在我們平時的日常生活當中,相信經(jīng)常吸煙的男性朋友們是非常多的,然而隨著現(xiàn)代社會的壓力越來越大,一些職業(yè)白領(lǐng)女性朋友們也有吸煙的習慣,殊不知女性朋友們吸煙對身體的危害遠遠大于男性,下面我們一起來看看吧。那么女人常吸煙有哪些危害?吃什么能夠緩解吸煙危害?
1、月經(jīng)失調(diào)與痛經(jīng)
煙草中的尼古丁能降低女性性激素的分泌量,從而干擾與月經(jīng)有關(guān)的生理過程,使月經(jīng)初潮推遲、經(jīng)期紊亂,更年期綜合征提前到來,閉經(jīng)或經(jīng)量稀少,嚴重的甚至影響受孕;另外,與非吸煙者相比,每天吸10~30支卷煙的女性,患痛經(jīng)的危險率是前者的2倍。吸煙史長達10至20年的女性,則幾乎是不吸煙者患痛經(jīng)危險率的3倍,吸煙可使血管收縮,子宮內(nèi)膜血液流動減少而發(fā)生痛經(jīng)痙攣。
2、易患艾滋病
主要表現(xiàn)在吸煙對免疫系統(tǒng)的影響。吸煙可使活化的免疫細胞CD4和淋巴細胞明顯減少。吸煙可影響女性私處、子宮頸和免疫系統(tǒng),使免疫力下降。因此在相同情況下,吸煙者比未吸煙者更易患艾滋病。
3、患中風與癌癥幾率增加
每天吸1-4支煙的婦女患中風的可能性比不吸煙婦女大1倍多。吸煙超過5支的則要大5倍多。除了中風幾率高,吸煙的女性還容易患癌癥,據(jù)統(tǒng)計,吸煙婦女患乳腺癌的危險比不吸煙婦女高40%,患卵巢癌的危險性高28倍?;甲訉m頸癌的機會高50%,因為吸煙者的子宮缺少郎格罕氏細胞,而在人體受到某種病毒或化學產(chǎn)品威脅時,這種細胞可增強免疫系統(tǒng)的功能。
4、導致早衰
香煙中的尼古丁能刺激微血管發(fā)生痙攣收縮,使皮膚供血供氧不足,影響正常的新陳代謝,加速衰老。吸煙女性的皮膚往往較為干澀、粗糙、彈性降低,皺紋多,色澤灰暗,面容憔悴,因而常使其容貌顯得比實際年齡老得多。吸煙女性的皮膚比不吸煙女性要顯得衰老,皺紋多,色澤帶灰。尤其是兩眼角上下唇部及口角處皺紋明顯增多。
5、易患風濕性關(guān)節(jié)炎
吸煙女性患早發(fā)型風濕性關(guān)節(jié)炎的機會幾乎是不吸煙者的兩倍。美國阿拉巴馬州伯明翰大學的肯尼思?賽格博士和同事分析了30000多名55-69歲婦女的健康記錄,結(jié)果發(fā)現(xiàn),目前仍吸煙的女性與從不吸煙的女性相比,前者患早發(fā)型風濕性關(guān)節(jié)炎的機會幾乎要比后者高出兩倍。
6、分娩嬰兒的畸形率明顯增高
吸煙女性分娩嬰兒的畸形率是不吸煙婦女的2-3倍,其中患先天性心臟病的比例為73%,患白血病的危險要高一倍。此外,像無腦兒、癡呆等發(fā)生率也明顯增高。而吸煙婦女所生下的子女中,弱智者、患精神病的比率也比較顯著。
7、易引起流產(chǎn)
每天吸煙10支持下以上的孕婦,其流產(chǎn)率比不吸煙孕婦高一倍以上;吸煙婦女早產(chǎn)發(fā)生率是不吸煙婦女的兩倍。據(jù)最新研究顯示,孕婦吸煙量愈大,其子女將來因暴力犯罪而被捕的可能性也愈大。
8、減少乳汁分泌
吸煙能使乳汁分泌減少,尼古丁還可隨血液進入乳汁。每天吸煙10-20支的婦女,在1公斤乳汁中可分離0、4-0、5毫克的尼古丁。這對嬰孩健康是嚴重威脅。
1、葡萄
葡萄皮薄而多汁,酸甜味美,營養(yǎng)豐富,有“晶明珠”之美稱。長期吸煙的人肺部積聚大量毒素,功能受損。葡萄中所含有效成分能提高細胞新陳代謝率,幫助肺部細胞排毒。另外,葡萄還具有祛痰作用。
2、柚子
中醫(yī)認為,柚子味甘酸、性寒,具有理氣化痰、潤肺清腸、補血健脾等功效,是養(yǎng)肺和緩解感冒后咳嗽的良好水果。經(jīng)常感冒、咳嗽、氣管敏感的人,可用鮮柚一個去核留皮、肉,配以正北杏、貝母、未經(jīng)漂染雪耳(或黃耳)各50克,加1000至1500克的蜂蜜小火燉五六小時后密封存放,每日服用能強健肺部。
3、木耳
黑木耳被譽為“素中之葷”,木耳中的膠質(zhì)可把殘留在人體消化系統(tǒng)內(nèi)的灰塵、雜質(zhì)吸附集中起來排出體外,從而起到清胃滌腸的作用。木耳中還含有抗腫瘤活性物質(zhì),能增強機體免疫力,經(jīng)常食用可防癌抗癌。
4、柿子
中醫(yī)認為,柿子味甘、澀,性寒,歸肺經(jīng),潤肺化痰、清熱生津、澀腸止痢、健脾益胃,生津潤腸、涼血止血等多種功效。
5、銀耳
銀耳有“菌中之冠”的美稱,是名貴的營養(yǎng)滋補佳品,味甘、淡、性平、無毒,既有補脾開胃的功效,又有益氣清腸的作用,還可以滋陰潤肺??勺霾穗然驘踔笫秤?,例如與百合或櫻桃加冰糖做羹。潤肺化痰、養(yǎng)陰生津,可治療陰虛肺燥、咽干口渴等癥。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個非常特別的功效——促進腸胃蠕動,增強消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起