失眠是生活中很常見(jiàn)的病癥，會(huì)對(duì)健康造成極大的危害，需要及時(shí)調(diào)理恢復(fù)，否則長(zhǎng)期失眠對(duì)健康的危害更加巨大，那么失眠對(duì)女性都有什么樣的危害？女性失眠可以按摩哪些穴位？失眠對(duì)女性的危害有很多，下面就來(lái)詳細(xì)了解具體情況，以及需要注意的內(nèi)容吧。

1、失眠對(duì)女性的影響

女性經(jīng)常失眠是常有的事情，不要簡(jiǎn)單的認(rèn)為失眠只會(huì)使人的精神變差，其實(shí)它對(duì)人體還有諸多的影響。

1.降低人體免疫力

當(dāng)女性出現(xiàn)身體體質(zhì)越來(lái)越差的時(shí)候，這時(shí)千萬(wàn)不要總是以吃藥的方式進(jìn)行治療，因?yàn)橐业缴眢w變差的原因是什么才是關(guān)鍵。身體變差的主要原因與免疫降低有關(guān)，免疫力一旦降低就會(huì)導(dǎo)致諸多疾病出現(xiàn)。

如果女性長(zhǎng)時(shí)間失眠就易使免疫力低下，從而使身體健康受到侵害。所以，只有治好失眠才能從根本解決免疫力低下的問(wèn)題。

2.記憶力減退

身邊經(jīng)常有人會(huì)出現(xiàn)健忘的癥狀，不要認(rèn)為健忘是正常的現(xiàn)象，其實(shí)這是一種疾病，如果不及時(shí)治療，很有可能出現(xiàn)老年癡呆。

多數(shù)人認(rèn)為健忘主要是因?yàn)槟挲g增大導(dǎo)致的，其實(shí)也與長(zhǎng)期失眠有較大的關(guān)系，因?yàn)槿嗽谑叩臅r(shí)候，大腦一直處于興奮的狀態(tài)之中，這樣長(zhǎng)期之后，腦部就會(huì)丟失較多的營(yíng)養(yǎng)成分，及總是處于疲憊的狀態(tài)，這樣就導(dǎo)致記憶不斷減退。

3.使人早衰

有些女性的年齡明明才20幾歲，可是面部看起來(lái)三十幾歲，或者更大的年紀(jì)，其實(shí)出現(xiàn)這種早衰的現(xiàn)象主要與失眠有較大的關(guān)系。因?yàn)殚L(zhǎng)期失眠易使肌膚不能休息，從而導(dǎo)致肌膚中的膠原蛋白不斷流失，這樣就會(huì)使肌膚出現(xiàn)快速衰老的癥狀，這也就是早衰現(xiàn)象。

面部衰老當(dāng)然是與長(zhǎng)時(shí)間失眠有關(guān)，所以，人們比較提倡十一點(diǎn)之前睡覺(jué)，因?yàn)榭梢悦廊葑o(hù)膚。所以，女性想要肌膚變好，最好及時(shí)治療失眠的癥狀。

2、按摩哪里可治療失眠

【百會(huì)穴】

想必諸多人都聽(tīng)過(guò)這個(gè)穴位，常按該穴位可以為人體治療諸多疾病，而治療失眠就是其中一種。該穴位主要位于頭頂正中線與兩耳尖連線的交叉處，也就是頭頂附近，很容易找到。

為何該穴位可以治療失眠?主要是因?yàn)樵撗ㄎ慌c人的大腦相連，只要適當(dāng)?shù)陌茨Γ梢哉{(diào)解人的大腦功能，從而改善失眠的癥狀。

按摩該穴位也是有科學(xué)方法的，可以用手部的拇指尖對(duì)著該穴位進(jìn)行點(diǎn)按，直到有脹麻感即可，或者將雙手張開(kāi)，用掌心對(duì)著該穴位進(jìn)行揉按也是可以的，時(shí)間為半分鐘左右為宜。如果女性覺(jué)得自己按摩比較費(fèi)事，可以讓別人幫自己按摩。

【印堂穴】

印堂穴也是常見(jiàn)的穴位，該穴位的作用和百會(huì)穴一樣具有治療失眠的作用。該穴位的位置也是非常好找的，主要位于前額部，兩眉頭間連線與前正中線之交點(diǎn)處，簡(jiǎn)單說(shuō)就是位于兩眉之間。

常按摩該穴位不但可以治療失眠的癥狀，而且還有治療頭痛、頭暈、眼部疾病的等作用，按摩該穴位的方法也是非常簡(jiǎn)單的?？梢杂么竽粗妇o緊貼著該穴位，然后以圓周的方式進(jìn)行揉按，按揉的時(shí)間為1分鐘左右即可。

按揉該穴位力道最好產(chǎn)生熱感為宜，可以自己進(jìn)行，也是可以讓別人按，這些都是可以的。

【內(nèi)關(guān)穴】

人們易忽視手心的一個(gè)穴位——內(nèi)關(guān)穴，該穴位也具有治療失眠的作用。只要每天對(duì)手心進(jìn)行按揉就可以了，按3分鐘左右，也可以適當(dāng)加長(zhǎng)按揉的時(shí)間，按揉的力度稍用力即可。該穴位非常好找，也是非常方便的，自己完全可以操作。

結(jié)語(yǔ)：失眠困擾著諸多的女性，因?yàn)槭卟粏螁螘?huì)使面部加速衰老，而且還會(huì)使身體健康出現(xiàn)異常。所以，如何治療失眠是女性非常關(guān)注的問(wèn)題。而治療失眠的方法有很多，但小編推薦大家可以用中醫(yī)的方法治療失眠，因?yàn)檫@種方法在治療失眠的同時(shí)，也可以為人體起到諸多保健的作用。

3、失眠的癥狀有哪些

1、入睡困難;

2、不能熟睡，睡眠時(shí)間減少;

3、早醒、醒后無(wú)法再入睡;

4、頻頻從噩夢(mèng)中驚醒，自感整夜都在做惡夢(mèng);

5、睡過(guò)之后精力沒(méi)有恢復(fù);

6、發(fā)病時(shí)間可長(zhǎng)可短，短者數(shù)天可好轉(zhuǎn)，長(zhǎng)者持續(xù)數(shù)日難以恢復(fù);

7、容易被驚醒，有的對(duì)聲音敏感，有的對(duì)燈光敏感;

8、很多失眠的人喜歡胡思亂想;

9、長(zhǎng)時(shí)間的失眠會(huì)導(dǎo)致神經(jīng)衰弱和抑郁癥，而神經(jīng)衰弱患者的病癥又會(huì)加重失眠。