頭發(fā)的護(hù)理是很多人平時比較在意的，特別是女性可能都希望自己的頭發(fā)變得更加柔順，護(hù)理頭發(fā)的方法有很多，有很多食物都可以用來護(hù)理頭發(fā)，比如說蜂蜜，雖然蜂蜜黏黏的，但是蜂蜜洗頭發(fā)確實(shí)有好處，那蜂蜜洗頭發(fā)有什么好處？蜂蜜的其他健康效用？

1、蜂蜜改善頭發(fā)健康

1、可以封住水分

蜂蜜是一種天然的保濕劑，它可以從空氣中吸取水分，并密封在你的頭發(fā)和皮膚中。這有助于保持頭發(fā)的條件，減少破損，讓它保持強(qiáng)韌、健康、生長。

2、可以加強(qiáng)毛囊

蜂蜜還可以加強(qiáng)你的毛囊。這可以幫助減少頭發(fā)掉落，因而讓你生長到你所想要的頭發(fā)長度。所以如果你有頭發(fā)容易斷裂的問題，可以使用蜂蜜來清洗頭發(fā)。

3、突顯你的頭發(fā)

蜂蜜含有葡萄糖氧化酶，如果你讓它留在頭發(fā)上很長一段時間，酶會慢慢釋放氧化氫，這能讓頭發(fā)變亮。你只需要混合3匙的蜂蜜和2匙的水，并應(yīng)用在濕發(fā)上1小時。

4、保持頭皮健康

蜂蜜中有很強(qiáng)的抗氧化劑，它們可以幫助預(yù)防頭發(fā)損傷，保持頭皮健康。因此，你也可以在平時使用蜂蜜來護(hù)發(fā)，維持頭發(fā)的健康。

5、帶來頭發(fā)光澤

在2杯溫水中混合2匙的蜂蜜，并在洗完頭發(fā)之后，用來沖洗頭發(fā)。它可以幫助恢復(fù)因?yàn)槠貢耜柟夂驮煨凸ぞ邷p少的光澤。

6、防止頭皮感染

蜂蜜具有抗菌的特性，所以可以用來防止頭皮感染，像是濕疹、牛皮癬、頭皮屑等問題。如果你的孩子有濕疹的問題，也可以用蜂蜜來治療。

7、刺激頭發(fā)再生

蜂蜜可以促進(jìn)頭發(fā)生長，還可以重新啟動休眠卵泡，增加頭發(fā)生長。所以你可以應(yīng)用蜂蜜來幫助增厚頭發(fā)，并增加更多發(fā)量。

2、蜂蜜的其他健康效用

1、提高新陳代謝

如果想要減重，蜂蜜是非常有效的食物?；旌仙头涿埏嬘?，一天2次有助于提高你的新陳代謝，幫助減肥。

2、治療咳嗽哮喘

由于蜂蜜具有抗菌的效用，所以也可以用來治療咳嗽和哮喘。將蜂蜜混合黑胡椒粉中食用，有助于消滅細(xì)菌，所以可以用來治療咳嗽。

3、可以幫助消化

蜂蜜也具有幫助消化的特性。你可以每天早上飲用蜂蜜水，除了有助于消化之外，可以幫助你提高新陳代謝，減去多余的重量。

3、養(yǎng)發(fā)護(hù)發(fā)的藥膳

1.烏發(fā)湯

熟地黃、淮山藥、側(cè)柏葉、大棗(去核)、生姜、蔥白各10g，丹皮、澤瀉、天麻、胡椒各5g，制何首烏、黑芝麻各15g，當(dāng)歸、紅花各3g，菟絲子20g，黑豆60g，桃仁5個，羊肉150g，羊骨500g，味精、鹽各適量。制法：將熟地黃、丹皮等13味藥用紗布袋裝好，扎口;將羊肉洗凈切片，氽過，與羊骨、藥袋一起放人鍋中，加清水適量，放人生姜、蔥白、胡椒粉，用武火燒沸，撇去浮沫，改用文火燉l小時，撈去藥袋即可?？崭购葴橙猓恐?劑，連食15劑。

