在每次月經(jīng)結(jié)束了以后,身體就要進(jìn)入排卵階段了。女孩的排卵期,身體會(huì)有些不適的癥狀,但是一般來說都是正常的,而每個(gè)女人的排卵期時(shí)間都是不一樣的,那么,女性排卵期在什么時(shí)候?怎么看女人是否排卵?下面跟著大眾健康網(wǎng)小編來看看。
女性的排卵日期一般在下次月經(jīng)來潮前的14天左右。卵子自卵巢排出后在輸卵管的內(nèi)能生存1-2天,以等待受精;男子的精子在女子的生殖道內(nèi)可維持2-3天受精能力,故在卵子排出的前后幾天里同房容易受孕。為了保險(xiǎn)起見,我們將排卵日的前5天和后4天,連同排卵日在內(nèi)共10天稱為排卵期。
如果經(jīng)期正常,當(dāng)然能算出排卵期。那如果經(jīng)期時(shí)間本來就不準(zhǔn),如何才能算出排卵期呢?可以通過以下這些排卵期癥狀推算出來。
排卵期的癥狀1、食欲下降
研究表明女性在排卵期的飯量是一個(gè)月經(jīng)周期中最低的,專家指出這是人類的自然本能保留至今的結(jié)果——排卵期的雌性動(dòng)物會(huì)將更多的注意力放在尋找異同房配上,而不是尋找食物。
排卵期的癥狀2、是精力旺盛
這也是遺傳自人類的自然本能,為了能夠成功地吸引異性,排卵期的女性會(huì)變得神采奕奕,愛表現(xiàn)自己。
排卵期的癥狀3、是欲望高漲
總體來說,女性在排卵期的欲望會(huì)特別旺盛,這是女性希望懷孕的身體信號達(dá)到最高值的體現(xiàn)。
排卵期的癥狀4、是抵抗力下降
在排卵期,女性的女性私處粘液會(huì)變得稀薄,這是為了讓精子能更容易地通過從而增大受孕成功的機(jī)會(huì),與此同時(shí),女性的鼻腔粘液也會(huì)減少,這就增加了細(xì)菌侵入人體循環(huán)系統(tǒng)的機(jī)會(huì)。
排卵期的癥狀5、分泌物增多
因?yàn)榕怕哑谂运教幵谂怕?,所以還會(huì)出現(xiàn)分泌物增多的現(xiàn)象,這種也是正常的。所以,如果你突然發(fā)現(xiàn)需要用護(hù)墊或內(nèi)褲整天濕濕的,那可能就到了排卵期了。
1、富含維生素C的食物
維生素也是有助于卵子發(fā)育的營養(yǎng)元素之一,因此想通過飲食促進(jìn)排卵,富含維生素的食物不能少。準(zhǔn)備懷孕期間,女性可多吃新鮮的蔬菜,如柑橘類水果、深綠蔬菜等。
2、大豆及豆制品
大豆及豆制品中富含豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),而充足的蛋白質(zhì),正是受精卵正常發(fā)育的關(guān)鍵營養(yǎng)物質(zhì)之一。因此準(zhǔn)備懷孕期間想吃促排卵食物的女性不如多吃些豆制品,如黑豆。
黑豆有補(bǔ)充雌激素的功效,準(zhǔn)備懷孕的女性可以用黑豆煮水喝。將若干黑豆用清水浸泡12小時(shí)左右,然后用清水煮至熟透,可少放一點(diǎn)鹽。從月經(jīng)結(jié)束后第一天起,每天吃47顆,連吃6天。
3、水魚湯
水魚湯有促進(jìn)女性卵泡發(fā)育之功效。具體做法:準(zhǔn)備水魚(甲魚)1只、枸杞10克、山芋肉10克、淮山10克。將甲魚表皮的膜用漲水燙掉,然后宰成小塊,放姜、蔥,和淮山、山芋肉一起燉40分鐘左右;然后放點(diǎn)豬油,煮好后放鹽、味精即可食用,每次周期只吃一次即可。
4、紅糖姜茶
紅糖姜茶對于準(zhǔn)備懷孕的女性來說,有暖宮、活血之功效。具體做法:準(zhǔn)備6片姜,切成小斷,放500毫升水,先用武火燒開,再用文火繼續(xù)2分鐘;最后倒入準(zhǔn)備好的紅糖即可。
溫馨提示:我們可以利用排卵期來提高受孕率,也可以利用排卵期來避孕。但是無論你將排卵期拿來當(dāng)做什么用途,都要注意飲食。
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