懷孕對(duì)于一個(gè)女人來說是一件非常值得高興的事情，因?yàn)閼言写碇粋€(gè)新的生命即將誕生。但是在懷孕期間，準(zhǔn)媽媽真的是非常辛苦的，會(huì)面臨很多問題，比如妊娠反應(yīng)，沒胃口吃飯等問題，還有的孕婦會(huì)出現(xiàn)頭疼等問題。那么孕期頭暈是什么原因？孕期頭暈怎么辦？

一、孕期頭暈是怎么原因

頭暈主要是由于腦部供血不足引起的。

1.血壓偏低大腦缺血這類孕婦一般在突然站立或乘坐電梯時(shí)會(huì)暈倒。原有高血壓病的孕婦，血壓下降幅度會(huì)更大。血壓下降，流至大腦的血流量就會(huì)減少，造成腦血供應(yīng)不足，使腦缺血缺氧，從而引起頭暈。

2.進(jìn)食過少血糖偏低這類孕婦有時(shí)發(fā)作性頭暈，伴有心悸、乏力、冷汗，一般多在進(jìn)食少的情況下發(fā)生。

3.體位不妥壓迫血管這類孕婦一般在仰臥或躺坐于沙發(fā)中看電視時(shí)發(fā)作，而在側(cè)臥或站立時(shí)不會(huì)發(fā)作。

4.貧血也是引起孕婦頭暈的常見原因。平時(shí)孕婦應(yīng)攝入含鐵豐富的食物，如動(dòng)物血、豬肝、瘦肉等。一旦發(fā)生貧血，應(yīng)緊急補(bǔ)鐵，孕婦也時(shí)有頭暈、頭痛癥狀。

二、孕期頭暈怎么辦

1.要補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，少量多餐。

2.要定期做產(chǎn)檢，產(chǎn)檢時(shí)測(cè)量血壓和血液中鐵質(zhì)含量正不正常。

3.不要長(zhǎng)時(shí)間保持同一個(gè)姿勢(shì)。

4.準(zhǔn)媽媽進(jìn)入懷孕后半期時(shí)要盡量左側(cè)臥。

5.躺著或坐著起身時(shí)動(dòng)作要放慢。

6.感覺頭暈時(shí)要多休息，可以頭部平躺，將腿部微微抬高。

孕期“頭暈暈”趕緊驗(yàn)驗(yàn)血

懷孕期間不時(shí)頭暈、手腳發(fā)軟、全身乏力，應(yīng)該很平常吧?其實(shí)不然，這些現(xiàn)象有可能是孕婦血液系統(tǒng)出現(xiàn)病變的信號(hào)!

專家指出，懷孕對(duì)于女性來說是一種幸福也是一次考驗(yàn)。因?yàn)閼言袝r(shí)身體會(huì)發(fā)生一系列生理、免疫變化，這些變化可能會(huì)累及血液系統(tǒng)，使孕婦的血象出現(xiàn)異常，引發(fā)貧血、血小板減少、血栓等一系列血液病，危及孕婦和胎兒的安全。

三、孕期注意事項(xiàng)

1、保證足夠的睡眠，作息時(shí)間規(guī)律。平常人都是需要足夠的睡眠時(shí)間的，作為孕婦就更要注意作息時(shí)間了，大人沒休息好，對(duì)肚子里的寶寶是有影響的。懷孕期間很多孕婦有晚上睡眠質(zhì)量不是很好，中午適當(dāng)?shù)乃粫?huì)午覺。所以孕期不要壓力過大、想太多、保持心情舒暢有助于更好的睡眠……孕婦晚上盡量少些應(yīng)酬，有應(yīng)酬也早點(diǎn)回家睡覺。

2、定期到醫(yī)院檢查。一般三個(gè)月左右到正規(guī)醫(yī)院建卡，便于以后定時(shí)到醫(yī)院檢查的時(shí)候醫(yī)生記錄肚子里的寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育情況，醫(yī)生以后了解寶寶的情況的時(shí)候也一目了然，當(dāng)你從一個(gè)地方到另一個(gè)地方更換檢查單位的時(shí)候，也能夠很好地銜接，有利于醫(yī)生判斷胎兒的狀況。

3、注意飲食。孕婦的生活是需要格外仔細(xì)的。孕婦要吃有營(yíng)養(yǎng)的食物，盡量不要吃零食、不喝碳酸飲料、少吃辛辣食品、不飲茶、不喝咖啡……螃蟹是千萬不要吃，桂圓之類易上火的水果少吃……多吃有營(yíng)養(yǎng)的食物，蔬菜、水果、肉類、雞蛋、牛奶、魚類等我們都需要吃。多吃燉菜。

4、適量活動(dòng)。適量活動(dòng)不是叫孕婦去運(yùn)動(dòng)，而是走動(dòng)，比如可以散步。有的人想著懷孕了需要多休息就不去走動(dòng)，其實(shí)走動(dòng)走動(dòng)有利于胎力發(fā)育，如果是順產(chǎn)的話也更好生一點(diǎn)。如果是特殊情況除外。避免劇烈運(yùn)動(dòng)，像平常的跑步、爬山之類就免了吧，房事也是需要小心的，前三個(gè)月不應(yīng)有房事。

5、衣著要寬松。懷孕期間衣服褲子不能太緊，應(yīng)該穿寬松舒適的，不要光想著美觀，孕期乳房會(huì)增大、肚子也變大，緊了孕婦行動(dòng)也不變，也不利于胎兒發(fā)育。同時(shí)要穿平底鞋，大多女性都愛穿高跟鞋，孕期就忍耐一下吧，孕期穿高跟鞋很危險(xiǎn)。

6、保持心情舒暢，放一些適合胎兒聽的音樂以及通話故事。避免心情大起大落。孕婦也要避免受驚嚇，可能會(huì)造成以后的寶寶有癲癇的可能。給胎兒聽音樂、聽故事是我們對(duì)寶寶胎教的開始，想要寶寶更聰明我們從胎教開始吧。