很多女性都希望擁有豐滿的胸部，來(lái)提高自己的魅力，胸部健康對(duì)女性來(lái)說(shuō)也是很重要的，平時(shí)不注意一些生活和飲食習(xí)慣，會(huì)對(duì)乳房造成危害，不利于女性健康，還有可能引起一些疾病，那么哪些壞習(xí)慣會(huì)傷害乳房？對(duì)乳房健康不利的習(xí)慣有哪些？

1、哪些壞習(xí)慣傷乳房

1、挑選不適合的文胸

很多人喜歡蕾絲多的內(nèi)衣，覺(jué)得漂亮又可愛(ài)。然而，過(guò)多的蕾絲或尼龍材質(zhì)的文胸，容易引起皮膚潮紅、瘙癢等過(guò)敏癥狀。另外，在乳頭和文胸的反復(fù)摩擦中，化纖文胸上的纖維會(huì)進(jìn)入乳頭，從而導(dǎo)致乳腺管堵塞。久而久之，會(huì)造成乳房的血液流通不暢和壓迫性疼痛，不僅影響將來(lái)哺乳，還會(huì)引起乳腺炎。

2、喜歡高熱量食物

專家表示，巧克力、冰激凌等高熱量的美食，不但讓人身材發(fā)胖，還會(huì)傷害乳房，導(dǎo)致乳房脂肪瘤，甚至乳腺癌等，發(fā)病年齡以30-50歲居多。

3、壓力

工作壓力大的女性容易內(nèi)分泌失調(diào)，而乳房周圍遍布淋巴組織，當(dāng)代謝失調(diào)時(shí)，會(huì)導(dǎo)致毒素堆積，導(dǎo)致乳腺疾病。

4、吸煙、喝酒

再?zèng)]什么比尼古丁、酒精更傷害女性身體的了！如果女人常在香煙、酒精中尋找快感，就應(yīng)隨時(shí)警惕乳腺癌的發(fā)生。有資料表示，吸煙史超過(guò)10年的女性患乳腺癌的幾率是其他女性的3倍以上；每日飲酒1杯或1杯以上者，乳腺癌的危險(xiǎn)性比很少飲酒者增高45%以上。

5、睡姿

長(zhǎng)期偏于一側(cè)的睡眠姿勢(shì)會(huì)增加女性乳房左右不對(duì)稱現(xiàn)象，此外，肢體的不對(duì)稱性活動(dòng)也會(huì)影響乳房的血液循環(huán)。但有婦科專家指出，這種現(xiàn)象不必太過(guò)擔(dān)憂，隨著不良習(xí)慣的糾正，或經(jīng)過(guò)反復(fù)有效的良性刺激，乳房會(huì)逐漸恢復(fù)對(duì)稱的。

2、得了乳腺炎怎么辦

乳腺炎是臨床常見(jiàn)疾病，尤其多發(fā)于女性哺乳期。那么得了乳腺炎應(yīng)怎么護(hù)理才能好得快呢？

一般來(lái)說(shuō)，乳腺炎早期，對(duì)于產(chǎn)后媽媽來(lái)說(shuō)，仍可正常哺乳，或用吸奶器吸出乳汁使乳房排空。但如果嚴(yán)重的話，就要停止哺乳，并且及時(shí)就醫(yī)，減少痛苦。

另外，治療乳腺炎，還可試試以下方法：

第一點(diǎn)是排空乳房。乳腺炎的病癥是因?yàn)槿榉咳橹俜e，那么要做好排乳工作才能使乳腺炎快點(diǎn)好?？梢越o乳房做按摩，有利于乳汁分泌和排放，將有問(wèn)題的乳汁排出來(lái)，乳房暢通了自然很快就好了。

第二點(diǎn)是內(nèi)飲外敷。內(nèi)飲：乳腺炎早期，還可飲用蒲公英根茶，取蒲公英根3—10克，用開(kāi)水直接泡5分鐘左右即可飲用。外敷：局部熱敷，茶水喝完后，取泡過(guò)的茶渣，趁還有溫?zé)岬臅r(shí)候敷在患處。或用鮮蒲公英、銀花葉各60克洗凈加醋或酒少許，搗爛外敷。用寬布帶或乳罩托起乳房。哺乳期女性也可喝蒲公英根茶。

第三點(diǎn)是盡量不讓乳頭有傷口，不要去擠壓乳房，特別是睡覺(jué)的時(shí)候不要趴著睡，最好是平躺著睡。

第四點(diǎn)是如果乳腺炎比較嚴(yán)重的，已經(jīng)過(guò)了10天還沒(méi)好的，估計(jì)已經(jīng)化膿了，因此要去醫(yī)院及時(shí)引流。

第五點(diǎn)是飲食清淡點(diǎn)。油膩的飲食容易產(chǎn)生脂肪，乳房中的脂肪多了就容易淤積。

3、如何預(yù)防乳腺炎

1.注意清潔

早期注射休息，暫?；颊呷榉坎溉椋鍧嵢轭^、乳暈，促使乳汁排出(用吸乳器或吸吮)，凡需切開(kāi)引流者應(yīng)終止哺乳。

2.使用回乳藥

停止患側(cè)哺乳，以吸乳器吸出乳汁?？蛇m當(dāng)使用回乳藥，口服乙烯雌酚一次l毫克，一日3次，或溴隱亭一次2。5毫克，一日3次。

3.抗生素

全身應(yīng)用抗生素。為防治嚴(yán)重感染及敗血癥，根據(jù)細(xì)菌培養(yǎng)及藥敏選用抗生素，必要時(shí)靜脈滴注抗生素。

4.中藥治療

清熱解毒劑。早期乳腺炎的治療，初起階段主要表現(xiàn)為乳汁淤積，熱毒內(nèi)盛，其治療原則為解毒清熱、通乳消腫。

內(nèi)服藥：可服瓜蔞牛蒡湯(瓜蔞、牛蒡子、天花粉、黃芩、陳皮、梔子、金銀花、柴胡、連翹、穿山甲漏蘆、氣郁加橘葉、川子)。腫脹痛者加乳香、沒(méi)藥、赤勺。

5.熱敷

局部熱敷，或用鮮蒲公英、銀花葉各60克洗凈加醋或酒少許，搗爛外敷。用寬布帶或乳罩托起乳房。