女性痛經(jīng)會(huì)給女人帶來(lái)很多不良的影響的，而且還會(huì)讓女人覺得非常的痛苦，痛經(jīng)可以以正確的方式來(lái)恢復(fù)的，減輕女人在經(jīng)期的身體不適感，不同的體質(zhì)的女孩痛經(jīng)的原因也是不一樣的，那么，如何分類調(diào)理痛經(jīng)？下面就讓大眾健康網(wǎng)小編給大家來(lái)介紹。

1、痛經(jīng)須對(duì)癥下藥

(一)血液循環(huán)不良型體質(zhì)

在經(jīng)期前會(huì)覺得肚子脹脹的，下腹部突出，一到經(jīng)期就會(huì)便秘。經(jīng)血顏色為暗沉的顏色，感覺黏稠，有時(shí)會(huì)有像豬肝色般血塊流出。經(jīng)血量多，第一天比較少，但是第二天與第三天起突然變多，經(jīng)期會(huì)達(dá)7天以上。

改善小秘方：

血液循環(huán)不佳的人要多活動(dòng)身體，小心別受寒，不要吃冰冷食物。最好不用衛(wèi)生棉條。多吃黑色、紅色、紫色食物，蔬菜最好都是加熱處理。避免長(zhǎng)時(shí)間坐著，要多走路，讓骨盆的血液循環(huán)好些?？梢院刃┙S茶或是中藥的玫瑰花、紅花、山楂茶。

(二)怕冷型體質(zhì)

一到經(jīng)期，腹部就有受寒的感覺，經(jīng)痛嚴(yán)重，一受寒會(huì)更嚴(yán)重，但是保暖會(huì)覺得舒服一點(diǎn)。經(jīng)期通常都遲來(lái)，經(jīng)期常會(huì)持續(xù)七天以上，經(jīng)血暗紅色，會(huì)夾雜像豬肝色般的血塊流出。特別怕冷，并發(fā)虛弱型的幾率很高。

改善小秘方：

要做好保暖功夫，可以穿厚內(nèi)衣或厚襪。不要穿裙子，因?yàn)橐窍掳肷硎軟觯?jīng)痛會(huì)更嚴(yán)重。建議吃溫性食物。平?？梢耘柙』蚺菽_來(lái)驅(qū)寒氣。建議可喝姜母茶與肉桂茶。

(三)貧血型體質(zhì)

容易頭暈，一站起來(lái)就眼冒金星，皮膚摸起來(lái)粗粗干干的，精神不集中，老是健忘。生理期腹部不舒服，還會(huì)腰酸背痛以及并發(fā)各種不適癥狀。經(jīng)血顏色是粉紅色或淺紅色，經(jīng)血很稀，經(jīng)期很短。月經(jīng)遲來(lái)的情況很嚴(yán)重，經(jīng)常會(huì)拖到四十天以上。即使經(jīng)期已經(jīng)結(jié)束了還是覺得全身無(wú)力。

改善小秘方：

平常不要用眼或用腦過度，睡眠要充足，日常飲食生活要注意補(bǔ)血。每晚十二時(shí)以前睡，若是睡不著可以喝杯熱牛奶?？梢猿詣?dòng)物肝臟或其他補(bǔ)血食物。建議喝棗子茶或枸杞茶，中藥可用當(dāng)歸與龍眼。

(四)壓力過大型體質(zhì)

經(jīng)期前精神不安定，情緒焦慮不安，容易發(fā)脾氣。貪食與厭食兩種現(xiàn)象不停地重復(fù)著，老是放屁或打嗝，會(huì)亂長(zhǎng)痘痘，不是便秘就是拉肚子。每個(gè)月經(jīng)痛癥狀不同，會(huì)隨當(dāng)時(shí)的身體狀況改變，在經(jīng)期前會(huì)腹脹或腹痛，但是月經(jīng)一來(lái)這些癥狀會(huì)消失。經(jīng)血是一般的紅色，是正常的四到五天。有時(shí)會(huì)提早，有時(shí)遲來(lái)。

改善小秘方：

平常就要學(xué)習(xí)控制情緒，日常生活作息要正常，經(jīng)期可聽聽音樂或喝喝藥草茶來(lái)安撫情緒。多吃橘子或喝茶，平常房里可放些綠色植物，起床后可以做些簡(jiǎn)單的伸展操，如果有時(shí)間可以散散步。建議喝茉莉花茶與薄荷茶，中藥可試薄荷與陳皮。

(五)虛弱型體質(zhì)

一到經(jīng)期前，腳就會(huì)浮腫，容易疲勞，且腰酸背痛，不太有食欲，容易感冒或拉肚子。幾乎不會(huì)有經(jīng)痛現(xiàn)象，經(jīng)血是淺紅色，有時(shí)量多有時(shí)量少，呈兩極化。經(jīng)期短，若是并發(fā)貧血，月經(jīng)就容易遲來(lái)。新陳代謝差，水腫嚴(yán)重，尤其下半身更是肥胖。

改善小秘方：

三餐不能少，多吃好消化、營(yíng)養(yǎng)均衡的食物。早餐一定要吃，因腸胃不好，吃東西時(shí)要細(xì)嚼慢咽。不適合做激烈運(yùn)動(dòng)，若想運(yùn)動(dòng)，最好選晚餐后散步。建議喝杜仲茶與高麗參茶。中藥可用蓮子與黃芪。

2、女孩痛經(jīng)的原因

來(lái)大姨媽的時(shí)候會(huì)有人感覺到自己的肚子疼，是一種目前來(lái)說(shuō)比較常見的疾病。是不是很多人都會(huì)感到疑惑，到底是什么原因?qū)е碌奈覀兌亲犹勰兀科鋵?shí)，想要治愈痛經(jīng)，找到自身發(fā)生痛經(jīng)的原因是關(guān)鍵。

1、過度疲憊、緊張

大部分女性會(huì)因過度疲勞而導(dǎo)致痛經(jīng)，也或者是因?yàn)檫^度的緊張而導(dǎo)致痛經(jīng)。

2、內(nèi)分泌失調(diào)

其實(shí)，當(dāng)我們的體內(nèi)的黃體期孕酮含量在升高的時(shí)候，就會(huì)進(jìn)一步的影響我們女性的內(nèi)分泌的失調(diào)，內(nèi)分泌的失調(diào)會(huì)導(dǎo)致身體在很多方面發(fā)生變化，其中就會(huì)導(dǎo)致我們女性的月經(jīng)期的腹痛現(xiàn)象。

3、與避孕工具有關(guān)系

體內(nèi)存在避孕工具，尤其是宮內(nèi)節(jié)育器——避孕環(huán)的安放，常常會(huì)加重痛經(jīng)的程度。

4、子宮位置異常

如果婦女子宮位置極度后屈或前屈，可影響經(jīng)血通暢而致痛經(jīng)。

5、子宮頸管狹窄

子宮頸管狹窄會(huì)使月經(jīng)外流受阻，引起痛經(jīng)。

6、子宮發(fā)育不良

其實(shí)，如果我們女性的子宮發(fā)育的不好的話，就會(huì)很容易導(dǎo)致合并血液，進(jìn)而就會(huì)導(dǎo)致人體內(nèi)血液供應(yīng)的異常變化，進(jìn)而造成女性的子宮缺血和缺氧，這樣的話就會(huì)自然的引起女性月經(jīng)不調(diào)和痛經(jīng)。