孕婦是一種非常特殊的群體，相信很多人都知道孕婦是需要補(bǔ)充營養(yǎng)的，平時(shí)會吃很多有營養(yǎng)價(jià)值的食物，那你們知道嗎？孕婦有些食物是不能吃的，那你們知道孕婦是不能吃哪些食物的呢？估計(jì)大家都還不知道，下面，給大家具體介紹一下孕婦不能吃的食物。

1、孕婦不能吃什么

1、蘆薈

中國食品科學(xué)技術(shù)學(xué)會研究數(shù)據(jù)所提供的資料顯示，懷孕中的女性如果是喝了蘆薈汁或者是含有蘆薈的飲料，都可能會導(dǎo)致骨盆出血，嚴(yán)重的甚至?xí)斐闪鳟a(chǎn)。所以對于懷孕的女性或是生產(chǎn)后的女性，一定要切記不喝蘆薈的飲料，生產(chǎn)后的女性喝了蘆薈的成分混入乳汁，會刺激孩子，對孩子的身體健康有威脅的。

蘆薈本身就含有一定的毒素

蘆薈本身就含有一定的毒素，中毒劑量為9-15克。大家一般可能會在食用后8-12小時(shí)內(nèi)出現(xiàn)惡心、嘔吐、劇烈腹痛、腹瀉、出血性胃炎等中毒反應(yīng)。

2、螃蟹

它味道鮮美，但其性寒涼，有活血祛瘀之功，故對孕婦不利，尤其是蟹爪，有明顯的墮胎作用;

3、甲魚

甲魚雖然是很有營養(yǎng)的海產(chǎn)品，而且它也具有滋陰益腎的功效，但是甲魚性味也是屬于寒性的食物，甲魚它有著較強(qiáng)的通血絡(luò)、散瘀塊作用。

甲魚有一定墮胎的危險(xiǎn)，特別是鱉甲的墮胎的危險(xiǎn)性比鱉肉的危險(xiǎn)性更強(qiáng)的，所以孕婦一定要記住，甲魚千萬不要吃啊。

4、薏米

是一種藥食同源之物，中醫(yī)認(rèn)為其質(zhì)滑利。

藥理實(shí)驗(yàn)證明，薏仁對子宮平滑肌有興奮作用，可促使子宮收縮，因而有誘發(fā)流產(chǎn)的可能;

5、馬齒莧

它既是草藥又可作菜食用，其藥性寒涼而滑利。

實(shí)驗(yàn)證明，馬齒莧汁對于子宮有明顯的興奮作用，能使子宮收縮次數(shù)增多、強(qiáng)度增大，易造成流產(chǎn)。

6、黑木耳

黑木耳學(xué)名桑耳，雖然因其有滋養(yǎng)益胃的作用而很受孕產(chǎn)婦的歡迎。

黑木耳同時(shí)其又具有活血化瘀之功，不利于胚胎的穩(wěn)固和生長，故忌食。

7、杏子及杏仁

杏子味道比較酸且是熱性很強(qiáng)的食物，并且它還有滑胎作用。由于懷孕期胎盤里的氣胎熱比較重，所以產(chǎn)前一般應(yīng)該吃一些比較清淡食物，而杏子的熱性還有它的滑胎特性，都是孕婦的大忌，所以懷孕的您一定要記住了啊。

杏仁中含有劇毒物質(zhì)氫氰酸，能使胎兒窒息死亡，小兒食用7～10個(gè)杏仁即能致死。為避免其毒性物質(zhì)透過胎盤屏障影響胎兒孕婦禁食杏仁。

8、茶

不易過多飲茶，尤其是濃茶，因?yàn)椴柚胁鑹A(咖啡因)具有興奮作用，會使胎動增加，乃至危害胎兒生長發(fā)育。

罐頭

9、罐頭

加工食品和罐頭食品。經(jīng)過加工的半成品食物雖然美味可口，但這些食物在加工過程中，需要加入一定的添加劑，如人工合成的色素、香精、甜味劑及防腐劑等，準(zhǔn)媽媽應(yīng)盡量少吃。

11、豬肝

不要過量吸取維他命A。孕婦攝取太多的維他命A，會導(dǎo)致早產(chǎn)和胎兒發(fā)育不健全。

所以每日只可攝取400-1250微克的維他命A，其中豬肝含極豐富維他命A，孕婦切忌過量進(jìn)食。

12、山楂

山楂果及其制品，孕婦不吃為宜。

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)證實(shí)：山楂對婦女子宮有收縮作用，如果孕婦大量食用山楂食品，就會刺激子宮收縮，甚至導(dǎo)致流產(chǎn)。

14、未經(jīng)煮熟的食物

孕婦忌吃未經(jīng)煮熟的魚、肉、蛋等食物。生的魚、肉等食物中往往含有絳蟲、囊蟲等寄生蟲，直接食用這些食品可以使人感染疾病。

生雞蛋的蛋白質(zhì)不易被蛋白水解酶水解，不易被腸道吸收，而且生雞蛋常常被細(xì)菌污染，直接食用很容易得腸胃炎。經(jīng)煙熏、腌制、燒烤的食物也應(yīng)盡量不吃。

2、孕婦便秘怎么辦

1.多吃蔬果和雜糧

在孕婦飲食中，我們需要調(diào)整孕婦的飲食結(jié)構(gòu)。孕婦可以適當(dāng)多吃蔬菜水果和粗糧。由于食物過于精細(xì)，會導(dǎo)致排便障礙。孕婦在飲食的時(shí)候，還是選擇纖維含量較多的蔬菜或者是水果，這樣能夠緩解便秘問題?，F(xiàn)在正值秋季，我們建議孕婦可以多吃芹菜、胡蘿卜等食物。在水果方面，建議適當(dāng)吃秋梨或者是香蕉等食物。

2.清晨定時(shí)排便

想要緩解孕婦便秘問題，還需要注意改變孕婦的日常排便習(xí)慣。一般情況下，選擇在清晨排便會更科學(xué)。每天定時(shí)在清晨上廁所，這樣人體的胃部也會存在反射問題，容易讓人在清晨出現(xiàn)便意。

3.多喝水

孕婦在緩解便秘的問題上，飲食的調(diào)節(jié)更為安全和健康。便秘的引發(fā)原因之一在于身體的缺水。因此，我們也建議孕婦們可以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)水。孕婦補(bǔ)水計(jì)劃要合理。每天的補(bǔ)水時(shí)間要有所計(jì)劃，適量飲水，不要暴飲。

4.堅(jiān)持適當(dāng)活動

女性懷孕之后，還是進(jìn)行小幅度的運(yùn)動。適當(dāng)?shù)幕顒由眢w，促進(jìn)身體的代謝能力，也能夠促進(jìn)腸道的蠕動能力。孕婦在吃完飯之后，能夠安排半小時(shí)的散步時(shí)間。在閑暇的時(shí)候，孕婦也能夠適當(dāng)做一做孕婦瑜伽。

5.保證身心愉快

心情上的愉快以及狀態(tài)的良好，能夠讓我們擁有更好的身體。對于孕婦來說，一定要合理的安排自己的作息時(shí)間，當(dāng)自己的睡眠時(shí)間充足，那么心情也會更為愉快一些。在養(yǎng)胎期間，孕婦們可以適當(dāng)安排胎教時(shí)間，比如可以聽聽音樂，看一些書，讓自己的心靜下來，這也是休息的一種方式。