隨著優(yōu)生優(yōu)育的觀念的加深，很多打算要孩子的年輕夫妻越來(lái)越重視在懷孕前的一些身體調(diào)養(yǎng)，生活注意事項(xiàng)了。在懷孕前，夫妻要做的事情很多，孕檢就是必須要做到的一件事情，孕檢是優(yōu)生優(yōu)育的第一步，那么，夫妻懷孕前要注意什么？來(lái)看看。

1、懷孕前準(zhǔn)備

調(diào)整好你的身體是懷孕前必須要做的一項(xiàng)準(zhǔn)備工作。夫妻雙方都需要在懷孕前六個(gè)月內(nèi)調(diào)理身體，盡量要像早孕期一樣。懷孕前準(zhǔn)備事項(xiàng)有不要接觸放射線或病毒感染，遠(yuǎn)離有毒物品和化學(xué)藥物，注意控制你的體重。做過人工流產(chǎn)手術(shù)的女性一定要在六個(gè)月后，調(diào)理好身體再計(jì)劃要孩子。

葉酸可以防止胎兒神經(jīng)管畸形，而且對(duì)于流產(chǎn)、孕婦貧血及胎兒發(fā)育遲緩等都有一定效果。所以，懷孕前準(zhǔn)備事項(xiàng)有備孕前3個(gè)月適當(dāng)補(bǔ)充葉酸。我們每日的膳食只能為身體提供0.05毫克左右的葉酸，但實(shí)際上孕婦每日需要補(bǔ)充0.4毫克，所以不足的葉酸只能通過葉酸片補(bǔ)充了，而且，補(bǔ)充葉酸的時(shí)間比較長(zhǎng)，最好堅(jiān)持到孕期3個(gè)月。

懷孕前準(zhǔn)備事項(xiàng)還有做好身體體檢。計(jì)劃要寶寶的夫妻必須進(jìn)行孕前檢查。了解雙方身體狀況。在患有遺傳疾病、艾滋病或麻風(fēng)等傳染疾病的情況下都不適宜生育。懷孕前準(zhǔn)備事項(xiàng)還有及時(shí)補(bǔ)充維生素及微量元素，建議女性可以服食復(fù)合維生素，一日一顆。

備孕期還要補(bǔ)充碘，孕婦在懷孕期間，碘的需求量會(huì)大增。所以，你可以從懷孕前就開始多吃碘鹽、海帶和海蜇、海蝦和牡蠣，或黃花魚、海藻、蝦皮及紫菜等，還有一系列的豆制品也有助于碘吸收。大家看完以上內(nèi)容，對(duì)懷孕前準(zhǔn)備事項(xiàng)都會(huì)有更全面的了解。只要你擁有良好的心態(tài)、健康的身體加上充足的準(zhǔn)備，很快就可以擁有健康的寶寶了。

2、體檢前禁吃

1、含碘高的食品

體檢前兩周不要食用含碘量高的食品，如深海魚油、藻類、海帶、海魚、海蜇皮等，由于這些海產(chǎn)品含碘量高，會(huì)影響甲狀腺功能檢測(cè)。

2、含嘌呤類的食物

中年人每年做健康體檢時(shí)，要注意檢測(cè)血液的尿酸濃度，由于嘌呤類的食物對(duì)尿酸檢測(cè)有影響，所以不要吃含嘌呤類的食物，如動(dòng)物內(nèi)臟、海鮮類食品。

3、動(dòng)物血液制品

動(dòng)物血液制品對(duì)大便潛血試驗(yàn)檢查有一定影響。

4、含糖食品

體檢前盡量不吃各種甜食、飲料等，這些食品含糖量高，對(duì)血糖、尿糖的檢測(cè)有一定影響。

5、高蛋白食品

如雞蛋、肉類等，以免影響對(duì)腎臟功能的檢測(cè)。

6、高脂肪食品

如果吃了高脂肪的食物，如肉類、動(dòng)物內(nèi)臟等，血脂會(huì)上升，影響血脂的檢測(cè)。