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女性痛經(jīng)要怎么辦?女性痛經(jīng)要吃什么?[圖]

大眾健康網(wǎng) 2019-11-26 13:44 痛經(jīng)經(jīng)期女性飲食

現(xiàn)在女性朋友們的生活壓力也很大,經(jīng)常因為加班不能按時入睡、不能按時吃飯,導致體內(nèi)內(nèi)分泌失調(diào),有的還會引起痛經(jīng)。痛經(jīng)是女性朋友們最頭疼的問題之一,那么女性朋友們怎么才能擺脫痛經(jīng)的困擾呢?女性痛經(jīng)要怎么辦呢?女性痛經(jīng)要吃什么呢?

女性痛經(jīng)要怎么辦?女性痛經(jīng)要吃什么?(1)

1、痛經(jīng)怎么快速解決

1、花椒泡腳治療痛經(jīng)有神效

花椒泡腳可以治療痛經(jīng),但花椒泡腳的具體操作方法是什么樣的呢?中醫(yī)專家指出,先將花椒煎湯,然后將雙腳洗凈,再用花椒湯燙泡。天天堅持下去,長此以往,可起到緩解痛經(jīng)之功效。除此之外,花椒還有殺菌、消毒、止痛、止癢、消腫等作用。

花椒是家庭烹調(diào)中常用的芳香佐料,無論葷素菜肴都離不了它。但是它的藥用價值卻鮮為人知?;ń吩谖覈糯鞣N本草典籍均有收錄?;ń吩谥兴幚餁w入祛寒類的藥物中,它能祛除里寒,扶助陽氣。因而善散陰寒之氣,助元陽之不足,利氣行水。

另外,中醫(yī)專家指出,用花椒煎湯泡腳能起到內(nèi)病外治的作用,因為在人的足部存在著與人體各臟腑器官相對應的反射區(qū),用藥湯浸泡或按摩這些反射區(qū),就可以使全身經(jīng)絡疏通、血脈流暢,能夠調(diào)節(jié)人體各部分的機能,緩解痛經(jīng)癥狀,還能取得防病治病自我保健的效果。

2、女性裸睡可防治痛經(jīng)

裸睡是對女性有很大的幫助的,裸睡會治療痛經(jīng)也會增強適應和免疫能力,而且還可以減肥與美容!女性裸睡時,身體自然放松,血流通暢,私處部位能有充分的通風透氣,有利于神經(jīng)的調(diào)節(jié),有利于增強適應和免疫能力,可以有效達到治療痛經(jīng)的目的。

專家表示,女性痛經(jīng)有原發(fā)性痛經(jīng)和繼發(fā)性痛經(jīng)。對于繼發(fā)性痛經(jīng)需要到正規(guī)醫(yī)院進行檢查治療原發(fā)病。而對于女性原發(fā)性痛經(jīng)需要自己日常的保養(yǎng)保健。而且原發(fā)性痛經(jīng)的女性多數(shù)是由于經(jīng)期心理緊張導致疼痛的。

裸睡可以有效的緩解緊張的情緒,特別是腹部內(nèi)臟神經(jīng)系統(tǒng)方面的緊張狀態(tài)容易得到消除,帶給女性舒適快感,因此可以有效緩解緊張情緒,防治痛經(jīng)問題。另外,裸睡的時候身體自由度很大,肌肉能有效放松,對治療緊張性疾病的療效極高,還能促進血液循環(huán),使痛經(jīng)問題得到很大的改善。

3、榴蓮竟能“臭”走痛經(jīng)

榴蓮氣味強烈,說它“臭氣熏天”毫不夸張。但在泰國,由于其營養(yǎng)價值很高,榴蓮常被用來當作病人、產(chǎn)后婦女補養(yǎng)身體的補品。榴蓮性熱,可以活血散寒,緩解痛經(jīng),特別適合受痛經(jīng)困擾的女性食用:它還能改善腹部寒涼的癥狀,可以促進體溫上升,是寒性體質(zhì)者的理想補品:另外,用榴蓮的果殼和豬骨頭一起煮湯也是民間傳統(tǒng)的食療秘方。

