天麻可將其高溫處理后，可切片、搗粉泡茶飲用，可用80～90℃的開水泡天麻，平時長期飲用天麻茶，可以起到緩解頭痛等各種功效。天麻可以治療失眠嗎？天麻對肝臟有沒有損害？下面就和大眾健康網(wǎng)一起了解下吧！

本文目錄

1、天麻可以治療失眠嗎

2、天麻對肝臟有沒有損害

3、天麻多久吃一次為宜

天麻可以治療失眠嗎

天麻對于治療失眠是有一定效果的，因為天麻有一定的鎮(zhèn)靜的作用。天麻里面有天麻苷針對神經(jīng)衰弱和其他原因?qū)е碌氖?，都有?zhèn)靜的效果。另外，天麻還具有抑制咖啡因?qū)е轮袠猩窠?jīng)興奮的作用，因此它可以增加睡眠的時間。但是單用天麻效果是不理想的，這時候通常還需要調(diào)整心理以及情緒這些因素，并且結(jié)合飲食調(diào)節(jié)以及適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉。

天麻對肝臟有沒有損害

天麻對肝臟有一定好處 天麻入肝經(jīng)，有養(yǎng)肝護肝的功效，對于肝陽上亢所致的眩暈、頭痛、偏頭痛等有較好療效。藥理研究表明，天麻多糖對肝損傷有良好的保護作用。天麻可以配伍枸杞、桑葚等滋補肝腎的藥材同服，保肝養(yǎng)肝的功效更佳。

天麻多久吃一次為宜

天麻的營養(yǎng)價值特別高，它含有大量的碳水化合物，還有一些膳食纖維與多種微量元素與維生素，人們食用以后能為身體提供大量的熱能，也維持大腦正常運行，還能促進人體內(nèi)脂肪的代謝，更能促進腸道蠕動，促進排便，經(jīng)常食用能起到解毒和提高身體免疫力的重要作用。

建議每周服用天麻不要超過三次。鮮天麻控制在每人每次100克以內(nèi)，干天麻在20克以內(nèi)。天麻是一種活血的中藥，能在一定程度上改善腦部氣血，對于頭痛頭暈有一定緩解作用，天麻若是天麻天天服用，可能會使天麻的毒副作用發(fā)作，建議天麻不要每天服用，盡量間隔服用，這樣能更好地發(fā)揮功效。