胎兒在媽媽的身體中其實都是會運動的，會有不同的活動，這樣就會造成胎兒在媽媽的肚子里面有很多不同的胎位樣子，寶寶的胎位不正確其實會有很多危險，尤其是在生產(chǎn)的時候，所以，調(diào)整胎位非常的重要，那么，怎樣能幫胎兒調(diào)整胎位？懷孕前期怎樣避免危險？

1、怎樣調(diào)整胎兒的胎位

胎位異常包括臀位、橫位、枕后位、顏面位等，以臀位最為常見，而胎兒橫位則對母親傷害最大。由于胎位異常將給分娩帶來程度不同的困難和危險，所以，在孕期早期就要糾正胎位，這樣才能更好的避免胎位異常給分娩帶來的危害。

三種體位幫助孕媽媽調(diào)整胎位異常

1.胸膝臥位

孕媽媽在床上采取跪伏的姿勢，將兩手貼住床面，臉側(cè)貼在床面上，雙腿分開保持與肩同寬。胸部和肩膀要盡量的貼近床面，雙膝彎曲，大腿與地面保持垂直狀態(tài)，維持此姿勢大約2-10分鐘，慢慢適應之后時間可增加至15分鐘，每天做兩次，連續(xù)堅持一周到醫(yī)院復查。

2.側(cè)臥位轉(zhuǎn)位法

孕婦晚上睡覺的時候，身體可以臥于胎兒的身體肢側(cè)，這樣就可以利用重力使胎兒的頭進入骨盆。

3.激光照射至陰穴

這種方法的疼痛程度要比膝胸臥位法小，效果也很好，主要就是利用激光照射兩個小腳趾外側(cè)的至陰穴，每天照射一次，每次持續(xù)15-20分鐘作用，五次為一個療程。

孕媽媽最佳糾正胎時間

胎位不正與妊娠周數(shù)有很大關(guān)系。一般如果是在30周之前發(fā)現(xiàn)胎位不正，只要加強觀察即可，這個時期，寶寶的個體還不大，活動空間較大，胎位不固定，大概要到32周以后，胎位才基本固定，所以，準媽媽糾正胎位的時間最好在孕期30-32周。

胎位異常對分娩的危害

胎兒可出現(xiàn)缺氧、斜頸

如果胎兒頭部在出來的過程中被卡住，可能出現(xiàn)缺氧的狀況；另外，在牽引頭部的時，還有可能造成斜頸等問題。

臍帶脫垂，引起胎兒窒息

如果破水、胎膜早破，而屁股比較小，無法完全堵住子宮口，導致臍帶很容易從空隙滑落，這時造成母體對胎兒血液供應急劇減少，甚至中斷，使胎兒在短時間內(nèi)出現(xiàn)嚴重窒息甚至死亡。

小編建議：

1.懷孕期間孕媽媽要定期進行孕檢，尤其是孕晚期，一定要做好檢查，及時了解胎兒的胎位情況，做好胎位糾正措施，避免在分娩過程中出現(xiàn)胎位不正，導致產(chǎn)程過長、難產(chǎn)、死產(chǎn)等情況。

2.在孕7個月之后，孕媽媽產(chǎn)檢的項目就會增加胎位檢查，因此，孕媽媽不用擔心自己是不是臀位，即使發(fā)現(xiàn)有胎位不正的情況，醫(yī)生也會及時幫助孕媽糾正胎位。若30周以內(nèi)發(fā)現(xiàn)臀位，不用驚慌，因為此階段，胎兒小，羊水多，胎兒如同一個小皮球，在羊水里漂浮，隨時都在變化。但是如果32周以后，胎兒還是臀位，則是就需要遵照醫(yī)囑，爭取在分娩前將胎位糾正。

2、懷孕前期要避開危險

1.懷孕前3個月

這個時期內(nèi)，胎兒神經(jīng)管發(fā)育的關(guān)鍵時期在懷孕初期第17至30天。此時，如果葉酸攝入不足，可能引起胎兒神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育異常。如果您從計劃懷孕開始補充葉酸，就可有效地預防胎兒神經(jīng)管畸形。孕婦根據(jù)自己情況盡早補充鐵，以預防缺鐵性貧血及它所帶來的不良后果。因為懷孕后，孕婦的血容量擴充，鐵的需要量就會增加一倍。如果不注意鐵質(zhì)的攝入，就很容易患上缺鐵性貧血，并可能影響胎兒也患上缺鐵性貧血。

另外，充足的鋅對胎兒器官的早期發(fā)育很重要，有助于防止流產(chǎn)及早產(chǎn)。在懷孕早期，胎兒的器官發(fā)育特別需要維生素和礦物質(zhì)，特別是葉酸、鐵、鋅，有助胎兒的健康發(fā)育。但是，孕婦通常很難確定自己什么時候懷孕，所以必須從準備懷孕開始，就要注意補充額外的維生素及礦物質(zhì)。

2.懷孕中期

懷孕的第4到第10個月，是胎兒迅速發(fā)育及增重的時期，對營養(yǎng)需求相應更多，特別是能量、蛋白質(zhì)、鈣和鐵。到懷孕期第4個月時，胎兒所有器官都已形成，以后將會繼續(xù)增加體重，因此對能量和蛋白質(zhì)的需求大大增加。充足的蛋白質(zhì)及能量攝入才能促進胎兒的生長發(fā)育并可以減少生下低出生體重兒的機會。

這段時期要保證胎兒的骨骼正常發(fā)育，鈣的需求會增加40％，每天約需要1200毫克鈣才能確保母體與胎兒的需求。鈣攝入不足，會給胎兒帶來嚴重的后果，可能引致先天性佝僂病。因此，孕婦必須攝取充足的鈣，并補充維生素D幫助鈣的吸收，才能確保出生的胎兒擁有一個健壯的體格。

3.晚期

在懷孕中、晚期，鐵和葉酸以及各種維生素、礦物質(zhì)的補充依然很重要。充足的鐵除了可預防胎兒貧血外，更可進一步預防早產(chǎn)、流產(chǎn)，出生時的體重達到應有的標準。

為了滿足這一階段胎兒發(fā)育成長的各種營養(yǎng)需要，除了日常飲食外，應選擇適合自己的營養(yǎng)補充品。除了三大營養(yǎng)素（蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物）之外，還含有24種維生素和礦物質(zhì)，特別是含豐富的蛋白質(zhì)和能量，充足的鐵和鈣。每天2杯，或是適量加入到日常飲食如豆?jié){、麥片、魚湯中，就可以幫助孕婦獲得完整均衡的營養(yǎng)。