榴蓮雖然好處多多,卻不能一次吃太多,否則容易導致身體燥熱,還會因腸胃無法完全吸收而引起“上火”。在吃榴蓮的同時,不妨喝些淡鹽水,或吃些水分較多的水果來平衡,比如梨、西瓜等,可以很好地消除燥熱。榴蓮的最好搭檔是被稱為“水果皇后”的山竹,它能夠降伏“水果之王”的火氣,保護身體不受損害。

4、山楂活血化瘀煎水喝趕走痛經(jīng)

痛經(jīng)是困擾不少女性的“難言之隱”。有些方法就可緩解痛經(jīng),如喝山楂水。

教授解釋說,中醫(yī)認為山楂有活血化淤行氣的作用,是氣滯血淤型痛經(jīng)患者的食療佳品。血淤型痛經(jīng)患者常表現(xiàn)為行經(jīng)第1—2天小腹疼痛,經(jīng)量少,經(jīng)色紫黯夾血塊,血塊排出后疼痛會減輕,伴乳房脹痛,甚至伴惡心、嘔吐、腹瀉、冷汗淋漓,甚至昏厥。

可在經(jīng)前幾天用15克山楂泡水或用水煎服?;蛉□r山楂1000克,洗凈后加清水,文火熬煮至山楂爛熟,加紅糖250克,再熬10分鐘,待其成為稀糊膏狀。經(jīng)前3—5天開始服用,每日早晚各吃山楂膏30毫升,直至經(jīng)后3天停服,此為1個療程,連服3個療程即可見效。

2、女性痛經(jīng)吃什么好

1、枸杞艾草粥

功效:艾草性味辛苦,是傳統(tǒng)的婦科重要用藥。艾草能有效的治療經(jīng)寒不調(diào),痛經(jīng),不孕等癥,具有止冷痛,抗凝血,理氣血,溫經(jīng)脈,止血散寒的作用。

材料:大米75克,枸杞25克,艾草、鹽或蜂蜜各適量。

做法:

1.大米洗凈,在清水中浸泡2小時。

2.枸杞洗凈,在溫水中泡軟,撈出備用;艾草洗凈,切碎。

3.大米加水燒開,加入枸杞、艾草用小火熬成粥,調(diào)入鹽或蜂蜜目口可。

2、鮮益母草粥

功效:紅糖能有效減輕痛經(jīng)的痛感,為身體提高熱量,幫助經(jīng)血排出,益母草具有活血調(diào)經(jīng),去淤血,抗凝血,止痛消腫,清熱解毒等功效。還能美容養(yǎng)顏,減輕子宮痙攣所帶來的痛經(jīng),增加子宮興奮。

材料:益母草60克(干品30克),粳米50克,紅糖適量。

做法:先將益母草煎汁去渣,然后與粳米、紅糖共煮成稀粥。

結語:這里為大家推薦的一些能夠擺脫痛經(jīng)的新奇招大家都學會了嗎?如果你正在遭受著痛經(jīng)的困擾,就一定要試試這些方法哦!還有小編為大家推薦的一些能夠幫助大家緩解痛經(jīng)的食譜,痛經(jīng)的美眉們也可以試試哦!

3、女性痛經(jīng)是何原因

1、痛經(jīng)和身體寒涼有關系:痛經(jīng)的女性同時可能還伴隨著手腳冰涼的癥狀,此時應該注意積極做好保暖工作,尤其是冬季一定要穿厚一點的鞋子,腿部、腰部也要注意預防受風,每天用熱水泡腳,盡量避免接觸冷水。

2、痛經(jīng)和飲食異常有關系:痛經(jīng)患者平時應該注意不要吃生冷的食物,如海鮮、冰激凌等,同時也不要吃辛辣等寒涼性食物,水果也不要吃太冰冷的。痛經(jīng)患者平時可以多喝點熱的姜絲紅糖水。

3、痛經(jīng)和婦科病癥有關系:痛經(jīng)如果久治不愈的話,需要預防婦科病的存在,建議患者可以先做個B超等檢查,痛經(jīng)和子宮內(nèi)膜異位癥的關系密切,所以需要進行排查。

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