我們會(huì)發(fā)現(xiàn)現(xiàn)在的孩子沒有了以前孩子的那種樂趣，孩子除了學(xué)習(xí)就是玩手機(jī)，休息的時(shí)間也不出門，就知道玩手機(jī)，很多家長(zhǎng)都非常頭疼這個(gè)問題，不管是大孩子還是小孩子好像都對(duì)于手機(jī)有依賴，那孩子為什么沉迷手機(jī)？為什么孩子那么喜歡玩手機(jī)？

1、孩子為什么依賴手機(jī)

孩子依賴手機(jī)的原因不盡相同：

社交型依賴。手機(jī)通訊錄里有200個(gè)好友，微信朋友圈里有300好友，QQ各種群里面還有4000多好友，這么強(qiáng)大的人脈關(guān)系讓孩子難以割舍。

游戲型依賴。手機(jī)里面的網(wǎng)絡(luò)游戲特別多，在長(zhǎng)期的戰(zhàn)斗中積累下來的功勛和經(jīng)驗(yàn)使得孩子成就感爆棚，倍感滿足。

娛樂型依賴。手機(jī)里面好友不多，游戲不多，全部都是電影、音樂、照片，弄得孩子心猿意馬，不想寫作業(yè)總想摸手機(jī)。

如果孩子特別依賴手機(jī)，作為家長(zhǎng)，最好先分析一下自己孩子到底是屬于哪一類的，然后再對(duì)癥下藥，找到應(yīng)對(duì)方法。

2、每天超過1小時(shí)危害大

最近美國(guó)西北大學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，每天使用智能手機(jī)達(dá)68分鐘以上，患上抑郁癥的風(fēng)險(xiǎn)極高。其實(shí)這個(gè)不難理解，手機(jī)看似方便了人們之間的聯(lián)系，可是經(jīng)常一家人坐在沙發(fā)上，各自玩各自的手機(jī)，有什么難題、不開心也不當(dāng)面交流，放在心里的事多了，自然也就容易抑郁了。

此外，還會(huì)嚴(yán)重影響孩子的注意力。手機(jī)里有海量的信息，各種軟件讓人應(yīng)接不暇，正是這種“過度刺激”，容易影響孩子大腦發(fā)育，學(xué)習(xí)是個(gè)慢節(jié)奏的過程，這就很容易讓孩子感到“沒有動(dòng)力”，每天超過1小時(shí)，3-4年后注意力將會(huì)落后于同齡人一大截。

長(zhǎng)時(shí)間玩手機(jī)還有以下危害：

1）引發(fā)很多眼部疾病，導(dǎo)致近視成災(zāi)，影響就業(yè)。

2）孩子經(jīng)常玩手機(jī)到深夜，上課睡覺不聽課，學(xué)習(xí)成績(jī)下降。

3）上網(wǎng)會(huì)使孩子變得越來越孤僻，不愿與外界交往，交際能力差。

4）玩手機(jī)替代了孩子的玩耍，導(dǎo)致孩子活動(dòng)減少，進(jìn)而影響到孩子的身體發(fā)育。

5）玩手機(jī)限制了孩子的感覺體驗(yàn)，易使孩子分不清虛幻和現(xiàn)實(shí)。

6）游戲里打打殺殺，容易使孩子性格暴躁。

究竟怎么才能讓孩子不沉迷于手機(jī)呢？

1.約法三章，犯規(guī)要有懲罰

面對(duì)孩子日漸沉迷手機(jī)，多數(shù)家長(zhǎng)采取過粗魯?shù)姆绞剑簺]收手機(jī)、砸了手機(jī)、情到不可控時(shí)，還打過孩子?？捱^，鬧過，繞了一圈，發(fā)現(xiàn)問題仍在原地等你。

其實(shí)，這些方法都不如事先與孩子約定手機(jī)使用時(shí)間來得有效！

家長(zhǎng)可以抽出10分鐘制定一份手機(jī)使用守則，例如：

（1）手機(jī)不可以帶去學(xué)校，孩子要學(xué)會(huì)和同學(xué)面對(duì)面交流，這是基本的生活技能。

（2）孩子出門玩耍時(shí)，可以要求不帶手機(jī)出門。

（3）小學(xué)生：周一至周五19：30，周末21:00，準(zhǔn)時(shí)將手機(jī)收走，并且關(guān)機(jī)；直到第二天早上7:30才可以開機(jī)，囑咐孩子不要出門借手機(jī)。