有滋補(bǔ)肝腎，烏須黑發(fā)之功。

2.黃鱔湯

黃鱔500g，何首烏、花旗參各10g，黃精、生姜片、大蔥段各6g，米酒、湯汁、鹽、花生油各少許。制法：將何首烏、花旗參、黃精放人鍋中，加清水適量，煎50分鐘，去渣取湯汁，備用;鍋中加入花生油、鹽、炒香姜片、大蔥，倒人切段的黃鱔爆香，加入米酒及湯汁，再燉20～30分鐘即可。食鱔魚喝湯水，隔日l劑，連食20劑。

有補(bǔ)脾益氣，補(bǔ)腎行血，生發(fā)黑發(fā)之功。

3.桃酥豆泥

扁豆150g，黑芝麻10g，桃仁30g，白糖100g，熟豬油60g。制法：將扁豆放入鍋中，加清水適量，煮20分鐘后，撈出去皮，放入籠屜蒸約2小時，待扁豆?fàn)€熟后取出搗成泥;將黑芝麻炒香，研細(xì);鍋中放入豬油，用武火燒至熱，放入扁豆泥翻炒，炒至扁豆泥將干時，放入白糖同炒，炒至不粘鍋為度，再放入黑芝麻、桃仁混合炒勻即可。當(dāng)早點(diǎn)食用，每日1劑，1次食完，連食60日。

有健脾胃，補(bǔ)肝腎，烏須發(fā)之功。

4.核桃肉丁

鮮豬肉300g，桃仁150g，豆瓣蔥、花生油、鹽、味精、雞蛋清、水淀粉、醋、香油各適量。制法：將豬肉切成丁，放入碗內(nèi)，加鹽、味精、雞蛋精、水淀粉攪拌均勻;將桃仁放入溫水中浸泡，去皮，切成玉米粒大小的塊丁;將鹽、味精、水淀粉、香油及清水適量j周l汁;鍋中放油，分別炸透桃仁、炒熟豬肉丁，起鍋，下豆瓣蔥爆香，加入醋，倒入肉丁、桃仁及調(diào)好的汁水，快速翻炒至汁水包勻原料即可。當(dāng)菜常食。

有滋陰養(yǎng)血，黑發(fā)亮發(fā)之功。

5.香燜帶魚

鮮帶魚1條(約750g)，植物油、醋、面醬、鹽、味精、花椒、蔥段、香菜段、香油各適量。制法：將帶魚去內(nèi)臟、魚頭、尾尖、魚鰭，切成約5cm的魚段，用鹽、醋腌漬;鍋中加入植物油少許，將植物油燒至四五成熱時，放入蔥段、姜片、花椒，炒片刻，加入面醬、醋，再加清水適量(剛淹過原料為好)，倒入帶魚段，用武火煮沸，撇去浮沫，改用文火燜約20分鐘，待湯汁濃稠后，加味精、香菜段、香油拌勻裝盤即可。每周2劑，連食5周。

有補(bǔ)益氣血，長發(fā)烏發(fā)之功。

6.黃子烏雞湯

烏骨雞1只，黃精60g，枸杞子15g，生姜2片，鹽少許。制法：將烏骨雞宰殺，去毛及內(nèi)臟;黃精、枸杞子洗凈，生姜去皮，洗凈;在瓦煲中加清水適量，用武火煮沸后，放入雞肉、黃精、枸杞子、生姜，改用中火煮約3小時，加鹽調(diào)味即可。食肉喝湯，每周2～3劑，連食1個人月。

有滋補(bǔ)肝腎，烏須黑發(fā)之功。

7.首烏豬心湯

何首烏、枸杞子各50g，豬心1個。制法：將豬心洗凈，放入鍋中，加入何首烏、枸杞子及清水適量，用文火煮1小時后，加鹽調(diào)味即可。食時將豬心撈出切片，食豬心喝湯，可常用之。

有補(bǔ)腎益精，養(yǎng)發(fā)生發(fā)之功。

8.首烏黑豆湯

何首烏30g，黑豆60g，熟地黃25g，黨參18g，大棗6枚。制法：將何首烏、黑豆、熟地黃、黨參、大棗放人鍋中，加清水適量煮湯即可。當(dāng)茶分次飲用，連飲100日。