人是有思想的一種生物，有的時候會高興，有的時候有非常的傷心，有的時候會憤怒，當然，所有的情緒表達都是因為某件事情或是物體造成的，當女人非常生氣的時候，可能會動手或是動嘴，那你們知道嗎？女人有些時期是不能生氣的，否則會危害生命。

1、女人生氣要命的時期

1.長色斑生氣時：血液大量涌向頭部，因此血液中的氧氣會減少，毒素增多。而毒素會刺激毛囊，引起毛囊周圍程度不等的炎癥，從而出現(xiàn)色斑問題。

建議：遇到不開心的事，可以做深吸氣，雙手平舉，來調節(jié)身體狀態(tài)，把毒素排出體外。

2.傷肝生氣時：人體會分泌一種叫“兒茶酚胺”的物質，作用于中樞神經系統(tǒng)，使血糖升高，脂肪酸分解加強，血液和肝細胞內的毒素相應增加。

建議：生氣時喝杯水。水能促進體內的游離脂肪酸排出，減小毒性。

3.傷害子宮、乳腺：男人生氣傷肝女人生氣傷乳腺和子宮。乳腺走脾胃系統(tǒng)，子宮走肝。氣上升，會傷到乳腺，下沉就傷子宮。

建議：想要生氣時先深呼吸，或做其它事情轉移注意力。

4.傷內分泌：生氣令內分泌系統(tǒng)紊亂，使甲狀腺分泌的激素增加，久而久之會引發(fā)甲亢。女性經常生氣還會直接影響月經周期的紊亂，讓人苦不堪言;更有甚者，導致更年期的提前!

建議：放松坐下，閉眼，做深吸氣。

5.傷肺情緒沖動時：呼吸就會急促，甚至出現(xiàn)過度換氣的現(xiàn)象。肺泡不停擴張，沒時間收縮，也就得不到應有的放松和休息，從而危害肺的健康。

建議：專注、深而緩慢地呼吸5次，讓肺泡得到休息。

6.腦細胞衰老：加速大量血液涌向大腦，會使腦血管的壓力增加。這時血液中含有的毒素最多，氧氣最少，對腦細胞不亞于一劑“毒藥”。

建議：同上一條建議。

7.胃潰瘍：生氣會引起交感神經興奮，并直接作用于心臟和血管上，使胃腸中的血流量減少，蠕動減慢，食欲變差，嚴重時還會引起胃潰瘍。

建議：每天多按摩胃部，緩解不適。

8.心肌缺氧：大量的血液沖向大腦和面部，會使供應心臟的血液減少而造成心肌缺氧。心臟為了滿足身體需要，只好加倍工作，于是心跳更加不規(guī)律，也就更致命。

建議：盡量微笑，并回憶愉快的事，可以令心臟跳動恢復節(jié)奏，血液流動趨于均勻。

9.損傷免疫系統(tǒng)生氣時：大腦會命令身體制造一種由膽固醇轉化而來的皮質固醇。這種物質如果在體內積累過多，就會阻礙免疫細胞的運作，讓身體的抵抗力下降。

建議：回憶自己做過的好事，盡量平和心態(tài)。

2、女人如何避免生氣

1、躲避法

在生活中遇到別人的刺激時，就盡量避開，眼不見，心不煩，怒氣自消。

2、轉移法

當生氣時，有意識的聽聽音樂，逗逗孩子玩等，這是積極的接受另一種刺激，即轉移大腦興奮點的制怒方法。

3、主動釋放法

把腦中的不平和憤怒向認為適合的人全盤托出，平時與人相處不可能不產生意見、隔閡，經常交換意見，把話說清楚，也是平怒和增強團結的方法。

4、意識控制法

是以自己的道德修養(yǎng)、知識水平使憤怒情緒難以發(fā)生或降低強度。

以自己的內部語言為媒介，如在生氣時心中反復默念“別生氣”“不該發(fā)火”等等。常會收到一定的效果。

5、升華法

把怒氣化為從事科學、文化、藝術、體育等活動的力量。司馬遷說：“文王拘而做《周易》;

仲尼厄而作《春秋》……詩三百篇，大抵圣賢發(fā)怒之所為也”。就是升華的典型例證。

所謂的不生氣并不是指把怒氣強壓在心頭不發(fā)出來，而是通過其它的方式將其正確地釋放出來。這樣才能真正地保持心理和身體的健康。

總結：上文小編給大家介紹的關于女性生氣帶來的健康危害以及避免生氣的一些方法，大家是否學會了呢?千萬不要被不好的心情左右，讓自己開心每一天。