初中生：平時(shí)住校，周末21:00準(zhǔn)時(shí)收走手機(jī)，直到第二天早上7:30才可以開機(jī)，囑咐孩子不要出門借手機(jī)。

（4）控制孩子玩手機(jī)的時(shí)間，至于具體玩多久，由家長(zhǎng)和孩子商量后決定。

（5）如果孩子做不到，那就收走孩子的手機(jī)作為懲罰。

以上5條請(qǐng)堅(jiān)持一個(gè)月時(shí)間，一份堅(jiān)持一份收獲，做到不心疼、不放縱、不妥協(xié)，才能一點(diǎn)一點(diǎn)地從孩子身上拿掉對(duì)手機(jī)的依賴。

2.轉(zhuǎn)移孩子注意力

分享一位媽媽幫助孩子戒掉手機(jī)的小故事：

有一天，東東像往常一樣起床，吃完早餐后想玩手機(jī)，竟然發(fā)現(xiàn)手機(jī)上貼了一張小紙條：

“媽媽從今天起對(duì)你的手機(jī)進(jìn)行干涉，手機(jī)已經(jīng)設(shè)置了密碼，每天不定時(shí)更新；你每天要完成表格里隨意被挑選的3件家務(wù)，完成之后你會(huì)得到你的密碼！這項(xiàng)新規(guī)定將會(huì)持續(xù)3~4周，視情況做調(diào)整。如果你接受，那就開始行動(dòng)，中午12點(diǎn)前不能完成，你就得不到密碼了！先去拖地吧，加油，我的孩子！

東東當(dāng)時(shí)又氣又惱，一按手機(jī)就是輸入密碼的界面，加密的手機(jī)對(duì)東東來說毫無用處，他只好乖乖聽從媽媽的安排。

他拎著一桶水，拿著拖把樓上樓下來回跑，將地板拖得干干凈凈。當(dāng)他彎腰拖桌子底下的地板時(shí)，發(fā)現(xiàn)桌腳粘著一張紙條：不錯(cuò)喲，完成了第一件家務(wù)，請(qǐng)將自己的書桌整理干凈吧！

當(dāng)他將自己凌亂的書桌整理干凈后，發(fā)現(xiàn)了桌子中心另一張紙條：真棒，媽媽看到你的努力了！請(qǐng)出門將垃圾倒了吧，你會(huì)找到你要的密碼！

東東拿起家里的垃圾袋出門，隔壁開小賣部的阿姨喊住了他：“東東啊，你媽給你留了張紙條，說12點(diǎn)前看見你拿著垃圾出門，這紙條就給你，12點(diǎn)后就作廢?！倍垪l上寫著的正是手機(jī)密碼。

不得不說這個(gè)媽媽的新規(guī)定，不僅在一定程度上轉(zhuǎn)移了孩子對(duì)手機(jī)的注意力，還養(yǎng)成了孩子做家務(wù)的好習(xí)慣。事實(shí)證明，一周后，東東不再對(duì)手機(jī)過分迷戀！

3.家長(zhǎng)要以身作則

有些家長(zhǎng)不禁會(huì)說，我試過和孩子約定手機(jī)使用守則，但是沒有用。那是因?yàn)楹⒆佑X得這份守則只針對(duì)自己太不公平了。

那么，家長(zhǎng)可以這樣做：家中有兩個(gè)小孩的請(qǐng)一視同仁；在孩子禁玩手機(jī)期間，請(qǐng)家長(zhǎng)陪著孩子一起堅(jiān)持！也就是說家長(zhǎng)要以身作則！

丨陪孩子時(shí)，不玩手機(jī)

當(dāng)家長(zhǎng)在陪伴孩子的時(shí)候，無論是陪寫作業(yè)還是陪玩，可以提前將手機(jī)靜音，并且不讓手機(jī)暴露在孩子眼前，保證家長(zhǎng)的陪伴是一心一意的。

