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順產(chǎn)八天可以洗澡嗎?順產(chǎn)八天可以洗頭嗎?[圖]

大眾健康網(wǎng) 2019-11-26 15:02 順產(chǎn)洗澡產(chǎn)后產(chǎn)婦

經(jīng)常聽到有人說坐月子期間不能洗澡也不能洗頭,但是月子期是一段漫長的時間,不洗頭不洗澡當(dāng)然是很難受的,但是剛生孩子后最好是隔幾天再洗,很多女性擔(dān)心洗澡會不太好,怕留下病根,那順產(chǎn)八天可以洗澡嗎?順產(chǎn)八天可以洗頭嗎?

順產(chǎn)八天可以洗澡嗎?順產(chǎn)八天可以洗頭嗎?(1)

1、順產(chǎn)八天可以洗澡嗎

順產(chǎn)八天可以洗澡。

順產(chǎn)媽媽一般來說3天到7天就可以洗澡了,因?yàn)樯陮殞毢髸鋈旌?,大量的汗液容易滋生?xì)菌,造成感染,引起乳腺炎、會女性私處炎癥,甚至上行到子宮內(nèi)引起宮腔感染等。

2、順產(chǎn)后洗澡的注意事項(xiàng)

順產(chǎn)媽媽如果是有傷口的情況下,可以選擇擦浴,傷口愈合后就能淋浴了。

注意不要受涼,勿用冷水洗,洗完后及時將水擦干,注意保暖,防止感冒。

3、順產(chǎn)后八天可以洗頭嗎

順產(chǎn)八天可以洗頭。

一般來說順產(chǎn)三天后就可以洗頭了,一個月不洗頭反而會因?yàn)椴粔蚯鍧嵍霈F(xiàn)虱子之類的問題。

4、順產(chǎn)后洗頭的注意事項(xiàng)

順產(chǎn)媽媽在洗頭的過程中要注意保暖,不要開窗,以免受了風(fēng)寒,必要時可以把燈暖、風(fēng)暖打開。洗完后要及時吹干頭發(fā)以免感冒,從而影響身體的恢復(fù)。

5、做什么運(yùn)動恢復(fù)快

(1)散步

順產(chǎn)后一個月內(nèi),運(yùn)動方式以散步為主。散步的時間及速度,可以根據(jù)自身的體力,及身體恢復(fù)情況來定。為避免過度勞累,一般不超過30分鐘,速度不超過4公里/小時。

(2)腹式呼吸收腹

順產(chǎn)一周后,如果肚子還很大,可以練習(xí)腹式呼吸瘦肚子。平躺,閉口,用鼻深呼吸氣使腹部凸起后,再慢慢吐氣并松弛腹部肌肉,重復(fù)5~10次。

(3)瑜伽

順產(chǎn)3個月后可以做一些瑜伽動作,幫助縮陰及改善骨盆位置。縮陰運(yùn)動主要是做提肛運(yùn)動和會陰收縮。仰臥或側(cè)臥吸氣,緊縮女性私處周圍及肛門口肌肉,閉氣,持續(xù)1~3秒再慢慢放松,吐氣重復(fù)五次。

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