每個女孩在每個月總是會有那么幾天特殊的時期，在來月經(jīng)的時候，女孩的身體會覺得很不舒服的，有些女孩還會痛經(jīng)，月經(jīng)經(jīng)痛是一種非常難受的癥狀，而女性朋友常常身體氣血不足，所以在月經(jīng)結(jié)束了以后，應(yīng)該多吃些補血的食物來調(diào)理下，也有助于緩解經(jīng)痛的，那么大姨媽走后怎樣吃補血最快？來看看。

1、人參雞肉湯

人參和雞肉搭配，是一道非常滋補的藥膳，也是很適合氣血不足的女性朋友吃的，人參也是日常生活中我們常常見到的一種滋補的名貴中藥材，能夠補氣，中醫(yī)認為人體是氣血相依的，所以在經(jīng)期結(jié)束后不妨用人參和雞肉燉湯喝，可以補氣補血，還可以加些紅棗，喝人參雞肉湯能夠增強身體動經(jīng)歷，是非常適合痛經(jīng)女子喝的一道湯水。

2、芹菜炒豬肝

芹菜炒豬肝也是一道非常不錯的補血的菜肴，也算是家常便飯的菜品了，制作也非常簡單，將芹菜和豬肝放在一起清炒就可以了，豬肝原本就是有補血的功效的，對于缺鐵性貧血的患者，也可以吃芹菜炒豬肝這道菜肴的。在經(jīng)期結(jié)束后，如果你氣血不足的話，那么就可以吃芹菜炒豬肝來調(diào)理身體。

3、當(dāng)歸紅棗排骨

當(dāng)歸，紅棗都是有補血功效的中藥材，也是日常生活中我們會常常見到的中藥材，很多養(yǎng)生的朋友應(yīng)該比較了解這兩種中藥材，用當(dāng)歸紅棗加排骨放在一起燉湯，能夠補血潤燥，有助于調(diào)理女性月經(jīng)，還能夠護膚美容。