很多人都有過這樣的體驗(yàn)，稍微一運(yùn)動(dòng)或者緊張一點(diǎn)，就會(huì)額頭冒汗，汗流浹背。

出汗可以幫助人體調(diào)節(jié)體溫和排出體內(nèi)廢物，是自然的生理反應(yīng)，但過度出汗卻可能帶來一系列問題。正常人在很熱的情況下，或者運(yùn)動(dòng)一段時(shí)間后才會(huì)出汗，這時(shí)候即使風(fēng)很大，人的第一感覺就是很舒服，但是稍微一動(dòng)就出汗的人此時(shí)被風(fēng)吹的感覺則完全不同。

估計(jì)第一反應(yīng)就是打個(gè)寒顫，很容易感冒。北京博愛堂西站館李國戩主任表示：一動(dòng)就出汗，您的身體該調(diào)理了。

北京博愛堂西站館李國戩主任，出生于一個(gè)世代傳承中醫(yī)的家庭，是家族的第七代傳人。自幼便深受中醫(yī)文化的熏陶，他對中醫(yī)產(chǎn)生了濃厚的興趣。經(jīng)過中醫(yī)藥大學(xué)的學(xué)習(xí)，以及多位名醫(yī)的悉心指導(dǎo)，他將古法中醫(yī)與理論中醫(yī)完美融合。在長達(dá)三十多年的中醫(yī)臨床實(shí)踐中，他通過切脈診斷了十余萬次的患者，積累了豐富的經(jīng)驗(yàn)。

出診醫(yī)院：北京博愛堂——西站館

出診時(shí)間：每周六下午（搜索公眾號：博愛堂名醫(yī)館。查看最新專家出診時(shí)間）

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一動(dòng)就出汗有什么壞處？

經(jīng)常流汗不僅會(huì)給生活帶來不便，還可能對身體健康造成潛在威脅。“稍微一動(dòng)，頭皮脖子還有背上都會(huì)出一層細(xì)細(xì)的汗，發(fā)型根本維持不住，一大早就洗過的頭發(fā)到了下午已經(jīng)快貼上頭皮了。明明已經(jīng)夏天了，我還要披個(gè)外套。”這是一位患者朋友的苦惱。

首先，頻繁出汗會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)水分和電解質(zhì)的流失，引起脫水和電解質(zhì)失衡，影響身體的正常代謝和生理功能；其次，過度出汗還可能引起體溫調(diào)節(jié)中樞的紊亂，導(dǎo)致身體無法有效地調(diào)節(jié)體溫；過度出汗還會(huì)影響皮膚健康，導(dǎo)致皮膚變得干燥、粗糙，甚至出現(xiàn)皮炎等皮膚病；最后，長期過度出汗還可能引起心理問題，如焦慮、抑郁等。

中醫(yī)辨證看待一動(dòng)就出汗

北京博愛堂西站館李國戩主任表示：一動(dòng)出汗的現(xiàn)象通常與體內(nèi)的陰陽失衡、氣血不和、臟腑功能失調(diào)等因素有關(guān)。具體來說，可能有以下幾種情況：

陰虛火旺：陰虛火旺的人體內(nèi)陰液不足，陽氣相對偏盛，導(dǎo)致身體容易發(fā)熱出汗。這類人通常表現(xiàn)為口干、咽干、心煩易怒等癥狀。

氣虛不固：氣虛的人體內(nèi)正氣不足，無法有效地固攝汗液，導(dǎo)致稍微一動(dòng)就出汗。這類人通常表現(xiàn)為氣短、乏力、易疲勞等癥狀。

濕熱內(nèi)蘊(yùn)：濕熱內(nèi)蘊(yùn)的人體內(nèi)濕熱之氣較重，容易引起身體發(fā)熱出汗。這類人通常表現(xiàn)為口苦、口臭、小便黃赤等癥狀。

一動(dòng)就出汗該怎么調(diào)理？

北京博愛堂西站館李國戩主任平易近人，他會(huì)溫和地跟患者講解患者的實(shí)際情況，使患者放寬心，全心配合李國戩主任的調(diào)理方案，他堅(jiān)信讓患者樹立康復(fù)的信心就已經(jīng)是成功的一半。

同時(shí)，李國戩主任通過望聞問切這些中醫(yī)診斷方法，全面了解患者的體質(zhì)和一動(dòng)就出汗的原因，然后制定個(gè)性化的藥劑方案。

除此之外在日常生活中李國戩主任建議：患者首先要改善生活方式，保持良好的作息習(xí)慣，避免熬夜、過度勞累等不良生活方式。適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)和免疫力。同時(shí)，要保持心情舒暢，避免過度緊張和焦慮。患者還需調(diào)整飲食習(xí)慣，盡量避免食用辛辣、油膩、刺激性食物，多食用清淡、易消化、富含營養(yǎng)的食物。同時(shí)，要保證充足的水分?jǐn)z入，以補(bǔ)充體內(nèi)流失的水分和電解質(zhì)。

北京博愛堂（西站館）

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北京博愛堂是一家集臨床、科研、診斷、治療于一體的專業(yè)中醫(yī)診療機(jī)構(gòu)，匯集了200多位國內(nèi)外名老中醫(yī)專家和中青年中醫(yī)專家，其中包括許潤三、王遜、陳信義、武國忠、王鎮(zhèn)、張培彤、許銑、郭博信、許躍遠(yuǎn)、李國戩、李福海、馬新童、羅道珊、翟世翠等專家。涵蓋男性疾病、不孕不育、腫瘤、中醫(yī)婦科、中醫(yī)皮膚、疼痛、心腦血管疾病等多個(gè)專業(yè)，為患者提供更專業(yè)的中醫(yī)診療服務(wù)。在博愛堂，您可以得到個(gè)性化、專業(yè)化、規(guī)范化的中醫(yī)藥特色方案，以及全方位的醫(yī)療保障服務(wù)。我們始終堅(jiān)持“以患者為中心，以質(zhì)量為生命”的宗旨，以優(yōu)質(zhì)的醫(yī)療服務(wù)贏得了患者的信賴和口碑。“看名中醫(yī)，來博愛堂；吃放心藥，到博愛堂”。