月經(jīng)不調(diào)是女性常見的一種婦科疾病，其發(fā)病原因很多，其實對于女性來說，月經(jīng)就是身體健康的標(biāo)志，月經(jīng)正常則身體健康，月經(jīng)不調(diào)，則可能身體都會產(chǎn)生影響，那么月經(jīng)不調(diào)皮膚會變差嗎？月經(jīng)不調(diào)會影響皮膚嗎？下面我們一起來看看。

1、月經(jīng)不調(diào)有什么影響

1、婦科疾病惡化

一般女性如果患有子宮肌瘤、卵巢囊腫等婦科疾病都會引起月經(jīng)不調(diào)，并且月經(jīng)不調(diào)的情況會隨著疾病的嚴(yán)重而出現(xiàn)變化，因此女性需要多加注意。

2、皮膚變差

一般月經(jīng)不調(diào)的女性，其皮膚都會很差，如臉上出現(xiàn)色斑、皮膚變得松弛、毛孔粗大等，出現(xiàn)這些情況，主要是因為女性身體毒素沉積過多，子宮以及卵巢排毒功能變差所致。

3、性生活不和諧

一般女性發(fā)生月經(jīng)不調(diào)都會引發(fā)內(nèi)分泌紊亂，導(dǎo)致乳房下垂、欲望下降等一系列問題出現(xiàn)，對夫妻之間的性生活造成很大影響。

4、脾氣變差

大部分月經(jīng)不調(diào)患者，都會出現(xiàn)失眠多夢、脾氣容易發(fā)怒或煩躁，記憶力下降或者骨質(zhì)疏松等問題，可以說對生活造成很大的不良影響。

5、貧血

月經(jīng)不調(diào)患者如果長時間月經(jīng)量過多或者不規(guī)律的出血，就會導(dǎo)致女性出現(xiàn)了失血性貧血，同時還會出現(xiàn)頭暈、心慌、乏力等癥狀，嚴(yán)重時甚至?xí){生命。

2、月經(jīng)不調(diào)該怎么調(diào)理

1、防止著涼

一定要注意經(jīng)期勿冒雨涉水，勿吃生冷食物、無論何時都要避免使小腹受冷。如果多吃含有鐵和滋補(bǔ)性的

食品，月經(jīng)不調(diào)就可以恢復(fù)正常。

2、調(diào)整自己的心態(tài)

如果你的月經(jīng)不調(diào)是由于受挫折、刺激、壓力大等心理因素造成的，那么你必須調(diào)整好自己的心態(tài)。而且假如你已經(jīng)月經(jīng)不調(diào)，保持良好的心態(tài)也是非常必要的。

3、禁止過度減肥

女孩子為了減肥嚴(yán)重控制飲食，過度的節(jié)食會使得人體的機(jī)體能量攝入不足，造成體內(nèi)大量脂肪和蛋白質(zhì)耗用導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)，以后多攝入含脂肪和蛋白質(zhì)的東西，才能正常維持正常的月經(jīng)周期。

4、注意飲食

月經(jīng)不調(diào)患者可以用食療來改善，通過多吃含鐵量較高的食物進(jìn)行滋補(bǔ)，能夠及時補(bǔ)充身體缺少對營養(yǎng)，有效改善身體狀態(tài)。一日三餐需要合理搭配，多補(bǔ)充鐵元素避免出現(xiàn)缺鐵性貧血。卷心菜、蝦、巧克力、玉米、西紅柿等具有減壓作用的菜肴也應(yīng)該多吃。以下為大家介紹幾款有助調(diào)理月經(jīng)不調(diào)的食譜：

