎn)換情緒，激起孕婦的食欲。

三、適量活動(dòng)

不能以為惡心嘔吐就整日臥床，否則只能加重早孕反應(yīng)，如果活動(dòng)太少，惡心、食欲不佳、倦怠等癥狀則更為嚴(yán)重，易生成惡性循環(huán)。適當(dāng)參加一些輕緩的活動(dòng)，如室外散步、做孕婦保健操等，都可改善心情，強(qiáng)健身體，減輕早孕反應(yīng)。

四、適度休息

輕度妊娠反應(yīng)不影響正常生活和工作，只是不要過度勞累;重度妊娠反應(yīng)，應(yīng)該適當(dāng)休息，以減少不必要的消耗，可減輕反應(yīng)發(fā)生。食物多樣化每天保證各類食物的攝入量和適當(dāng)比例，每日三餐的食物品種要不斷變化，以刺激食欲。