女孩在每個(gè)月，身體總是會(huì)有那么幾天不舒服的時(shí)候，也就是女孩來(lái)月經(jīng)了，在女孩的經(jīng)期，女孩在飲食，生活習(xí)慣方面都要注意，不要吃一些辛辣的食物，尤其是有痛經(jīng)的女孩，更不能吃辛辣的食物，那么，多吃什么食物可以遠(yuǎn)離痛經(jīng)？哪些食物治痛經(jīng)效果好？來(lái)看看。

1、多吃這五種食物

1、黑糖

對(duì)于痛經(jīng)的女性朋友來(lái)說(shuō)，可適量的喝點(diǎn)黑糖，據(jù)研究表明，黑糖可以讓人們的身體溫暖起來(lái)，而且還可以增加能量，能起到活絡(luò)氣血，加快血液循環(huán)等的作用，黑糖還能讓女性月經(jīng)也會(huì)排得較為順暢。多吃這五種食物,痛經(jīng)都不算事，黑糖是五種食物之一。

2、枸杞

枸杞是藥食同源的一種藥材，據(jù)臨床實(shí)踐表明，枸杞對(duì)于女性的“好朋友”有很大的對(duì)抗性。多吃這五種食物,痛經(jīng)都不算事，據(jù)研究表明，枸杞具有多種的氨基酸能夠提高身體免疫力。

3、榴蓮

得到榴蓮時(shí)，有些人就會(huì)一臉的嫌棄，殊不知，榴蓮卻有很好的緩解女性痛經(jīng)的作用，而且還可以有效的改善腹部寒涼的癥狀，能促進(jìn)人體體溫上升，對(duì)于寒性體質(zhì)者來(lái)說(shuō)，為一種理想的補(bǔ)品。

4、黑木耳

多吃這五種食物,痛經(jīng)都不算事！據(jù)研究表明，黑木耳富含纖維與膠質(zhì)，纖維與膠質(zhì)都可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，而且黑木耳的熱量很低，能增加飽足感，還可以起到很好的補(bǔ)血效果，黑木耳為優(yōu)秀的高纖低卡的減肥食物。

5、牛肉

牛肉的營(yíng)養(yǎng)很豐富，對(duì)于痛經(jīng)的女性朋友來(lái)說(shuō)，適量的吃些牛肉也可以起到緩解作用。

2、原發(fā)性痛經(jīng)不會(huì)遺傳

(1)原發(fā)性痛經(jīng)不會(huì)遺傳

原發(fā)性痛經(jīng)的原因跟精神因素、內(nèi)分泌因素，前列腺素分泌有關(guān)，但不會(huì)由于上一代目前患有原發(fā)性痛經(jīng)而遺傳給下一代。

(2)原發(fā)性痛經(jīng)跟遺傳有關(guān)

雖然原發(fā)性痛經(jīng)不會(huì)因?yàn)樯洗即瞬《z傳給下一代，但是如果目前有痛經(jīng)的病史，那么女兒患有原發(fā)性痛經(jīng)的幾率比其它的患原發(fā)性痛經(jīng)的幾率要高。

(3)原發(fā)性痛經(jīng)與什么有關(guān)

原發(fā)性痛經(jīng)除了與上述所說(shuō)的遺傳有關(guān)外，還與每個(gè)人的個(gè)性、飲食、運(yùn)動(dòng)、生活習(xí)慣有關(guān)，先天體質(zhì)與后天環(huán)境也是可以相互影響的。