孕婦在孕期會承受生理和心理的雙重壓力，這樣長期以往很容易患上孕期焦慮癥，作為家人，應該及時給予孕婦關心，不要以為只關心胎兒，多點關愛給孕婦，今天小編就來給大家說一下有關孕期焦慮癥的事，那么孕期患有焦慮癥怎么辦？產(chǎn)生孕期焦慮癥的原因是什么？

1、孕期患有焦慮癥怎么辦

現(xiàn)實生活中，很多孕婦在懷孕期間都會出現(xiàn)一點焦慮情緒，這是正常的，但若整天憂心忡忡，焦慮過頭，就有危害了。那么孕期患有焦慮癥怎么辦？專家提醒，其實患有焦慮癥怎么辦的疑問并不僅僅存在于孕婦之間，這是一個很具有代表性的話題。

焦慮是一種以情緒異常為主的神經(jīng)癥反應，它是產(chǎn)生焦慮癥、恐懼癥、失眠癥或疑病癥的基礎，對人體健康危害較大。現(xiàn)代醫(yī)學研究證明，孕期出現(xiàn)情緒焦慮，危害更大。那么婦女妊娠期間患有焦慮癥怎么辦？

首先，孕婦不要為孕期患有焦慮癥怎么辦的難題擔憂，要樹立自信，妊娠期間營養(yǎng)良好、不戀煙酒、沒有被病毒感染、又沒有濫用藥物，就不會發(fā)生難產(chǎn)和胎兒畸形，杞人憂天只會給自己帶來煩惱。

其次，孕婦要在思想上認識到，任何喜悅的收獲都是來之不易，分娩過程中短暫的陣痛是自然現(xiàn)象，再說目前醫(yī)學這么發(fā)達，只要自己不過分緊張，分娩是不會有問題的，更不應為生男生女而自尋煩惱。

第三，胸襟要開闊，不要小肚雞腸，斤斤計較。研究表明良好的心態(tài)是化解“有焦慮癥怎么辦”情緒困擾的關鍵因素之一。

第四，不要輕信一些沒有科學依據(jù)的道聽途說，應定期到婦幼保健院檢查，向?qū)＜易稍円恍﹩栴}，做到心里有數(shù)。孕婦的家人要給予孕婦更多的體貼、照顧和安慰，這也能幫助孕婦克服焦慮情緒、保持心情愉快。

2、孕期焦慮癥的原因

1、城市女性大多是初產(chǎn)婦，缺乏對生產(chǎn)的直接體驗。從電視，報刊等媒體上又耳聞目睹了許多他人生產(chǎn)的痛苦經(jīng)歷，考慮到自己也將經(jīng)歷此過程，心中不免焦慮。

2、怕孩子畸形。雖然做過多次檢查，但檢查畢竟是通過機器和各種化驗，有些胎兒存在健康問題不能查出，產(chǎn)婦對此焦慮，怕生個不健康的寶寶。

3、對胎兒性別的憂慮。城市人對生男生女大多能正確看待。但在人的潛意識里仍有某種對胎兒性別的好惡，或家人對生男生女比較在意。不知胎兒性別，心中不免打鼓。

4、患有妊娠高血壓綜合征、妊娠合并心臟病等產(chǎn)前并發(fā)癥的產(chǎn)婦，由于自身健康存在問題，同時也怕殃及胎兒，因此也易焦慮。

3、婚變?nèi)绾握{(diào)整心理

1、放下丟失的感情。離婚后可以大哭幾場，把內(nèi)心的想法多向別人傾訴，發(fā)泄出不良的情緒。

2、抵抗依賴心理，面對離婚的現(xiàn)實?；橐龅拈L期相處會讓雙方產(chǎn)生依賴心理，這種依賴心理在婚變之后很難克服。將離婚當做人生的一次經(jīng)歷，告訴自己已經(jīng)對這段婚姻盡力了，應該了無遺憾。

3、搬開婚前住的房子，離開傷心地重新生活。心理咨詢師表示，環(huán)境脫敏療法對離婚女性的心境改善十分有益。也就是說，為了盡快忘掉傷心的記憶，離婚后的女性應盡量脫離原來的環(huán)境。

4、改正心態(tài)，迎接未知新生活。離婚只代表這段感情的終結(jié)，也可以說又有了追求真愛的權(quán)利。擺脫離婚陰影的最好方法，就是以開心、樂觀的心態(tài)迎接新的每一天，也許不久就會收獲一份珍貴的新感情。

總之上面講述的也就是孕婦在孕期出現(xiàn)焦慮的原因，我們大家更是要了解好，再者就是專家也希望她們能夠正確的看待一些問題，尤其是在懷孕階段要保持好的心情及時的調(diào)整好自己的心態(tài)，只有做好了這些才能夠保障孩子的健康。