男人和女人在婚姻生活中，其實(shí)最主要的還是應(yīng)該要懂得經(jīng)營，一個(gè)孩子是非常的重要的，它是讓夫妻更加的緊密的一個(gè)紐帶，很多人不孕不育其實(shí)都是由于壞習(xí)慣造成的，那么，不孕不育都是哪些壞習(xí)慣造成的？女人的健康誤區(qū)有哪些？

1、不孕不育主要壞習(xí)慣

現(xiàn)代社會(huì)，不孕不育的發(fā)生率越來越高，引起不孕不育的原因有很多，一些普通的日常生活習(xí)慣也會(huì)影響女性的生育能力。想懷孕，趕緊遠(yuǎn)離這些壞習(xí)慣。

1.錯(cuò)過最佳生育年齡

從女性的生理規(guī)律來說，最佳生育能力的年齡在25-30歲，30歲以后緩慢下降，35歲以后迅速下降，卵子的質(zhì)量也逐漸變差。在這個(gè)競爭激烈的社會(huì)，很多女性想在事業(yè)穩(wěn)定后再考慮生育的問題，但往往卻因此而錯(cuò)過了最佳的生育時(shí)間。高齡生二胎的媽媽同樣面對(duì)這樣的問題。

2.流產(chǎn)次數(shù)過多

人工流產(chǎn)會(huì)在一定程度上損傷子宮內(nèi)膜，導(dǎo)致子宮內(nèi)膜分泌不良，最終影響受孕。多次流產(chǎn)還容易造成盆腔炎，進(jìn)而殃及輸卵管，從而影響生育能力。一般來說，流產(chǎn)次數(shù)越多，不孕的幾率越高。

3.性生活過于頻繁

有的人認(rèn)為想要懷孕就是“多做”，事實(shí)上，過于頻繁的性生活會(huì)造成精子供不應(yīng)求，質(zhì)量反而變差，影響受孕的幾率。此外，性生活過于頻繁或經(jīng)期性生活還容易造成盆腔感染，這也是摧殘女性生育能力的殺手。

4.肥胖

肥胖會(huì)讓女性激素出現(xiàn)問題，卵巢功能變差，進(jìn)而發(fā)生不育問題。美國《生育與不育》刊登的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，從青春期開始就有肥胖問題的女性，更可能患多囊卵巢綜合征，導(dǎo)致不育。

5.過瘦

哈佛大學(xué)一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，過瘦的女性體內(nèi)缺乏控制饑餓和飽腹感的激素——瘦素，而瘦素偏低容易引起月經(jīng)不調(diào)，進(jìn)而減少女性懷孕幾率。

6.經(jīng)常穿緊身褲

很多女性喜歡穿緊身褲，尤其是緊身牛仔褲，如果經(jīng)常穿緊身褲，由于會(huì)女性私處透氣性不好，容易造成微生物滋生而引發(fā)女性私處炎（如霉菌性女性私處炎），如果治療不及時(shí)，上行感染會(huì)引起盆腔炎，進(jìn)而影響到女性的生育能力。

7.經(jīng)常穿高跟鞋

穿高跟鞋時(shí)，骨盆會(huì)隨著身體傾斜而傾斜，久而久之會(huì)使骨盆腔位移，容易引起子宮位前傾，造成月經(jīng)失調(diào)、欲望下降甚至不孕。

8.過度使用化學(xué)品

美國《環(huán)境與健康展望》刊登的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，接觸污染物、農(nóng)藥、殺蟲劑、食品添加劑、化妝品等化工產(chǎn)品會(huì)導(dǎo)致生育率降低29%，如多氯聯(lián)苯、鄰苯二甲酸鹽（香水、指甲油等個(gè)人護(hù)理產(chǎn)品成分）等。

9.長期吃素

近年來，吃素逐漸流行，但有研究發(fā)現(xiàn)，女性長期吃素會(huì)對(duì)體內(nèi)激素分泌造成影響，嚴(yán)重者甚至?xí)绊懮?

10.喝太多咖啡

內(nèi)華達(dá)醫(yī)學(xué)院一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，過量喝咖啡會(huì)導(dǎo)致懷孕困難，這時(shí)候因?yàn)榭Х纫驎?huì)干擾肌肉收縮，影響卵子從卵巢經(jīng)輸卵管到達(dá)子宮的正常行進(jìn)過程。專家建議，為了不影響懷孕，女性每天喝咖啡最好別超過200毫克。

11.吸煙

喜歡吸煙的女性，患上不孕的幾率也會(huì)增加。這是因?yàn)闊熤兴臒焿A和尼古丁會(huì)造成全身血管病變，導(dǎo)致子宮血管因此受累。而且長期吸煙還會(huì)傷害身體的整個(gè)激素系統(tǒng)，影響卵巢的分泌功能，最終導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)而引起不孕癥。根據(jù)美國生殖醫(yī)學(xué)協(xié)會(huì)統(tǒng)計(jì)，吸煙導(dǎo)致的不孕占到總數(shù)的13%。

12.飲酒過量

瑞典一項(xiàng)研究，通過對(duì)7000多名婦女長達(dá)18年的跟蹤分析發(fā)現(xiàn)，常喝酒的女性更可能尋求不孕治療。

13.久坐不動(dòng)

大多數(shù)辦公室女性都是會(huì)經(jīng)歷久坐不動(dòng)的生活軌跡：上班時(shí)長時(shí)間坐著對(duì)著電腦，下班后也是坐著對(duì)著電視或電腦，伴隨“久坐”而來的除了腰酸背痛，還有各類婦科疾病，如女性私處炎、盆腔炎等，嚴(yán)重者甚至影響生育能力。