（1）、羊肉粥

原料：羊肉250克，粳米100克，蔥花、食用鹽、生姜各適量。

做法：先將粳米放到水中浸泡、然后將羊肉切成片飛水并洗干凈，生姜切成片，同粳米、羊肉一起熬粥，粥稠之后加入蔥花、食用鹽調(diào)味即可。

功效：此方具有調(diào)經(jīng)養(yǎng)血、止痛之功效，尤其適合由于氣血兩虧引起的痛經(jīng)。

（2）、當(dāng)歸生姜羊肉湯

原料：羊肉500克，生姜30克，當(dāng)歸30克。

做法：先將羊肉飛水一下，然后將當(dāng)歸切碎，將生姜切成細(xì)絲，一起放到鍋呂先用武火煮開，然后改文火慢慢燉至羊肉肉質(zhì)爛即可。

功效：此方可用來調(diào)經(jīng)止血，也是御寒良方，特別適合血虛寒涼者經(jīng)常食用。

3、女性經(jīng)期的注意事項

1、不能捶腰

在經(jīng)期的時候你可能會出現(xiàn)腰酸背痛的現(xiàn)象，但是不要捶腰，如果你是隨意的用力捶打你的腰背，那么往往就會加強(qiáng)你的腰背酸痛的感覺。對于腰背的捶打就會使盆腔的充血而加重和血流的加快，就會導(dǎo)致月經(jīng)的過多，和經(jīng)期的延長。

2、不能噴香水

聞香識女人。女人愛香水，天經(jīng)地義的事情，但是香氣過濃的話也是會致病的。香氣是善于竄走的，還加入了人工的芳香劑，雖這些化學(xué)的香精物質(zhì)，會對人體得呼吸道和皮膚及中樞神經(jīng)產(chǎn)生一些不良的作用。

3、不穿尖頭鞋

是個女人的話應(yīng)該都會有那么幾雙尖頭鞋吧！但是長期的穿著尖頭的鞋是可能會導(dǎo)致長出雞眼的，甚至是導(dǎo)致足部的畸形，尖頭鞋得鞋頭是又窄又扁的，在設(shè)計是上面是存在傷腳得危害的，長期穿著容易磨損的腳部鞋子的話。就會造成腳趾的互相擠壓，而變形。在月經(jīng)的時候不妨穿上一雙休閑的鞋子吧！

4、不穿緊身褲

在月經(jīng)期的時候最好是穿透氣性比較好、吸濕性強(qiáng)得棉織內(nèi)褲，還要注意的是要穿稍寬松一點的內(nèi)褲和褲子，不要穿緊身褲因為會使局部的毛細(xì)血管受到擠壓，影響血液循環(huán)，增加會陰的摩擦，會容易造成會陰充血的水腫。

5、不能拔牙

婦女經(jīng)期，唾液中纖維蛋白酶原的前體激活物增加，達(dá)到最大值，當(dāng)拔牙傷口與唾液接觸時，可破壞傷口的凝血塊，并引起出血或出血時間延長，病菌易乘虛侵入，引起干糟癥。這種病常常發(fā)生在拔牙后3至4天拔牙側(cè)出現(xiàn)持續(xù)性疼痛，可放射至半側(cè)頭面部，局部頜下淋巴結(jié)腫大，低熱、全身不適，出現(xiàn)張口困難，創(chuàng)口出現(xiàn)黃白色或黃綠色腐敗物，嗅之有臭味；牙槽窩凝血塊溶解，牙槽骨暴露及壞死等。

6、不宜飲濃茶

濃茶中的咖啡堿含量較高，刺激神經(jīng)和心血管，容易產(chǎn)生痛經(jīng)、經(jīng)期延長和經(jīng)血過多。同時，濃茶中的鞣酸會使鐵的吸收出現(xiàn)障礙，引起缺鐵性貧血。

7、不宜高聲唱歌

婦女在月經(jīng)期，呼吸道粘膜充血，聲帶也充血，高聲唱歌或大聲說話，聲帶肌易疲勞，會出現(xiàn)聲門不合，聲音嘶啞。

8、不宜多吃鹽

吃鹽過多會使體內(nèi)的鹽分和水分貯量增多，在月經(jīng)來潮前夕，會發(fā)生頭痛、激動和易怒等癥狀。應(yīng)在來潮前10天開始吃低鹽食物。

9、不宜坐浴

在月經(jīng)期，子宮頸口微開，坐浴和盆浴很容易使污水進(jìn)入子宮腔內(nèi)，從而導(dǎo)致生殖器官發(fā)炎。

10、不能吃巧克力

巧克力會使情緒失控。巧克力會造成情緒更加不穩(wěn)與嗜糖，除了會發(fā)胖之外，也會增加對維他命B的需求。同時，糖會消耗身體內(nèi)維他命B與礦物質(zhì)，并使人更愛吃糖類食物。進(jìn)食高糖類的甜食，不但無法改善經(jīng)期不適癥狀，反而可能因為血糖不穩(wěn)定，影響體內(nèi)荷爾蒙的平衡，加重不舒服的感覺。