女性朋友每個月都會來月經(jīng)，當(dāng)女性處于生理期的時候，身體會比平時比較虛弱，那你們知道女性來月經(jīng)的時候吃辣的，有什么危害呢？估計很多人都知道月經(jīng)期間不能吃辣的，但是卻不知道月經(jīng)吃辣的會有什么危害，西面，給大家具體介紹一下。

1、來月經(jīng)吃辣的危害

1.加重痛經(jīng)

經(jīng)期食用辛辣刺激的食物不僅僅可能引起月經(jīng)量增多，還容易導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，引起盆腔血管收縮，導(dǎo)致痛經(jīng)癥狀加重。

2.導(dǎo)致月經(jīng)量增多

辛辣食品屬于熱性食品，月經(jīng)期間吃辛辣刺激的食物會促進血液運行，引起經(jīng)血量增多，血液顏色鮮紅。

3.導(dǎo)致貧血

如果長期經(jīng)血量較多，身體造血量難以補充，就會引起貧血的癥狀發(fā)生，表現(xiàn)出：頭暈、手腳寒冷、舌淡等癥狀。

4.損傷腸胃

不管是經(jīng)期還是非經(jīng)期，過多食用辛辣食物容易損傷腸胃功能，容易引起胃痛、腹痛、腹瀉等不適，同時還容易引起肛門灼燒刺痛，誘發(fā)痔瘡出血等癥狀。

5.降低人體免疫力

女性在經(jīng)期本身抵抗力較低，過多食用辛辣刺激的食物，不僅會引起腸胃不適，還導(dǎo)致身體免疫力下降，長期如此，子宮容易受到細菌的影響，從而誘發(fā)一些婦科疾病。

2、月經(jīng)來了吃什么好

1.如果月經(jīng)來了，月經(jīng)量相對較少，可以選用一些補血活血的食物，例如：牛奶、雞蛋、鴿蛋、鵪鶉蛋、牛肉、羊肉、豬胰、芡實、菠菜、櫻桃、桂圓肉、荔枝肉、胡蘿卜、蘋果、當(dāng)歸、紅花、桃花、熟地、黃精等。

2.如果女性經(jīng)期食欲較差，可以選用健脾開胃的食物：大棗、面條、薏苡仁粥。

3.多吃纖維性食物：經(jīng)期應(yīng)該多吃纖維食物，保持大便通暢，減少骨盆充血。

4.適量食用溫性水果，可以促進經(jīng)血排出：例如：橘子、桃子、櫻桃、棗、荔枝、龍眼、菠蘿、石榴、葡萄。