許多家長(zhǎng)認(rèn)為學(xué)舞蹈得從娃娃抓起,而且越小越好,實(shí)際上這種觀念是錯(cuò)誤的。比如有的小孩才兩歲就被家長(zhǎng)送去了舞蹈培訓(xùn)班,可是孩子等媽媽一走就開(kāi)始哭泣,根本就學(xué)不了任何東西,甚至在練習(xí)室大小便。那么小孩要等到幾歲學(xué)舞蹈才適合呢?
如果小孩較為懂事,最早可以5歲左右送去學(xué)習(xí)舞蹈,這個(gè)時(shí)候他對(duì)事物已經(jīng)有了一定的認(rèn)知,老師教導(dǎo)的一些簡(jiǎn)單動(dòng)作也能記住并展開(kāi)學(xué)習(xí)。不到5歲的寶寶一般都很難讓自己的注意力集中,說(shuō)不定剛還聽(tīng)老師講話呢,下一秒就被窗外的小麻雀吸引走了目光。
雖說(shuō)年齡小學(xué)起舞蹈來(lái)挺麻煩的,但年齡太大也不合適,因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候身體的很多經(jīng)脈肌肉已經(jīng)有些定型,再練習(xí)拉伸和大幅度動(dòng)作時(shí)會(huì)比較痛苦,較年齡小的朋友學(xué)起來(lái)要困難許多。當(dāng)然如果你意志力很堅(jiān)定,不在意這些小痛苦,等年齡大了再學(xué)習(xí)舞蹈也不礙事。
(1)練習(xí)舞蹈前需仔細(xì)熱身,很多時(shí)候老師說(shuō)的一些事情看起來(lái)可以省略,但其實(shí)不然,這些小細(xì)節(jié)自由其道理,能讓你在學(xué)習(xí)舞蹈的工程中走的更穩(wěn)妥,更正確。
(2)學(xué)習(xí)舞蹈不是一朝一夕的事情,你需要做好長(zhǎng)久備戰(zhàn)的心理。練習(xí)舞蹈不僅對(duì)青少年的發(fā)育很有幫助,還能讓你塑造完美的身形,并提升你的氣質(zhì),為了這些優(yōu)點(diǎn),堅(jiān)持下去也是值得的。
(3)學(xué)習(xí)舞蹈時(shí)會(huì)有很多舞蹈班的同學(xué),你可以多和他們交流,相互成為朋友,這樣不僅能提升你的學(xué)習(xí)速度,也鍛煉了你的交際能力和交際面,你將成長(zhǎng)的更加快樂(lè)以及茁壯。
金剛坐是瑜伽中常見(jiàn)的坐姿之一 ,它有一個(gè)非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起