女人在月經(jīng)結(jié)束了以后，就會進(jìn)入排卵期了，每個女人身體排卵的時期都是不一樣的。有些女人在排卵期會出現(xiàn)私處流血的現(xiàn)象，那么這個時候該怎么調(diào)理呢？飲食可以幫助身體調(diào)理，排卵期出血如何調(diào)理？排卵期出血吃什么食物？下面來看看。

1、排卵期出血治療

女性排卵期出血的治療可以利用膳食來調(diào)理。排卵期多次出血，癥狀比較輕微的朋友完全可以通過自我調(diào)養(yǎng)恢復(fù)正常。日常不妨多吃龜鱉、魚蝦、烏骨雞和黑芝麻，還有雞蛋和蘑菇，以清補(bǔ)食物為主，油炸、辛辣食物會助火，盡量少吃。不要過度用腦或者過于勞累，注意調(diào)節(jié)好你的情緒。

治療排卵期出血的膳食有當(dāng)歸羊肉湯，患者事先五準(zhǔn)備一千克羊肉，當(dāng)歸、紅棗及干生姜適量。生姜切絲和羊肉、藥材一起下鍋燉，燉的時候不要放鹽哦。一般需要燉兩小時，患者每日起碼要吃兩次。當(dāng)歸羊肉湯具有養(yǎng)血補(bǔ)血療效。

山藥枸杞粥也可以治療排卵期出血，做法為準(zhǔn)備六十克大米、適量山藥、枸杞，三種食材一起熬粥，具有滋陰和止血療效。排卵期出血治療還可以使用芹菜藕片湯。取一百二十克新鮮芹菜及藕片，洗干凈后芹菜切絲，藕切片。生油燒熟后爆炒芹菜藕片，加點水煮熟即可，女性食用后可以清熱和涼血。

制作生地粥需要六十克粳米、生地少許。生地洗凈加水煎2次，取100毫升藥汁，加水和米煮粥，可以滋腎涼血和止血。排卵期出血治療還要注意生活、精神調(diào)理，精神愉快、工作勞逸結(jié)合，合理分配休息時間。此外，還要注意衛(wèi)生，重視外生殖器的清潔。為了避免冷刺激引發(fā)排卵期出血，一定要注意保暖?；颊哌€要積極參加鍛煉，增強(qiáng)身體免疫力。

2、排卵期有幾天

排卵日只有一天，排卵期在10天左右。

女性的月經(jīng)周期長短因人而異，但排卵日與下一次月經(jīng)之間的間相對固定，在月經(jīng)周期穩(wěn)定的情況下，通常在下次月經(jīng)前14天出現(xiàn)排卵。但排卵日并非每個月都是同一天，因此就產(chǎn)生了排卵期的概念，一般在排卵日前五天，后四天都被稱為排卵期。