生育其實是一件充滿著風險的事情，在很多的時候，生育這件事其實是拌嘴著很多不確定因素，產婦在手術中其實也常常會面臨著很多的威脅，比如說在生產的過程中需要側切，那么，怎樣能夠避免生產時側切？孕期吃什么能讓寶寶聰明？

1、怎樣避免生產時側切

曾經(jīng)的一部電視劇《產科醫(yī)生》在第一集的時候就上演了佟麗婭飾演的產科醫(yī)生在路邊給產婦做會陰側切的驚險一幕?，F(xiàn)在會陰側切被認為是順利成章的事情，那么在生產時不側切就一定會有會陰撕裂的危險嗎？那么我們還能做點什么，來減少自己挨這一刀的機會呢？

每一個媽媽都希望自己的生產過程短，并且很輕松，可以不用受到任何的壓力，然而現(xiàn)實不可能盡如人意，所以準媽媽需要學習促進分娩的一些方法，盡量避免會陰側切。

什么是會陰切開術？

會陰指的是女性私處與肛門之間的軟組織，當嬰兒的頭快露出女性私處口時，在會陰施予局部麻醉，然后用剪刀剪開會陰，使產道口變寬，以便胎兒順利的產出，這就是所謂的會陰切開術。

為什么要實施會陰切開術？

醫(yī)師在看到胎頭快露出女性私處口時，就會在第一時間判斷寶寶大不大，會不會造成會陰嚴重撕裂等因素，然后再決定要不要施行會陰切開術；如果醫(yī)生判斷產程很順利，即使不剪會陰，撕裂的傷口也不大時，就可避免手術。

哪些孕媽咪可以不切開會陰？

經(jīng)產婦一般都不用會陰切開。另外，如果會陰條件特別好、寶寶不大的初產婦也可能不需要會陰切開。如果臨產媽咪非常抵觸會陰切開，可以先與醫(yī)生溝通，臨產媽咪如果和醫(yī)生配合得好，用力得當，產程進展順利的話，是完全有可能避免會陰切開的，但臨床上還是會

根據(jù)實際情況決定切開還是不切開。

孕媽咪在生產前怎么做才能盡量避免會陰側切那？

32周起經(jīng)常按摩會陰

要避免產婦的會陰撕裂，就需要增加肌肉組織的柔韌性和彈性。準媽咪可以從懷孕32周起，每天進行會陰的按摩和鍛煉。

步驟

在保證雙手衛(wèi)生的前提下，呈一個半坐著的分娩姿勢，選擇一些按摩油涂在會陰周圍，把你的拇指盡量深地插入你的女性私處，朝直腸的方向按壓會陰組織。同時，在女性私處里勾起你的拇指，并且緩慢地向前拉伸女性私處組織，分娩時寶寶的頭也會這樣出來的。

提醒：準媽咪應避免用力過度引起會女性私處敏感的肌膚出現(xiàn)淤傷和刺痛;不要用力按壓尿道，因為這樣會導致感染和發(fā)炎。

每天200次的會陰鍛煉

會陰的鍛煉，主要是指括約肌鍛煉，準媽咪可以繃緊女性私處和肛門的肌肉，每天做200次，每次8-10秒，也可以試著在小便的時候收縮肌肉，停一下。通過括約肌的鍛煉，可以阻止盆腔內器官的脫垂和老化，讓準媽咪的分娩更輕松，而且還會保證會陰完好無缺，對產后性生活也會有所幫助。

前期與醫(yī)生細致的溝通

很多準媽咪是在生完孩子之后才知道自己被切了的。為了讓準媽咪不至于糊里糊涂地被切，首先，你應該向醫(yī)生了解清楚有幾種情況非做側切不可，如果自己本身符合應切的情況，千萬不要遲疑，而是應該盡量配合醫(yī)生，盡早實行側切。其次，讓醫(yī)生了解清楚你的想法，如果條件允許，能不能不做側切？而會陰撕裂帶來的危險你是否能夠承擔等。

合理控制飲食

如果準媽咪在孕期進補較為成功，造成胎兒過大的情況，那也會大大增加會陰被切的幾率。因此，準媽咪在懷孕5個月之后要少吃淀粉類食物，增加蛋白質的入，降低體重增加的速度，避免胎寶寶過大。

