我國是肝病大國,由于各類肝炎均會(huì)按照三部曲向肝硬化肝癌惡化,我國肝硬化患者同樣不在少數(shù)!肝硬化嚴(yán)重威脅我國國民健康,但肝硬化可防可控可治,也并不是人們想象中那么可怕,山東肝病科張慧琴主任是濟(jì)南中醫(yī)肝病醫(yī)院的坐診專家,針對(duì)各類肝病的診治累積了豐富的臨床經(jīng)驗(yàn),山東肝病科張慧琴主任為大家講解,如何預(yù)防肝硬化?
減少致病因素:積極預(yù)防和治療慢性病毒性肝炎,避免接觸和應(yīng)用對(duì)肝臟有毒的物質(zhì),減少致病因素。
情緒穩(wěn)定:肝臟與精神情志的關(guān)系非常密切。情緒不佳,精神抑郁,暴怒激動(dòng)均可影響肝的機(jī)能,加速病變的發(fā)展。
用藥從簡:盲目過多地濫用一般性藥物,會(huì)加重肝臟負(fù)擔(dān),不利于肝臟恢復(fù)。
飲食調(diào)理:以低脂肪、高蛋白、高維生素和易于消化為宜。
動(dòng)靜結(jié)合:慢性肝硬化代償功能減退,并發(fā)腹水或感染時(shí)應(yīng)絕對(duì)臥床休息。在代償功能充沛、病情穩(wěn)定期可做些輕松工作或適當(dāng)活動(dòng),進(jìn)行有益的體育鍛煉,活動(dòng)量以不感覺到疲勞為度。
戒煙忌酒:長期飲酒,尤其是烈性酒,可導(dǎo)致酒精性慢性肝硬化。因此,飲酒可使慢性肝硬化患者病情加重,并容易引起出血。長期吸煙不利于肝病的穩(wěn)定和恢復(fù),可加快慢性肝硬化的進(jìn)程,有促發(fā)肝癌的危險(xiǎn)。
濟(jì)南中醫(yī)肝病醫(yī)院坐診專家——張慧琴主任
副主任醫(yī)師,從事臨床醫(yī)療工作30余年,對(duì)乙肝大小三陽、肝硬化、肝腹水、酒精肝、肝纖維化等各類肝臟疾病的診療有著非常豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)。曾多次受邀參加國內(nèi)醫(yī)學(xué)學(xué)術(shù)會(huì)議,不斷學(xué)習(xí)新的診療技術(shù),將其運(yùn)用到臨床實(shí)踐當(dāng)中。
專業(yè)擅長:張主任深知肝臟對(duì)于人體的重要性,一直致力于各類肝臟疾病的研究與臨床診療,在多年的臨床實(shí)踐中,針對(duì)乙肝、丙肝、脂肪肝等各類肝臟疾病,總結(jié)出了自己的專業(yè)見解,能夠根據(jù)患者的檢查情況快速準(zhǔn)確判斷患者病情,并為其制定個(gè)性化診療方案,療效顯著。
為方便廣大肝病患者預(yù)約就診,濟(jì)南中醫(yī)肝病醫(yī)院特開通網(wǎng)絡(luò)咨詢問診掛號(hào)通道,凡是肝病相關(guān)問題或預(yù)約掛號(hào)專家,均可撥打院內(nèi)熱線0531-88252222或關(guān)注“濟(jì)南中醫(yī)肝病醫(yī)院”微信公眾號(hào)留言。
在跳高之前可以慢跑幾分鐘,然后原地蹲跳10次左右,再進(jìn)行壓腿等動(dòng)作。熱身到身體微熱就可以了,大概熱身時(shí)間5-10分鐘,不宜過短也不宜過長,過短沒有熱身的效果,過長可能會(huì)使身體陷入疲勞。