乒乓球國手張繼科已經(jīng)報名參加了下個月的中國公開賽，上一次參加比賽已經(jīng)是2017年的11月份了，經(jīng)過了一段時間的休整，張繼科在愛情上也有收獲，和景甜的戀愛也公布了，還見了景甜父母，這次張繼科將重返賽場。此次戰(zhàn)役，愛情給了他更多力量。期待他可以一舉奪冠，拿著獎牌向心愛的女孩景甜求婚，

1、張繼科報名中國公開賽

4月23日，國際乒聯(lián)公布了下個月中國公開賽的報名名單，飽受傷病困擾的張繼科將參加單打、混雙兩項比賽。張繼科上一次參加比賽，已經(jīng)是去年11月份了，現(xiàn)在，張繼科終于克服了傷病，他期待能夠王者歸來，趕超馬龍和樊振東。

張繼科已經(jīng)30歲，如今和景甜感情穩(wěn)定，愛情的甜蜜讓他在球場上重燃斗志，一直以來，張繼科飽受傷病困擾，甚至缺席了本月的世乒賽。但是，張繼科還不想放棄，雖然馬龍和樊振東正值巔峰，而張繼科似乎已經(jīng)再走下坡路，但是，昔日大滿貫還是想證明自己。

下個月，張繼科將參加中國香港公開賽以及中國公開賽，其中中國公開賽，他不僅要打單打，還將與王曼昱搭檔參加混雙比賽。目前，張繼科的世界排名僅僅是第77位，因此，這兩站比賽，張繼科都需從資格賽打起。

張繼科上一次參加正式比賽，已經(jīng)是去年11月，德國公開賽上，他男單第一輪1比4意外不敵葡萄牙的阿波羅尼亞。此后，張繼科一直都在和傷病做斗爭。隨著和景甜戀情的公布，很多球迷認(rèn)為，張繼科可能離退役不遠(yuǎn)了，甚至有可能轉(zhuǎn)戰(zhàn)娛樂圈。

但是，張繼科還不愿意放棄自己的最愛——乒乓球。6年前，張繼科創(chuàng)造了令人不可思議的紀(jì)錄——445天內(nèi)成就乒乓球大滿貫偉業(yè)。2011年5月15日，張繼科在世乒賽摘取男單金牌。當(dāng)年，他又獲得世界杯單打冠軍。2012年8月2日，張繼科擊敗王皓獲得倫敦奧運會乒乓球男單金牌。

張繼科雖然復(fù)出，但他仍在職業(yè)生涯的十字路口，如果表現(xiàn)出色，他還有希望重返巔峰，追趕馬龍、樊振東。但如果表現(xiàn)一般，張繼科可能真該考慮退役了。

2、打乒乓球能減肥

1、打乒乓球能減肥嗎

結(jié)論：打乒乓球能減肥，但是減肥效果一般。

乒乓球雖然需要左右前后快速跑動，但并不是持續(xù)高強度的運動，每次擊球幾次后都會撿球，相當(dāng)于做了短暫的休息，因此屬于低強度的有氧運動，燃脂減肥效果不是很好。有數(shù)據(jù)顯示，不間斷打乒乓球一小時消耗的熱量是270卡，大概相當(dāng)于跑步半小時消耗的熱量。

2、打乒乓球多久開始燃脂

減肥運動像跑步、騎自行車、游泳等，半個小時就開始燃脂，但是打乒乓球可能需要一小時以上才開始減脂。所以，如果想要減肥，每次打乒乓球的時間至少要到2小時。

3、如何預(yù)防手腕損傷

腕部損傷及防治措施

常見損傷原因：

腕部主要由8塊形狀各異的小骨做成，鑒于這個解剖特點，我們的手腕才可以作出如此靈活的各種動作，也正是因為小骨多的原因，因此也是容易導(dǎo)致腕部損傷的主要原因之一。手腕的活動范圍較小，當(dāng)擊球時，整個手臂起到速度杠桿的作用，手腕快速做出內(nèi)旋外展動作，如果腕關(guān)節(jié)靈活性不好或腕關(guān)節(jié)力量較差則容易發(fā)生運動損傷。

防治措施：

1、作好腕部的準(zhǔn)備活動。

2、養(yǎng)成使用（護(hù)腕）護(hù)具的好習(xí)慣。

3、不要發(fā)“死”力。

4、輕度損傷時，腕部出現(xiàn)疼痛、活動受限、腫脹等癥狀。48~72小時后，用中藥熏洗，適當(dāng)按摩，促進(jìn)淤血吸收治療效果好。重度損傷時在執(zhí)業(yè)醫(yī)師指導(dǎo)下施治。

打乒乓球是一項技術(shù)活，我國乒乓球領(lǐng)域的人才很多，在世界上各種乒乓球比賽上，一直以來，都是我們中國人拿下了冠軍，這是最值得驕傲的事情。日常生活中很多人也都喜歡打乒乓球，打乒乓球的時候容易出現(xiàn)手腕損傷，一定要注意，不要用力過猛，在此祝愿國手張繼科能凱旋歸來。