因?yàn)閷殞毐容^小，對溫度的感知和成年人是不一樣的，而且寶寶也不會說自己冷不冷熱不熱，所以家長只能根據(jù)寶寶的身體狀況來判斷，看寶寶冷熱的問題確實(shí)是一門學(xué)問，特別是在天氣比較冷的時候不要讓寶寶冷到了，那怎么判斷寶寶冷熱？寶寶冷的癥狀有哪些？

1、寶寶冷熱的判斷誤區(qū)

(1)手腳冰涼該添衣

大多數(shù)的家長都是靠摸手腳的溫度來判斷寶寶的冷熱，但這種方法卻不科學(xué)。因?yàn)閷殞毜哪┥已h(huán)比較差，冬天手腳冰涼是比較正常的，如果繼續(xù)添衣，等手心暖了，孩子的實(shí)際體溫也偏高了，反而更容易誘發(fā)感冒。

(2)滿頭大汗該減衣

很多家長看到寶寶滿頭大汗，我們便急于幫他脫下外套，不料一陣寒風(fēng)吹來，寶寶不小心就著涼了。其實(shí)寶寶出汗并不能代表熱，所以最好的方法是家長將手伸進(jìn)寶寶衣服里面，感覺肚子、背后或是脖子的溫度。

若寶寶滿頭大汗，身體溫度摸起來較高，同時身上也出汗了，那應(yīng)該就真的熱了！

(3)寶寶打噴嚏就冷了

有些媽媽一聽到寶寶打噴嚏就趕緊添衣，但這并不是判斷寶寶受涼或感冒的依據(jù)，因?yàn)樾殞毐乔贿€未發(fā)育完善，遇到冷空氣時會反射性地打噴嚏，是一種自我保護(hù)，不用過于擔(dān)心。

其實(shí)，這些方法都是錯誤的。那么寶寶冷的時候都有癥狀來提示媽媽呢？

2、寶寶冷的癥狀

(1)喜歡縮著

如果寶寶軀體屈曲不舒展，頭頸縮在小襁褓或衣服里，這是感到寒冷的表現(xiàn)。

(2)比平時安靜

如果發(fā)現(xiàn)你家寶寶變得比平時安靜，不喜歡動了，整個人懶洋洋的還嗜睡，那么這有可能是寶寶冷的表現(xiàn)。

(3)呼吸有點(diǎn)鼻塞

感到寒冷時，有些寶寶會鼻塞，但不會流鼻涕。這是寶寶身體在告訴你，他冷了，需要給寶寶添加衣服了。

(4)后頸和上背微涼

將手伸入寶寶的后衣領(lǐng)，摸一摸后頸和上背心處，左右橫掃一下。如果皮膚發(fā)涼，那么表示他有點(diǎn)冷。

(5)臉色發(fā)青或蒼白

寶寶穿少了，體溫會降低，雙頰的皮膚會變得蒼白或發(fā)青。

3、怎么判斷寶寶冷熱

(1)手腳涼不代表寶寶冷

寶寶不能準(zhǔn)確表達(dá)自己的身體狀況，很多時候我們會摸摸寶寶的掌心和腳心來判斷他是熱還是冷。當(dāng)摸到寶寶小手涼涼、小腳冰冰的時候，趕緊套上厚外套、裹上棉被借以保暖，卻往往把寶寶悶出滿身汗，甚至發(fā)生捂熱綜合征的情況。

這是因?yàn)橛變旱哪┥已貉h(huán)較不佳，有時候手冷腳冷，只是因?yàn)榭諝鈱α骰虻蜏?，使得末梢溫度較低，其實(shí)只要中央體溫處于正常范圍即可。

不過，每個人的體質(zhì)不同，有些寶寶隨著年齡成長，手心溫度就會逐步“升溫”;有些寶寶則一直都處于較低的溫度。家長要多留意寶寶的生理變化，要感知其“核心溫度”，可以把手掌平放在寶寶后背或胸口的皮膚上。

(2)滿頭大汗不代表熱

看到寶寶滿頭大汗，我們便急于幫他脫下外套，不料一陣寒風(fēng)吹來，寶寶不小心就著涼了……即便寶寶汗如雨下，也并非代表寶寶感覺太熱，具體情況需具體分析，斟酌參考。

還是建議爸爸媽媽將手伸進(jìn)寶寶衣服里面，感覺肚子、背后或是脖子的溫度。若寶寶滿頭大汗，身體溫度摸起來較高，同時身上也出汗了，那應(yīng)該就真的熱了！

有時候，寶寶處于病后復(fù)原的過程中，頭部就很容易出現(xiàn)虛汗。還有，寶寶的新陳代謝速度較快，如剛大哭完一場或是在短時活動量較大的情況下，都很容易大量冒汗，此時只要將汗擦干，不要再吹到風(fēng)即可。

其實(shí)總的來說，只要了解寶寶的行為模式，就能夠判斷出寶寶任何行為上的改變，能感覺到寶寶是不是狀態(tài)良好。

首先，成年人本身感受溫度的變化是一個參考點(diǎn)，但有些爸爸很怕熱或是媽媽很怕冷，參考點(diǎn)就會有所不同。

再者，借由測量體溫變化來了解寶寶目前的身體狀況是不錯的方法，如用自己的手觸摸寶寶后背或胸口借以感覺寶寶的體溫是否正常，但每個人的體表溫度都有差異，這樣的測量方式還是不太準(zhǔn)確。即便使用耳溫槍等電子方式測量體溫，數(shù)據(jù)也會有所誤差，僅供參考。

