痛經(jīng)是日常生活中一部分女性朋友會經(jīng)歷的疼痛,有些女孩每次來月經(jīng)的時候會發(fā)生痛經(jīng),在日常生活有很多緩解痛經(jīng)的方法,如果有痛經(jīng)毛病的話,小編可以教給妹紙們幾招治療痛經(jīng)的方法,那么,不用藥怎么緩解痛經(jīng)?怎么緩解痛經(jīng)快速方法?來看看。
一般處理進行必要的衛(wèi)生常識宣教,消除焦慮、緊張和恐懼,解除精神負(fù)擔(dān)。及時治療全身性慢性疾病。發(fā)育不良、體質(zhì)虛弱者應(yīng)設(shè)法糾正。增加體育鍛煉,增強體質(zhì)。經(jīng)期避免劇烈運動和過度勞累,防止受寒,注意經(jīng)期衛(wèi)生。
前列腺素合成酶抑制劑為減少前列腺素的釋放,可于經(jīng)前3~5天口服消炎痛25毫克,或乙酰水楊酸0。3克,或甲芬那酸500毫克,每日均2~4次,可能有顯效。
針灸治療痛經(jīng)發(fā)作時,針(或灸)主穴:氣海、合谷、三陰交;配穴:關(guān)元、子宮、足三里。先針主穴,強刺激,留針10~15分鐘。疼痛不止可加針配穴或灸氣海、關(guān)元。
1、雌激素
常用于子宮發(fā)育欠佳者。每晚服用已烯雌酚1毫克,月經(jīng)周期第5天開始服用,連服20天,重復(fù)三個周期。此法能抑制排卵,亦能促進子宮發(fā)育,所以應(yīng)不間斷地咨詢醫(yī)生治療效果。
2、抑制排卵
由于痛經(jīng)主要發(fā)生在有排卵周期,可試服避孕藥Ⅰ或Ⅱ號,以抑制排卵,用法同避孕方法,可能減輕癥狀。也可每日口服安宮黃體酮5~10毫克、炔諾酮2。5~5毫克或甲地孕酮4~8毫克,每日一次,月經(jīng)第5日開始服用,連服20~22天,共三個周期。子宮內(nèi)膜異位癥及年較長者均可使用。
3、止痛解痙
下腹置熱水袋,酌服索米痛、可待因或顛茄合劑,必要時注射阿托品0。5毫克。最好不用或少用杜冷丁、嗎啡等止痛藥物,以防成癮。
4、孕激素治療膜性痛經(jīng)
通過補充孕激素,使與雌激素重新恢復(fù)平衡,月經(jīng)期子宮內(nèi)膜得以按正常情況以碎片狀剝脫,可減輕子宮因痙攣性收縮所造成的疼痛,自月經(jīng)第21天起,每日肌注黃體酮20毫克,連續(xù)5天。
5、對癥治療
宮頸口小或頸管狹窄病人,嘗試月經(jīng)前用宮頸擴張器,緩慢地按順序擴至6~7號,使經(jīng)血暢流,并能減低宮頸口周圍交感神經(jīng)纖維的感受能力而達到治療痛經(jīng)的目的,必要時可連續(xù)進行2~3周期。子宮后傾后屈者,可試胸膝臥位,每日1~2次,每次10~15分鐘。
痛經(jīng)多因氣血運行不暢或氣血虧虛所致。臨床常見有氣滯血瘀、寒凝胞宮,氣血虛弱,濕熱下注等癥。飲食療法能起到較好的防治作用。應(yīng)進食易于消化吸收的食物,不宜吃的過飽,尤其應(yīng)避免進食生冷食品,因生冷食品能刺激子宮、輸卵管收縮,從而誘或加重痛經(jīng)。
一、方法和步驟:
1、有許多會痛經(jīng)的女性朋友多是因為子宮為寒性,在平時就要特別注意保暖。夏天坐在空調(diào)房的時候,要披一件長袖外套,保護身體不受涼。
2、跟腸胃怕冷一樣,經(jīng)常吃冷飲,也會對子宮造成傷害,因此千萬不要貪吃冰淇淋,貪喝冰飲。而性寒的食物,如苦瓜、西瓜、馬齒莧等,對于有上火癥狀的人來說,可以敗火、清熱解毒,但是對于經(jīng)期前后的女性朋友來說,在這個特殊時期應(yīng)當(dāng)盡量少食,以免經(jīng)血淤積體內(nèi),造成疼痛難忍。3、既然子宮怕寒,那么我們就可以針對這一點,多食用溫性的食物。最常用的方法就是在經(jīng)期前后喝紅糖姜茶,喝下去之后不僅全身舒服,子宮也得到了溫暖,有利于經(jīng)血順暢流出。
4、經(jīng)血的流失會讓一些女性出現(xiàn)貧血,其中以缺鐵性貧血最為常見。因此在來潮之前,多吃一些富含鐵元素的食品,如動物的肝臟、櫻桃、牡蠣。鐵是人體血紅蛋白的主要成分,補充適量的鐵幫助促進血液的生成,避免經(jīng)期出現(xiàn)貧血的癥狀。
5、平時注意鍛煉身體,來潮前后也不例外。因為害怕運動加劇痛經(jīng)癥狀的想法是錯誤的,靜養(yǎng)反而會不利于經(jīng)血排出。經(jīng)期前、中時間段內(nèi)應(yīng)當(dāng)適當(dāng)活動一下,只要多走走路就行,強度適中,又能使血流暢通。
6、如果疼痛實在是很厲害,可以適當(dāng)?shù)厥褂媒獐d鎮(zhèn)痛的藥物。不要強迫自己忍耐疼痛,其實這樣對身體沒有好處,還嚴(yán)重影響了生活和工作的質(zhì)量。
7、除了身體上的調(diào)理之外,也同樣要注意對心理的調(diào)節(jié)。精神過度緊張,情緒焦慮急躁,都是容易誘發(fā)或加重痛經(jīng)的因素。要正確認(rèn)識痛經(jīng)發(fā)生的原因,學(xué)會調(diào)適自己的情緒。
8、如果曾經(jīng)有過其他的婦科疾病,建議去正規(guī)醫(yī)院進行婦科檢查,排除是否疾病發(fā)作,然后進行相關(guān)的針對性治療。
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