14.經(jīng)常熬夜

經(jīng)常熬夜會(huì)影響免疫系統(tǒng)的功能，導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂，影響正常月經(jīng)，因此也會(huì)影響懷孕，嚴(yán)重時(shí)還可能導(dǎo)致不孕。

15.婦科疾病

多囊卵巢綜合征、子宮內(nèi)膜異位、子宮肌瘤等疾病都會(huì)嚴(yán)重影響女性正常懷孕。紅斑狼瘡或類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等自身免疫性疾病也可能影響卵子正常受精。

16.性病

研究顯示，衣原體和淋病等性傳播疾病可能會(huì)引起盆腔炎，甚至破壞輸卵管，從而導(dǎo)致女性不孕。

17.精神壓力過大

孕育的過程與人的內(nèi)分泌系統(tǒng)密切相關(guān)，大腦、下丘腦、垂體和卵巢之間靠神經(jīng)遞質(zhì)和激素相互連接，必須協(xié)調(diào)運(yùn)作才能發(fā)揮出完美的生殖功能。育齡女性如果工作或生活壓力過大，就會(huì)影響到卵巢的分泌和排卵，導(dǎo)致排卵障礙甚至不排卵，從而影響到女性的生育能力。

2、女人有哪些健康誤區(qū)

1、整天工作，沒有休息

長時(shí)間從事一種工作會(huì)讓人感到無聊，而無聊恰恰讓身體感到疲憊。每天都應(yīng)該盡可能地為自己找點(diǎn)兒樂，例如：看看笑話、翻翻休閑雜志、給好朋友打個(gè)電話。

讓自己偶然做做白日夢等一些能讓自己輕松的事情。2、健身房里的馬大哈

最好準(zhǔn)備專門的健身軟底鞋或厚棉襪，因?yàn)槌睗竦慕∩矸康靥汉苋菀纂[藏和滋生細(xì)菌，如足癬和足底疣。類似的還有公共更衣室和泳池的拖鞋，雖然都已消毒，但還是穿自己的最保險(xiǎn)。3、經(jīng)年不變的避孕方式

避孕方法應(yīng)隨著身體狀況的改變而改變。即使你比較習(xí)慣目前的避孕方法，也要在體檢時(shí)向醫(yī)生詢問是否仍適合你現(xiàn)在的狀況。5年前常用的避孕藥未必仍適合你現(xiàn)在的身體。4、超負(fù)荷的衛(wèi)生棉條

忙碌的你在量少的日子里也許會(huì)忘記體內(nèi)衛(wèi)生棉條的存在。長時(shí)間不更換棉條容易導(dǎo)致女性私處炎癥以及其他婦科疾病。衛(wèi)生棉條的最長負(fù)荷時(shí)間是8小時(shí)，所以睡前務(wù)必要更換新棉條。5、牙線會(huì)讓牙縫變寬嗎？

這種擔(dān)心是多余的，實(shí)際上，由于牙線質(zhì)地很軟，所以比起牙簽來更不會(huì)傷害牙齒。一般的，一天使用一次牙線就夠了，但如果你的牙齒稀疏，就必須隨身帶著牙線。每次進(jìn)食完用牙線清潔時(shí)，盡量使牙線到達(dá)牙縫深處，進(jìn)入齦溝底，以清潔齦溝區(qū)，但注意不要用力過大，以免損傷牙周組織。6、鍛煉模式一成不變

如果多年不改變鍛煉模式，很容易造成經(jīng)常鍛煉的那部分肌肉勞損，而沒有運(yùn)動(dòng)到的肌肉一直被忽視。長此以往，很可能使身體不成比例的發(fā)展。而且，從心理上看，時(shí)常變換鍛煉方式不僅使鍛煉更加有效，而且更有新鮮感，也更容易堅(jiān)持。7、高跟鞋的美麗錯(cuò)誤

高跟鞋問世以來一直備受女性的青睞。但鞋跟在7cm以上的高跟鞋使人體重心自然前移，給膝關(guān)節(jié)造成了壓力。研究發(fā)現(xiàn)：膝部壓力過大是導(dǎo)致關(guān)節(jié)炎的直接原因之一。另外，如果身體重量過多集中在前腳掌上，趾骨也會(huì)因?yàn)樨?fù)擔(dān)過重而變粗?？茖W(xué)證明，過高的高跟鞋還是跟腱和脊椎骨變形的罪魁。據(jù)統(tǒng)計(jì)，喜歡穿高跟鞋的英國婦女中有62%的人都患有不同程度的上述疾病。8、呼吸太淺

人們平時(shí)的呼吸總是太淺。這樣血管里含的氧氣水平就低于二氧化碳水平，人因此就會(huì)感到疲憊。如果血液中氧氣不足，就會(huì)心跳加速、血壓升高。這對(duì)人的身體是很不利的，所以應(yīng)該每天多做幾次深呼吸。9、長期用冷水刷牙

資料表明：人的牙齒最適應(yīng)35～36.5攝氏度的溫度，如果經(jīng)常用冷水刺激牙齒將導(dǎo)致牙齦出血、牙髓痙攣或其他牙病的發(fā)生。牙齒的壽命平均比人的壽命短10年以上，根源便出在“涼水刷牙”的習(xí)慣上。10、忽視常規(guī)婦科檢查

最新醫(yī)學(xué)報(bào)道發(fā)現(xiàn)：近5年，及早發(fā)現(xiàn)的宮頸癌死亡率較以前降低了70%。婦科癌癥初期癥狀很容易被忽視，所以定期進(jìn)行婦科分泌物檢查很重要。醫(yī)生建議所有18歲以上的女性，特別是已有性經(jīng)驗(yàn)的女性，每年至少要進(jìn)行一次婦科常規(guī)檢查，其中包括分泌物化驗(yàn)和盆腔檢查。