熟練掌握拉梅茲呼吸法

使用拉梅茲分娩呼吸法最重要的是需要準媽媽充分了解分娩過程中自身的身體變化，及胎兒的狀態(tài)。在分娩過程中，準媽咪只有熟練運用拉梅茲呼吸法，才能幫順產加分。如果準媽咪平日就對這個方法掌握不熟悉，一旦上了產床，也會因方法運用不夠熟練使效果大打折扣。

什么樣的孕媽咪需要做會陰側切呢？

1.會陰彈性差、女性私處口狹小或會女性私處有炎癥、或者出現(xiàn)了一些特殊的情況，估計胎兒娩出時難免會發(fā)生會女性私處嚴重的撕裂。

2.小寶寶的身體較大，胎頭位置不正，再加上產力不強，胎頭被阻于會陰。

3.35歲以上的大齡準媽媽，或者患有合并有心臟病、還有妊娠高血壓綜合征的高危妊娠時，為了減少產婦的體力消耗，縮短產程，減少分娩對母嬰的威脅，當胎頭下降到會女性私處時，就要做會陰切開術了。

4.子宮口已開全，胎頭較低，但是胎兒有明顯的缺氧現(xiàn)象，胎兒的心率發(fā)生異常變化，或心跳節(jié)律不勻，并且羊水混濁或混有胎便。

5.借助產鉗助產時。

2、孕期吃什么寶寶聰明

媽媽孕期如何吃寶寶最聰明：堅果

堅果屬于脂肪類食物，熱量和脂肪含量相當高，其所含油脂多是不飽和脂肪酸。

對于胎兒，身體發(fā)育首先需要蛋白質?？墒?，對于大腦發(fā)育來講，卻以不飽和脂肪酸為第一需要。腦細胞是由60%的不飽和脂肪酸和35%的蛋白質構成的。而堅果還另含15～20%的優(yōu)質蛋白質，十多種非常重要的、構成腦神經(jīng)細胞的主要成分的氨基酸，同時還富含維生素B1、維生素B2、維生素B5、維生素E及鈣、磷、鐵、鋅等。

所以，不管是準媽媽還是胎兒，堅果都是最好的補腦益智食品，都是不應該禁吃或者少食的食物。下面為媽媽們挑選幾種常見的堅果簡單介紹一下。

1、花生

花生含三分之一的蛋白質，營養(yǎng)價值不遜于雞蛋、牛奶、瘦肉，且易吸收，另有補血作用。

2、瓜籽

我們經(jīng)常吃的多是葵花籽、西瓜子和南瓜子。其中，葵花籽含不飽和脂肪酸，有降低膽固醇的作用;西瓜籽，有利肺、潤腸、止血、健胃作用，而南瓜子則可防治腎結石。

3、核桃

除了健腦、補腦，核桃所含的磷脂還可以增長細胞活力，增強機體抵抗能力，促進造血和傷口愈合，另有鎮(zhèn)咳平喘的功效。所以，對于孕期在冬季的準媽媽，當然不能遠離核桃。

4、杏仁

杏仁可以止咳平喘、潤腸通便，有效預防孕期便秘。然而，杏仁有小毒，不能多吃食。

盡管堅果有如此多的功效，然而凡事須適度，過猶不及。如果準媽媽們每天堅持吃一兩，即可滿足營養(yǎng)所需。而食用過多的話，則會出現(xiàn)堅果的副作用——油性大，而此時準媽媽的消化功能則減弱了，所以，就可能適得其反，引起消化不良，出現(xiàn)“脂肪瀉”等異常現(xiàn)象。

媽媽孕期如何吃寶寶最聰明：合理飲食

準媽媽在孕期的飲食不一定要精、多，而是要合理。所謂合理營養(yǎng)是指：

1、膳食中應該含有人體所需要的一切營養(yǎng)物質，即蛋白質、脂肪、碳水化合物、纖維素、無機鹽(包括微量元素)和水。

2、攝入的食物應該易于消化、吸收，盡可能多樣化，并能促進食欲和具有飽腹感。

3、食物中不應含有對機體有害的物質。

4、要注意合理的加工烹調，減少營養(yǎng)物質的損失。

5、主、副食品的搭配，各種營養(yǎng)物質之間的比例要合理。

對于營養(yǎng)物質的需求量每一位準媽媽都是不一樣的，具體的需求要多分析，單獨指導。而準媽媽的飲食可以以“葷素兼?zhèn)?，粗細搭配，少吃多餐，品種多樣”這樣的規(guī)律進行調整，這樣就能保證準媽媽都能孕育一個健康和聰明的寶寶了。