胃燒心是一種較為常見的腸胃病癥，這種癥狀常見于胃酸過多，而孕婦由于身體代謝發(fā)生變化，加上護(hù)理不當(dāng)，也可能出現(xiàn)這一癥狀，那么孕婦胃燒心吃什么食物好？孕婦胃燒心飲食要注意什么？孕婦胃燒心適合吃的食物有很多，下面就來詳細(xì)了解具體內(nèi)容吧。

1、孕婦胃燒心怎么辦

(1)合理飲食

就餐時不要過于飽食，也不要一次喝入大量水或飲料，特別是不要喝濃茶及含咖啡、巧克力的飲料，它們都可加重食道肌肉松弛。辛辣性食物，過冷或過熱的食物也會刺激食道黏膜，加重“燒心感”，最好少吃。還應(yīng)注意，進(jìn)食后不要立即躺下。

(2)調(diào)整姿勢

有“燒心”感時，可輕微活動，最好直立，不要坐或躺。晚上睡覺時，可將床頭側(cè)腳下墊高15-20厘米，使床形成—定的坡度以抬高上身，這樣，可有效減少胃液反流。值得注意的是，墊高枕頭的辦法不可取，它不可能使整個上身抬高角度。

2、緩解胃燒心的妙招

1、蒲公英30g，煎水代茶。主治食管及胃脘部位火灼樣感。

2、喝一杯生姜水，也可以用陳皮沖水，能暖胃、下氣、消食、緩解胃酸。

3、吃紅蘿卜，屬堿性食物有中和作用。

4、嚼幾顆花生也可緩解燒心。

5、喝點小蘇打水或吃些蘇打餅干。

6、服用一些抗酸藥物。

3、緩解胃燒心的食譜

(1)紅糖拌番茄

原料：鮮紅番茄6個，紅糖80克。

制法：將番茄放入開水鍋中焯一下，撈出晾涼，剝?nèi)テぃ谐?厘米厚的片，呈月牙形，擺放在盤內(nèi)，撒上紅糖，拌勻即成。

(2)金針冬瓜湯

干金針菜20g，切段，開水浸泡20分鐘后與50g冬瓜絲入沸湯，片刻即好，加鹽、味精，點幾滴香油。主治輕度燒心感。

4、孕婦胃燒心的預(yù)防

1、飲食要有節(jié)制：定時定量，少食多餐。盡量避免饑餓和疼痛，如果胃痛得厲害，吃些蘇打餅干。

2、忌食味精、酸辣、咸過重食物：孕婦飲食宜清淡，忌重口，過多的味道會加重胃酸反應(yīng)。

3、餐后休息一會兒。吃完飯習(xí)慣性就躺下休息，孕婦一定要改變這樣的壞習(xí)慣，餐后休息一下，坐一會兒，這樣可以避免食物反流的現(xiàn)象。

4、吃飯時禁止喝水。吃飯時喝水的話，會稀釋胃液濃度，使得消化功能減弱，這樣沒有消化的食物容易引起反流。

5、孕期要謹(jǐn)慎吃的食物

1、蘆薈：中國食品科學(xué)技術(shù)學(xué)會提供的資料顯示，懷孕中的婦女若過量飲用蘆薈汁，容易引起腹痛、嘔吐、便血，甚至導(dǎo)致流產(chǎn)。

2、螃蟹：螃蟹味道鮮美，但其性寒涼，有活血祛瘀之功，故對孕婦有不利影響，應(yīng)慎吃。

3、薏米：中醫(yī)認(rèn)為薏米質(zhì)滑利，且對子宮平滑肌有興奮作用，可促使子宮收縮、具有誘發(fā)流產(chǎn)的可能性，故應(yīng)慎吃。

4、馬齒莧：馬齒莧藥性寒涼而滑利，對于子宮有明顯的興奮作用，能使子宮收縮次數(shù)增多、強度增大，易造成流產(chǎn)，故應(yīng)慎吃。

6、杏子及杏仁：由于妊娠胎氣胎熱較重，故產(chǎn)前一般應(yīng)吃清淡食物，而杏子的熱性，一次食杏過多，還能引起上火，故孕婦應(yīng)慎吃。

7、甲魚：由于甲魚性味咸寒，有較強的通血絡(luò)、散瘀塊的功效，因此具有一定墮胎之弊，故孕婦應(yīng)慎吃。

8、辣椒：適量吃辣椒對人攝取全面的營養(yǎng)成分有好處。但過量進(jìn)食辣椒會刺激腸胃、引起便秘、加快血流量等。如果屬于前置胎盤的情況則應(yīng)絕對禁止食用。

9、花椒、八角、桂皮、五香粉：這些屬于熱性調(diào)味品，易消耗腸道水分，使腸道分泌液減少而造成腸道干燥和便秘，孕婦應(yīng)盡量少吃或不吃。