最后，作為父母來說，最重要的應(yīng)該是觀察寶寶的精神及活動狀況，倘若與平時不同，就要特別注意。

4、給寶寶做好保暖

(1)足部

常言道：寒從腳下生。研究表明，寶寶反復(fù)患呼吸道感染疾病的原因，與父母忽視寶寶腳部保暖有直接關(guān)系。由于寶寶腳的表面脂肪很少，較成年人而言保溫能力要差，因此，做好寶寶雙腳的保暖工作，才能更好地保障寶寶冬季不生病。如何做好寶寶足部保暖工作呢？父母可為寶寶準(zhǔn)備一雙純棉襪子，不一定越厚越好，要求純棉質(zhì)地且透氣性佳即可；其次，為寶寶選一對合適的鞋子，可以酌情寬松一點(diǎn)，質(zhì)地最好是全棉的，這樣穿起來更柔軟舒服，且具有較好的保暖性。

然后，時間允許的話，媽媽每晚睡前堅持為寶寶溫水洗腳泡腳，這樣能使足部皮膚表面的毛細(xì)血管擴(kuò)張，血液循環(huán)加快，改善足部皮膚和組織營養(yǎng)，增加局部抵抗力，促進(jìn)寶寶睡眠，有助于其生長發(fā)育。

(2)肚子

中醫(yī)講，肚腹乃脾胃之所，肚子的保暖工作做好，就相當(dāng)于保護(hù)了孩子的脾胃。寶寶肚子保暖又有哪些妙招呢？針對較小的嬰幼兒，可為其量身選一件肚兜。天冷時要24小時佩戴，睡覺的時候還可以為寶寶蹬被子使肚子著涼加固一些溫暖。另外，媽媽不妨把寶寶放在睡袋里，這樣就暖和多了。針對年齡稍大的寶寶，為其先選擇一件合體的保暖內(nèi)衣吧。保暖內(nèi)衣是寶寶冬季保暖必備的單品，柔軟的棉質(zhì)內(nèi)衣不僅具有較好的吸汗性和透氣性，還能讓空氣保留在皮膚周圍，阻斷體熱流失，使寶寶不易受涼生病。

不過，媽媽們需要格外注意，不要為了容易清洗而給寶寶選擇化纖內(nèi)衣，因?yàn)槠つw在寒冷時處于收斂狀態(tài)，汗腺分泌減少，化纖衣服會加重寶寶皮膚的干燥和不適感。

(3)頭頸部

中醫(yī)將頭部稱為“諸陽之會”。人體十二經(jīng)脈中，手三陽的經(jīng)脈是從手走向頭部，足三陽的經(jīng)脈是從頭走向足部，因此得名。亦從側(cè)面證明了寶寶頭部保暖的重要性，畢竟頭部是寶寶智慧之門。

針對較小的嬰幼兒，由于頭發(fā)長得不是太多，在室外頭部溫度很容易被冷風(fēng)帶走，以至于著涼生病。所以，外出時建議必須為寶寶佩戴一頂帽子，以保持頭部的溫度?？偠灾?，寶寶冬天戴一頂帽子有益無弊！

另外，給寶寶選一件圍巾也尤為重要。這樣能夠有效防止寶寶體溫向外流失，起到很好的保暖作用。圍巾幾乎是直接貼著皮膚的，寶寶頸部的皮膚很敏感、很脆弱，所以給寶寶選圍巾時，一定要選毛線質(zhì)量好的，否則容易刺激皮膚過敏。不要選用容易脫毛的毛線，這類毛線織成的圍巾，容易讓寶寶把絨毛吸入氣管和肺部，引起呼吸道疾病。

(4)背部

中醫(yī)認(rèn)為，人的后背屬陽，主一身陽氣的督脈從后背的正中通過，足太陽膀胱經(jīng)從督脈的兩側(cè)通過。因此，當(dāng)寒邪來襲的時候，如果讓孩子的后背溫暖起來，一身的陽氣就會強(qiáng)盛，能夠抵抗一定的寒邪。

由此可見，寶寶背部保暖刻不容緩，因?yàn)橐话闶芎钤缫彩菑谋巢块_始的，只要背部不受涼，寶寶就不會生病。但需要注意的是，背部保暖有一定技術(shù)性，應(yīng)保持“適當(dāng)溫暖”，當(dāng)媽媽不確定的時候，可以在手溫合適的情況下，伸進(jìn)寶寶背部去摸一摸，如果寶寶背部是溫暖干燥的，就說明衣服剛剛合適。如果寶寶背部摸起來濕濕潮潮的，就說明衣服太多了，這樣汗水變涼后，反而容易因背部濕涼而患病。

反之，假如寶寶背部摸起來涼涼的，那就要特別小心，馬上給寶寶做工字擦背、捏脊，或是放一大盆溫水，給寶寶泡澡，或者用電吹風(fēng)、熱水袋給寶寶背部加熱。越早發(fā)現(xiàn)越早干預(yù)，以防止寶寶感冒。