女孩刮痧對身體的好處很多,刮痧也是一種中醫(yī)養(yǎng)生保健的方法,能夠預防一些疾病,在日常生活中一些醫(yī)院里面也有刮痧這種項目的,刮痧的講究很多,不是所有的人都可以刮痧的,那么,刮痧排毒要注意什么?刮痧出痧后多久能洗澡?來看看。
1、刮痧治療時應注意室內(nèi)保暖,尤其是在冬季應避寒冷與風口。夏季刮痧時,應回避風扇直接吹刮拭部位。
2、刮痧出痧后30分鐘以內(nèi)忌洗涼水澡。
3、前一次刮痧部位的痧斑未退之前,不宜在原處進行再次刮拭出痧。再次刮痧時間需間隔3-6天,以皮膚上痧退為標準。
4、刮痧出痧后最好飲一杯溫開水(最好為淡糖鹽水),能幫助血液循環(huán),并休息15-20分鐘。
5、刮痧時間不宜太晚。刮痧是利用外界因素來幫助人體排毒,強化五臟六腑的功能,而晚上10點時又是人體自身肝膽開始排毒的時候,人體自身都在排毒又何須外界來幫助呢?”
6、要順著一個方向刮,不要來回刮,直到出現(xiàn)紅點(即痧)為止;力量要均勻合適,不要忽輕忽重。如患有頭痛、喉痛,則應坐著刮;頭暈眼花或胸腹疼,則應仰著刮;若肩背腰骶等處疼,就要俯臥著刮。同部位刮痧不可超過20下。
7、對于某些血液疾病,傳染性疾病、臟器嚴重受損等特殊情況的病人不應使用刮痧療法,或在醫(yī)生嚴格指導下進行。
特別提醒:
刮痧可起到活血化淤、疏風解表、驅風清熱作用,不過老人、小孩、孕婦不宜。
另外,刮痧之前,為了防止劃破皮膚,還要在皮膚表面涂一層潤滑劑,香油、色拉油都可以用。當然,有條件的話,最好采用專門的“刮痧活血劑”。它是一種采用天然植物油加十余種天然中藥,經(jīng)傳統(tǒng)與現(xiàn)代高科技結合的方法提煉加工而成的刮痧油,具有清熱解毒、活血化瘀、開泄毛孔、疏通經(jīng)絡、排毒驅邪、消炎止痛等作用。
1、不要盲目的減肥、節(jié)食。節(jié)食、減肥會導致大量脂肪和蛋白質被耗用,對月經(jīng)來潮造成影響,甚至導致月經(jīng)量稀少或閉經(jīng)。
2、心理因素。因為生活和工作的壓力增加,女性長期精神壓力會增大,會造成女性內(nèi)分泌絮亂,進而影響月經(jīng),因此,女性朋友們要調理好心情。
3、調節(jié)日常生活規(guī)律。女性要注意日常的休息規(guī)律,如不要在經(jīng)期淋雨著涼、有充足的睡眠等等。
4、禁止吸煙喝酒。有臨床表明:有30%的女性因吸煙喝酒導致月經(jīng)失調,因此,提醒女性切勿吸煙喝酒。
5、切勿服過多避孕藥。服用過多避孕藥也是導致月經(jīng)推遲的原因之一,是因為過多服用避孕藥會造成內(nèi)分泌失調而影響了月經(jīng)。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個非常特別的功效——促進腸胃蠕動,增強消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起