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喝什么湯可有效豐胸?做什么瑜伽可有效豐胸?[圖]

大眾健康網(wǎng) 2019-11-26 16:02 豐胸瑜伽塑形

說到豐胸的問題的時(shí)候,有很多的女人都有這樣的一個(gè)感受,都想把自己的胸部變得更大一點(diǎn),這樣自己就變得更加的有魅力了,當(dāng)然喝湯和做瑜伽都是一個(gè)非常好的方式了,那么到底喝什么湯可有效豐胸?做什么瑜伽可有效豐胸?下面為大家介紹一下吧。

喝什么湯可有效豐胸?做什么瑜伽可有效豐胸?(1)

1、豐胸湯食譜大全

木瓜燉魚

材料:青木瓜半顆、鮮魚1尾(可隨個(gè)人喜好選擇,最好是適合熬湯的魚)、水4碗、鹽少許。

做法:1、先將木瓜洗凈并切塊,再放入水中熬湯,先以大火煮滾,再轉(zhuǎn)小火燉約半小時(shí)。

2、再將魚切塊,放入一起煮至熟,并加少許鹽即可。

豐胸功效:

青木瓜含有豐富的木瓜酶,對(duì)胸部發(fā)育有很大的幫助,另也可依自己的喜好,搭配肉類等。

黑豆鱸魚湯

材料:鱸魚、黑豆、當(dāng)歸、黃芪、黨參、枸杞、蔥白

做法:把藥材洗凈切片,放入鍋中,加四碗水,小火熬煮成三碗左右備用。把鱸魚處理好以后放進(jìn)煮沸的藥汁當(dāng)中,加入蔥、姜煮熟即可。

功效:黑豆是大豆異黃酮植物雌激素促進(jìn)女性荷爾蒙分泌,鱸魚催乳的,對(duì)女性刺激乳腺發(fā)育有很好的功效。

木瓜紅酒湯

材料:

木瓜、野葛根、西紅柿、紅酒

做法:把青木瓜、野葛根、西紅柿洗凈去皮切塊,放入鍋里和紅酒一起煮,最后加一點(diǎn)糖即可。

豐胸功效:

這道靚湯不僅豐胸效果快,而且天然無副作用,還有美容養(yǎng)顏的效果。

木耳紅棗湯

材料:黑木耳粉10克、紅棗粉50克。

做法:用適量沸水,把黑木耳粉和紅棗粉沖開即可食用。

豐胸功效:

黑木耳紅棗湯適合血虛及脾虛型的美眉飲用,特別是月經(jīng)量多的美眉更適用,這個(gè)湯方有健脾、補(bǔ)血、調(diào)經(jīng)的功效。

花生鹵豬蹄湯

材料:花生4兩、豬蹄1只、水5碗、鹽適量。

做法:將花生洗凈,備用。豬蹄切半并入水汆燙,再撈起洗凈,備用。將以上備妥之材料一起放入水中,以大火煮開,再轉(zhuǎn)小火燉1小時(shí)。最后加入適量的鹽即可。

豐胸功效:

花生脂肪含量高,豬蹄富含膠質(zhì),皆有促進(jìn)胸部發(fā)育的效果,不妨可以3天吃1次試試看!

2、瑜伽運(yùn)動(dòng)豐胸方法

1、頭部抬起,站直,兩腿打開與肩膀同寬。雙手握拳,然后兩手臂擺放胸前,兩手臂分別完左右方向展開。

2、頭部抬起,站直,兩腿打開與肩膀同寬。左手往后撫摸、按摩背部,保持動(dòng)作10秒,換另一側(cè)重復(fù)動(dòng)作。一直練習(xí)5到10分鐘。

3、左腳往前邁一步,膝蓋彎曲。右腳往后伸直,使兩腿呈弓步。兩手放于左大腿上,抬頭,上身做挺胸姿勢(shì)。此動(dòng)作能收緊胸部肌肉,使得胸部保持彈性。

4、左右手在胸前合掌,然后力量都集中在手掌上,從兩側(cè)往中間使力推,每天練習(xí)此動(dòng)作5到8次。

5、左手抓住右手手臂,然后伸直,使力往外推,保持動(dòng)作幾秒后,換另一側(cè)重復(fù)動(dòng)作。每天練習(xí)5到6分鐘。

6、跪地,臀部坐于小腿上。然后兩手在腦后十指相扣,手肘彎曲。兩手先往外伸展,然后往胸前運(yùn)動(dòng),兩手肘盡量觸碰在一起。每天練習(xí)5到6分鐘,有助預(yù)防胸部下垂。

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