夫妻在經(jīng)歷了一段時間的二人世界之后，自然的，家里長輩或者是自己和愛人，都是會期待著有益?zhèn)€延續(xù)自己和愛人血脈的寶寶出現(xiàn)，但是，現(xiàn)代人不孕不育的情況有很多，很多的男性朋友有無精癥等等，那么，無精癥的主要病因是什么？怎樣做孕前保養(yǎng)能有效備孕？

1、無精癥主要病因

無精癥是指精液檢查中，顯微鏡檢無法在離心沉淀后的精液中發(fā)現(xiàn)精子。無精癥可分為睪丸生精障礙無精癥和梗阻性無精癥兩種，無精癥會導(dǎo)致男性無法排出精子進入女方體內(nèi)與卵子結(jié)合，是導(dǎo)致男性不育的重要因素。那么，關(guān)于無精癥預(yù)防，你了解多少呢?

無精癥的原因

一、疾病因素

無精癥的出現(xiàn)跟一些男科疾病有關(guān)，當(dāng)這種疾病對輸精管構(gòu)成壓迫的時候，就容易引發(fā)該病。無精癥的原因也可能是由于一些疾病壓迫精索內(nèi)靜脈，所以導(dǎo)致精道梗阻型和精道非梗阻型無精癥。

二、生活習(xí)慣

無精癥在青年中發(fā)病率高的原因，跟陰囊內(nèi)血液供應(yīng)旺盛有關(guān)。杭州廣仁醫(yī)院專家指出，青壯年性機能較旺盛，若長久站立，就容易增加腹壓，這是無精癥發(fā)病困素之一。

三、環(huán)境因素

無精癥的出現(xiàn)跟男性生存環(huán)境也是有關(guān)系的。若男性經(jīng)常工作生活在放射、高溫、有毒氣體環(huán)境下，會使得睪丸生精細(xì)胞受到損害，在嚴(yán)重時，會引起無精癥。

無精癥預(yù)防

一、立即拋棄香煙：

每天吸煙一包以上的男人，精子活力總是比不吸煙者的精子弱。但在戒煙后，應(yīng)特別注意不要焦躁，因為那會使睪丸激素下降，從而造成精子減少。

二、慎重吃藥：

治療抑郁癥、瘧疾和某些瘡皰的藥物會影響精子的產(chǎn)生。因此，當(dāng)需要使用那些藥物時，應(yīng)事先征求醫(yī)生的意見。

三、避免激烈的跑步：

激烈的跑步運動會降低精子活力，因此跑步要適量，不要過于激烈，無精癥發(fā)生的可能性也會降低。

圖片來源于華蓋

四、休息時間不要過長：

要找些或輕或重的事做。不要懶惰，但也不要干過重的體力活。休息和體力勞動都要適度。

五、不長期禁欲：

若生殖器經(jīng)常充血會使陰囊的溫度升高，造成精子活力降低。因此不該長期禁欲。

六、夜間起來排尿：

夜間排尿是一種好習(xí)慣，它會對精子的產(chǎn)生有好處，使您減少犯無精癥的可能。

2、怎樣做孕前保養(yǎng)

1.神養(yǎng)：心情愉快，性格開朗，不僅可以增進機體的免疫力（免疫力產(chǎn)品，免疫力資訊），同時還能促進身體骨骼里的骨髓造血功能旺盛起來，使得皮膚紅潤，面有光澤。

2.藥養(yǎng)：貧血者應(yīng)進補養(yǎng)血藥膳。可用黨參15克、紅棗15枚，煎湯代茶飲；也可用麥芽糖60克，紅棗20枚，加水適量煮熟食用；還可食用首烏20克，枸杞20克，粳米60克，紅棗15枚，紅糖適量煮成的仙人粥，有補血養(yǎng)血的功效；貧血嚴(yán)重者可加服硫酸亞鐵片等。

3.食養(yǎng)：女性日常應(yīng)適當(dāng)多吃些富含“造血原料”的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，必需的微量元素鐵、銅等、葉酸和維生素B12等營養(yǎng)食物。如動物肝臟、腎臟、血、魚、蝦、蛋類、豆制品、黑木耳、黑芝麻、紅棗、花生以及新鮮的蔬菜、水果等。

4.動養(yǎng)：要經(jīng)常參加體育鍛煉，如健美操、跑步、散步、打球、游泳、跳舞等，可增強體力和造血功能。

5.睡養(yǎng)：保證有充足睡眠及充沛的精力和體力，并做到起居有時、娛樂有度、勞逸結(jié)合。準(zhǔn)媽媽們要學(xué)會科學(xué)地生活，養(yǎng)成現(xiàn)代科學(xué)健康的生活方式，不熬夜，不偏食，不吃零食，戒煙限酒，不在月經(jīng)期或產(chǎn)褥期等特殊生理階段同房等。