那么，傳達(dá)給孩子也是正面的反饋，而不是孩子以后有了手機(jī)就不再需要家長(zhǎng)的陪伴了！

丨孩子鬧脾氣時(shí)，不拿手機(jī)哄

孩子是情緒多變的物種，有時(shí)候誰也沒惹他，他自己一個(gè)人生悶氣或者來鬧鬧你。家長(zhǎng)覺得煩，怎么哄都不聽，這時(shí)候就拿出了大法寶——手機(jī)。

而孩子的手機(jī)癮多半就是這樣染上的。因此，家長(zhǎng)要堅(jiān)持自己的原則，不管孩子怎么鬧脾氣，不要用給孩子玩手機(jī)的快速解決方法，不要養(yǎng)成孩子依賴手機(jī)的壞習(xí)慣。

丨家長(zhǎng)態(tài)度要堅(jiān)定

如果家長(zhǎng)已經(jīng)開始實(shí)施如何解決孩子玩手機(jī)的方法時(shí)，態(tài)度一定要堅(jiān)決！要讓孩子看到你不達(dá)目的誓不罷休的決心！

在達(dá)成約定的過程中，要盡量吸取孩子的意見，千萬不能把“約定”變成父母單方向的“命令”。

3、孩子愛玩手機(jī)怎么辦

因?yàn)?D電影、游戲?qū)和暳τ杏绊?。戶外玩手機(jī)，眼睛更易疲憊而加重近視。屏幕貼膜會(huì)增加眼睛疲勞。那么孩子愛玩手機(jī)怎么辦呢？下面養(yǎng)生之道網(wǎng)為您支招。

1、如果孩子已經(jīng)迷上了手機(jī)游戲，家長(zhǎng)可以觀察一下，他喜歡玩手機(jī)的哪一部分，比如他喜歡聽音樂還是喜歡用手去按數(shù)字鍵還是只喜歡看手機(jī)鮮亮的顏色，然后有針對(duì)性地用玩具去替換手機(jī)。

2、當(dāng)孩子哭鬧著要玩手機(jī)游戲時(shí)，先找別的玩具把他們的注意力吸引開，不要心軟，不要一哭鬧就滿足他們，不合理的要求，再哭再鬧也不能滿足。

3、給孩子買個(gè)手機(jī)類的玩具做替代品，或者直接買個(gè)手機(jī)模型，也可一試。

4、和孩子約定游戲時(shí)間，讓孩子有選擇地掌握時(shí)間，兒童每天玩手機(jī)勿超半小時(shí)。

5、轉(zhuǎn)移孩子的注意力，多鼓勵(lì)孩子參與集體活動(dòng)，與同齡人交往，參與戶外的活動(dòng)，擴(kuò)展孩子的視野和興趣。

6、給軟件加鎖，防止孩子偷玩游戲。

7、必須告訴孩子，在玩手機(jī)前，必須把所有的事情完成，例如作業(yè)或者是收拾好自己的玩具，或者是幫助媽媽打掃家里的衛(wèi)生等。這樣，孩子若不愿意做其他事，自然不再玩手機(jī)。

8、如果不想讓孩子玩，那么可以到家后把手機(jī)藏起來，當(dāng)然也可以把手機(jī)關(guān)機(jī)，或者是把電池扣下來，然后孩子看到手機(jī)沒有電或者是找不到手機(jī)的時(shí)候，也不會(huì)再玩了。

9、孩子之所以喜歡玩手機(jī)是因?yàn)槭謾C(jī)里有他想玩的東西，例如游戲。所以，家長(zhǎng)把手機(jī)里的游戲刪除，孩子再次拿到手機(jī)后，就找不到自己的喜歡的游戲，對(duì)手機(jī)的興趣也會(huì)減少。

10、家長(zhǎng)要樹立好的榜樣，建議不要在家里的時(shí)候，當(dāng)著孩子的面瘋狂地玩手機(jī)，你在玩手機(jī)游戲的時(shí)候，無疑就是吸引孩子來看，引起他的注意力和好奇心，他自然也會(huì)模仿你，學(xué)你。