對(duì)于剛生完寶寶的新媽媽們來(lái)說(shuō)，產(chǎn)后的第一個(gè)月是最最重要的，產(chǎn)后這一整個(gè)月就叫坐月子，坐月子期間是產(chǎn)婦身體恢復(fù)的黃金時(shí)期，月子坐好了，產(chǎn)婦的身體可以盡快恢復(fù)，對(duì)今后的身體健康也是非常有好處的，有很多產(chǎn)婦是在春天生孩子的，那么春季坐月子注意事項(xiàng)有哪些？春季坐月子要注意什么？

1、春季坐月子注意事項(xiàng)

而說(shuō)到春季做月子注意事項(xiàng)有哪些的問(wèn)題，小編經(jīng)過(guò)整理為大家總結(jié)出了以下幾條：

1、寶媽穿著：基本上春季的天氣是比較溫和的，因此寶媽們也會(huì)穿的比較少，一方面也是為了方便給孩子喂奶，寶媽可以盡量選擇一些寬松質(zhì)地柔軟的衣物，這樣抱寶寶的時(shí)候?qū)殞氁矔?huì)覺(jué)得舒服一些。而且寶媽們一定要穿哺乳專(zhuān)用胸罩，也是為了防止以后會(huì)出現(xiàn)產(chǎn)后乳房松弛下垂的最好辦法。

2、空氣流通：春季做月子注意事項(xiàng)第二條就是空氣問(wèn)題了，許多寶媽認(rèn)為不能吹風(fēng)不能著涼，因此總是喜歡呆在密閉的房間里開(kāi)著空調(diào)，這樣其實(shí)對(duì)身體的恢復(fù)也是不好的，寶媽們應(yīng)該讓清新空氣進(jìn)入到房間，這樣對(duì)寶寶的健康狀況也是會(huì)更好的，但是千萬(wàn)要注意不要讓風(fēng)直接吹到媽媽和寶寶的身上。

3、洗澡事項(xiàng)：老一輩的說(shuō)法是坐月子期間是不應(yīng)該洗澡的，最好是等出月子以后在洗澡。而現(xiàn)在的年輕人哪里能忍得住一個(gè)月不洗澡不洗頭。所以春季坐月子注意事項(xiàng)第三條就是一定要在洗浴上注意，即使忍不住想洗澡，也要用燒開(kāi)的熱水放涼了以后進(jìn)行使用。

4、飲食注意：雖然說(shuō)坐月子時(shí)寶媽的營(yíng)養(yǎng)是一定要跟上的，但也不是任何大補(bǔ)的食物都能吃的，尤其是一些過(guò)于燥熱和辛辣的、油膩的食物都應(yīng)該避免，這是春季做月子注意事項(xiàng)中應(yīng)該謹(jǐn)記的，寶媽?xiě)?yīng)該多吃新鮮的蔬菜和瓜果，而燉湯喝的話最好是以清淡容易助消化為主。

春季做月子注意事項(xiàng)其實(shí)還是有蠻多的，寶媽們也是應(yīng)該牢牢謹(jǐn)記的。因?yàn)樵伦尤绻麤](méi)做好的話本來(lái)對(duì)自己的身體就會(huì)傷害很大，以后的日子就會(huì)出現(xiàn)各種疼痛感和無(wú)力感。所以，好好做個(gè)月子吧。

2、產(chǎn)后應(yīng)該如何調(diào)理身體

調(diào)節(jié)飲食，營(yíng)養(yǎng)均衡

孕婦產(chǎn)后傷精耗氣，體質(zhì)虛弱，但這時(shí)候又必須化生乳汁，喂養(yǎng)孩子，所以這個(gè)階段產(chǎn)婦急需加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)。

因此，飲食要選擇富有營(yíng)養(yǎng)而且容易消化的食物，切記不可進(jìn)食肥厚干膩或者生冷的食物。

至于如何增加營(yíng)養(yǎng)，這就要因人而異。假如產(chǎn)婦是虛寒體質(zhì)，就要多吃溫補(bǔ)的食物;假如產(chǎn)婦是偏熱體質(zhì)，那么就要吃清淡的食物。

有些地方傳統(tǒng)的吃法是產(chǎn)后要吃一段時(shí)間的紅糖姜湯，紅糖姜湯主要是有利于體內(nèi)氣血的流通，同時(shí)也有利于惡露的排出。

但如果產(chǎn)婦大便硬結(jié)難解，體質(zhì)熱的人就不宜服用，否則就會(huì)使大便更加干硬，更難解，從而加重癥狀。

還有，產(chǎn)后不宜過(guò)早的吃一些溫?zé)岬氖澄?，否則容易導(dǎo)致惡露不盡。如桂圓、荔枝等溫?zé)岬氖澄铩?

如果產(chǎn)婦經(jīng)常大便干結(jié)，可以吃蜂蜜、香蕉等潤(rùn)滑通便的食物，也可以多吃蔬菜，補(bǔ)充粗纖維。

如果產(chǎn)后氣血虛，乳汁很少，就要吃養(yǎng)血、補(bǔ)血、生乳的食物，如赤豆湯、花生米湯、豬蹄湯、鯽魚(yú)湯等等，促其增加乳汁。

母乳喂養(yǎng)的產(chǎn)婦，為了使寶寶有充足的營(yíng)養(yǎng)，還要多吃一些含鈣和維生素族的食物。

勞逸要適度，休息要充足

產(chǎn)婦要注意休息，保證睡眠時(shí)間。勞動(dòng)不宜過(guò)早、過(guò)累。當(dāng)然，也不能一天到晚都躺在床上，一點(diǎn)也不下地活動(dòng)。

這樣是不利于氣血的流通和惡露的排出，正常情況一般惡露是3周干凈，如果過(guò)了3周還淋漓不盡，應(yīng)該到醫(yī)院檢查，不然不利于身體的恢復(fù)。

專(zhuān)家建議，生過(guò)孩子2～3天后，一般就可以下地進(jìn)行適當(dāng)?shù)淖邉?dòng)，如果要進(jìn)行比較劇烈的運(yùn)動(dòng)，最好過(guò)了產(chǎn)乳期比較好。

如果是剖腹產(chǎn)的話，必須要經(jīng)醫(yī)生診斷傷口復(fù)原了，才可以做產(chǎn)后瘦身操。