愛美是女性朋友的天性，每個女性，不管是什么年齡階段的人，都希望自己能永葆青春，容顏不老，但是隨著時間的流逝，這是不可能的，那你們知道女性有哪些保養(yǎng)肌膚的方法呢？估計很多人都想要知道，下面，給大家具體介紹一下女性冬季保養(yǎng)的秘訣。

1、女性冬季保養(yǎng)秘訣

一、喝水喝出健康收益科學喝水養(yǎng)出水嫩肌

皮膚細嫩滋潤程度與其水份含量密切相關。當人體水份減少時，會出現(xiàn)皮膚干、皮脂腺分泌減少，從而使皮膚失去彈性，甚至出現(xiàn)皺紋。因此，為了肌膚的健美應每天堅持適量的飲水。喝水除了讓身體每一個細胞都充滿水分，使皮膚一整天都水水嫩嫩外，還能預防感冒、燃脂塑形、保護腸道!

當然喝水也是講究科學方法的。清晨和晚上喝水的速度要稍快一些，起到激活身體、減壓的目的，而中午喝水時要慢一些，為身體補充水分。喝水最佳的方法是每45分鐘喝一次，每次以200~300毫升為最佳，給身體足夠的吸收時間。你今天喝對了沒?

二、別小看汗液排汗也可以美容

皮膚是我們?nèi)梭w最大的器官，具有排汗功能。排汗除了調(diào)節(jié)體溫，還有一個重要作用，那就是潤膚美容。正常人皮膚表面汗液與皮脂腺分泌到體表的油脂會形成一層乳化膜，防止了體表水分的丟失，從而使皮膚顯得光滑潤澤。如果破壞了皮膚的這種天然屏障功能，就會導致皮膚干燥甚至誘發(fā)皮膚病。甚至可以說，汗液是最好的天然美容液?？偛怀龊沟娜?，因為皮膚代謝緩慢，一些廢棄物難以排出，膚色看起來都不健康。

在寒冷的冬季，只需進行一定程度的運動達讓身體發(fā)熱輕微出汗，就可輕松達到保養(yǎng)美容的效果!如果嫌室外溫度過低，不妨在市內(nèi)原地跳躍、跑步、瑜伽，都是不錯的選擇。排汗也能美容，沒想到吧!

三、當個懂養(yǎng)生的吃貨多吃素食益處大

過多的肉類食物，會難以消化增加腸胃的負擔。但是提倡素食不是要完全拒絕肉類食物，而是要在飲食比例上增加含有高纖維的蔬果和糙米、小麥等，促進腸道的蠕動，幫助新陳代謝。尤其是冬季身體需要儲能，會不知不覺攝入比春夏更多的肉食，這時適當增加素食的分量，能在享受美食的同時輕易達到保養(yǎng)美容、讓皮膚變美的效果。懶人吃貨也能吃出健康美肌!

四、睡個美容懶覺睡出健康精氣神

俗話說，睡覺是女人最天然的、最有利益的補養(yǎng)方式。女性最好的護膚品不是專柜里那些昂貴的瓶瓶罐罐，而是一個高質(zhì)量的美容覺。人體本身就有一個完備的系統(tǒng)來維持體內(nèi)環(huán)境的平衡狀態(tài)。充足、高效的睡眠有助于補氣、養(yǎng)精、調(diào)神，進一步實現(xiàn)防衰益壽、美容養(yǎng)生。

當然睡眠也是有技巧的!“美容覺”的時間是晚上的10點至次日凌晨2點，這段時間是新陳代謝進行最多的時間，也是調(diào)整內(nèi)部最好的時間，所以一定要珍惜這段黃金時間，不要熬夜。睡覺就能美容，懶MM最愛啊!

2、讓肌膚漂亮的方法

一、清潔

每天護膚的開始，早晚各一次，如果化妝的話晚上要先卸妝?；旌闲偷哪w質(zhì)在選擇洗面奶時要注意避免泡沫型的，以前總覺得自己的臉油的能炒菜了，在洗臉一定要洗到臉上一點油的感覺也沒有了為止，所以一直是買泡沫型的洗面奶來用，結果是越洗越油，越洗越干。建議使用乳液型的洗面奶，雖然洗完后沒有像泡沫型的感覺那么干凈，可是洗完后可以保持很好的滋潤度，一點也不會干，也不會很快出油。

注意洗臉時動作要輕一點，經(jīng)?？吹胶芏郙M總喜歡很用力的洗自己的臉，其實用不著的，輕輕地就可以把臉洗干凈了。

二、去角質(zhì)

混合性皮膚去角質(zhì)一周最多兩次。很多人的護膚缺少這一步，一味的往臉上涂東西，可是總覺得沒什么太大的效果，其實，是臉上的角質(zhì)層太厚，影響了皮膚的吸收，所以做面膜很重要。混合型皮膚的人因為T區(qū)較油，毛孔比較粗，而兩頰可能是中性或者偏干的，因此，有條件的MM可以選擇兩支面膜一起用。

有控油收縮毛孔作用的面膜敷在T區(qū)，補水作用的敷在兩頰和額頭，不過很多人都會覺得這樣太麻煩。如果只買一支，可以先選擇補水的，涂在T區(qū)時可以加點珍珠粉。

三、爽膚水

爽膚水一天兩次。混合型的皮膚在選擇爽膚水時要注意不要因為追求收縮毛孔而去使用含有酒精的爽膚水，并且在只使用一種爽膚水的情況下選擇以保濕為主的。在使用爽膚水時要用化妝棉，才能達到均勻、全面的效果。如果覺得鼻子特別油，可以在擦好爽膚水后，把化裝棉敷在鼻子上，干了以后拿掉，控油效果一流。

四、乳液

乳液的使用也是一天兩次。很多MM覺得自己的臉已經(jīng)很油了，一直很怕涂乳液，其實這是保濕控油的關鍵一步?；旌闲推つw在選擇乳液時要注意其保濕和控油作用，讓皮膚恢復適當?shù)乃推胶?。一種乳液很難達到兼具控油和保濕的左右，所以建議選用兩種乳液。

五、隔離保護

隔離是早上護膚的最后一步，晚上不用。影響皮膚的因素有很多，其中尤其是環(huán)境，所以在每天日間的保養(yǎng)中要加一步隔離保護——也就是使用隔離霜、粉底或者防曬霜?；旌闲阅w質(zhì)在選擇隔離產(chǎn)品時要注意選擇質(zhì)地輕盈，不要給皮膚太大負擔。

一、清潔

每天護膚的開始，早晚各一次，如果化妝的話晚上要先卸妝?；旌闲偷哪w質(zhì)在選擇洗面奶時要注意避免泡沫型的，以前總覺得自己的臉油的能炒菜了，在洗臉一定要洗到臉上一點油的感覺也沒有了為止，所以一直是買泡沫型的洗面奶來用，結果是越洗越油，越洗越干。建議使用乳液型的洗面奶，雖然洗完后沒有像泡沫型的感覺那么干凈，可是洗完后可以保持很好的滋潤度，一點也不會干，也不會很快出油。

注意洗臉時動作要輕一點，經(jīng)?？吹胶芏郙M總喜歡很用力的洗自己的臉，其實用不著的，輕輕地就可以把臉洗干凈了。

二、去角質(zhì)

混合性皮膚去角質(zhì)一周最多兩次。很多人的護膚缺少這一步，一味的往臉上涂東西，可是總覺得