生活中不少的女性朋友都有過(guò)流產(chǎn)或小產(chǎn)的經(jīng)歷，當(dāng)寶寶在一個(gè)不恰當(dāng)?shù)臅r(shí)間來(lái)到這個(gè)世界上的時(shí)候，或者由于孕婦身體的疾病等其他原因，父母?jìng)儠?huì)選擇流產(chǎn)，這就叫小產(chǎn)，小產(chǎn)后女性也要坐月子，那么女性小產(chǎn)后怎么坐月子？小產(chǎn)坐月子注意事項(xiàng)？

1、小產(chǎn)坐月子注意事項(xiàng)

小產(chǎn)坐月子注意事項(xiàng)總共可以分為四大方面：

一，乳腺要“通”。小產(chǎn)坐月子時(shí)，乳腺才剛開(kāi)始發(fā)育就會(huì)停止生長(zhǎng)，乳腺泡會(huì)逐漸的變小直至消失。這時(shí)候雖然乳腺會(huì)復(fù)原，但是通常處于不完全的狀況，這樣就很容易引發(fā)乳腺小葉增生等癥狀，進(jìn)而引起乳腺腫塊，乳房疼痛等并發(fā)癥。如果可以及時(shí)的疏通乳腺里的經(jīng)絡(luò)，就能使氣血從新運(yùn)行起來(lái)，“通則不痛”，這樣在坐月子時(shí)就不會(huì)再怎么疼痛了。

二，子宮要“護(hù)”。小產(chǎn)坐月子最重要的注意事項(xiàng)就是護(hù)理子宮。在坐月子時(shí)，子宮內(nèi)膜會(huì)發(fā)生高強(qiáng)度的損傷。有觀看過(guò)流產(chǎn)過(guò)程經(jīng)驗(yàn)的人都會(huì)知道，流產(chǎn)對(duì)于宮頸的傷害是非常大的，宮頸的傷口會(huì)致使子宮自身的抵抗力逐步下降，近而可能誘發(fā)宮頸癌。

三，休息與飲食。坐月子時(shí)要多進(jìn)食一些魚(yú)肉蛋豆類等高蛋白質(zhì)的食物，與富含人體所需維生素的蔬菜。這樣能夠增強(qiáng)自身的抵抗力，使受損器官?gòu)?fù)合的進(jìn)程加快。

四，衛(wèi)生與避孕。小產(chǎn)坐月子時(shí)，當(dāng)子宮內(nèi)的新創(chuàng)傷和女性私處損傷造成的流血未流凈時(shí)是禁止進(jìn)行盆浴的，以免污水進(jìn)入女性私處一起感染，還是以淋浴為宜。小產(chǎn)坐月子一個(gè)月內(nèi)是禁止進(jìn)行夫妻生活的。

看了上面關(guān)于小產(chǎn)坐月子注意事項(xiàng)的概述，相信大家有了自己的認(rèn)識(shí)與理解。希望大家早日恢復(fù)健康。

2、小產(chǎn)坐月子飲食推薦

（1）雞蛋棗湯

用雞蛋2個(gè)加上紅棗十多個(gè)，按個(gè)人口味加上紅糖，做成雞蛋棗湯。這種湯具有補(bǔ)中益氣和養(yǎng)血作用。適合貧血、小產(chǎn)、產(chǎn)后的女性，具有補(bǔ)血益氣的作用。

（2）荔枝大棗湯

另外一種小產(chǎn)后食譜是荔枝大棗湯。取干荔枝、干大棗各7個(gè)，加上水煎服，每天服用一次，可以補(bǔ)血生津，同樣很適合貧血和流產(chǎn)后身體虛弱的女性。

（3）豆?jié){大米粥

用豆?jié){和大米熬成的粥，不僅美味，而且營(yíng)養(yǎng)哦。用2碗豆?jié){加上，大米50克，加上一些白糖，每天起床空腹喝，可以調(diào)和脾胃、清熱潤(rùn)燥。

（4）乳鴿枸杞湯

乳鴿枸杞湯是比較滋補(bǔ)的一個(gè)小產(chǎn)食譜。用乳鴿1只、枸杞30克，加上一些鹽。肉十分的鮮嫩，湯濃味鮮。每天喝2次具有益氣、補(bǔ)血的作用。人流后體虛或者病后氣虛、乏力的人群喝了效果極佳。