應該有很多人都聽說過水療按摩，水療是利用不同的溫度、壓力和溶質(zhì)含量的水，以不同的方式用于人體以防治疾病。水療對人體的主要作用主要有溫度刺激和化學刺激。按其使用的方法可分為浸浴、淋浴、氣泡欲等，很多人都會去做水療按摩，你們知道水療按摩的好處嗎？下面小編將給大家介紹水療按摩的功效。

1、水療按摩的功效

為保持身體健康兼維系良好身材，必須考慮多種因素，譬如說提取低卡路里飲食，運動，刺激血液循環(huán)與淋巴循環(huán)，松弛緊張肌肉，多休息，這些都是水療的一部分。另外，水療還可經(jīng)由皮膚吸收各種礦物質(zhì)與稀有元素，恢復細胞內(nèi)部的平衡，可惜由淋巴循環(huán)的滲透與刺激，排除毒素，具有持續(xù)恢復體能的效果。

水療治療最普遍應用于預防特殊疾病，例如心臟血管病與對抗疲勞。由于人體內(nèi)部所有器官都與皮膚上反射區(qū)域保持互動關聯(lián)，因而水療的水床在治療過程中便可產(chǎn)生安撫的效果，由此減少人體腦部與脊髓的血液總量。

這些就是關于水療按摩的介紹了，可見水療按摩的好處多多，對你養(yǎng)顏美容、養(yǎng)生保健都是有幫助的，如果你對水療按摩感興趣不妨來試試。小編要提醒的是，做水療按摩之前，你需要做好準備工作，例如水療按摩之前要吃點東西，不能空腹，最好喝點白開水，這些問題是你在水療按摩前需要做好的。

2、頭皮按摩

方法一

1、將右手和左手的五指叉開，先前后再左右按摩頭皮，然后繞周圍按摩，持續(xù)五分鐘，直至頭皮發(fā)熱為止。每日早晚各一次，也可隨時進行。

2、兩手的手指按在頭皮上，按壓轉(zhuǎn)動，每一處按摩三次。

3、移動時，手指先將頭皮推動后再移位置，并非手指頭在頭皮上滑動，否則會失去按摩作用。

4、雙手的拇指壓在太陽穴上，其它手指張開，在頭皮上旋轉(zhuǎn)按摩三次;然后用雙側的示指、中指壓住太陽穴按摩三次。

5、手放在前額正上方，輕輕揉擦頭皮，然后沿前發(fā)際線、太陽穴鬢腳，逐漸向后移動，移至頭皮中心，按摩四分鐘。

方法二

1、將雙手指尖放在耳后，然后以最小的幅度向上移動，直至頭頂。

2、指尖放在耳前的發(fā)際上，利用指尖向上做畫圓圈的運動，直至頭頂。

3、指尖放在頭后，從項部中央的發(fā)際向上慢慢移動，直至頭頂。

4、整個手掌蓋在頭后部分，從兩側移到耳前部位，向上按摩到前額中央，再從前向后到頭頂。

5、如果頭發(fā)狀況較好，每天按摩一次，每次三到五分鐘就足夠了;如果按摩的目的是為了促進頭發(fā)生長，則需每天早晚各按摩一次，每次八到十分鐘。

用十個指頭沿著前額發(fā)際向頭頂做螺旋揉動，稍加用力，再由頭頂揉向枕部，然后由兩鬢向頭頂按摩。也是好方法。

以上就是按摩頭皮的簡單方法了。我們可以使用頭皮按摩法，來更好的保養(yǎng)頭皮，讓頭發(fā)更健康的生長。頭發(fā)按摩的方式有很多，你可以根據(jù)自己的實際情況，來挑選適合自己的頭皮按摩法。頭皮按摩，需要長期堅持才會有效果。