月經在以前的時候，其實又被稱為“好事”它對于一個女人自身的身體健康狀況有著非常積極的作用，但是，在現(xiàn)階段，女性朋友們每天好像都是非常的忙碌的，所以，對于自己的身體健康和尊貴卡UN個并不是特別的清楚，月經不調自己可能要很久才注意到，這是很嚴重的問題，月經不調的原因大家都清楚嗎？

1、月經不調的主要原因

1.現(xiàn)階段，很多的女性朋友月經不調其實都是壓力過大的原因造成的，有的情況比較重，有的好像又比較的輕，情緒會造成內分泌紊亂，所以月經也會由于激素分泌紊亂而紊亂。

2.還有的女性月經不調是由于自己比較的貪涼，吃的冷的東西太多，或者愛美，讓自己受凍了等等，也都是會造成月經失調的。

3.便秘也會造成女性月經失調，還有就是濫用藥物，會造成身體的就分泌失調，造成女性朋友月經失調的情況出現(xiàn)。

4.現(xiàn)在我們的周圍圍繞著個各種各樣的電器，這些電子設備在使用的過程中，往往會有很多的電磁波出現(xiàn)，對身體造成輻射影響，擾亂內分泌，造成月經失調。

2、怎樣調理讓月經正常

1.要注意外陰的衛(wèi)生清潔，每天都要注意清洗外陰，并漆黑，內褲也要勤換洗，洗澡的時候，最好還是運用淋浴的方式來進行清洗，自己用的毛巾也要注意清洗和暴曬消毒等等。

2.注意合理的飲食，并且，還要注意及時的補充水分，讓自己的腸道變得更加的健康，并且生冷的和辣的東西都盡量少吃，注意休息，放松自己的心情。

3.在經期的時候，要注意避免方式，因為這個時候房事會造成細菌感染，造成生殖器嚴重等等。