男人勃起障礙，對(duì)男人的面子來(lái)說(shuō)的一種打擊，也是夫妻或情侶性福生活的一大悲哀，你知道嗎？在日常生活中有些生活細(xì)節(jié)是男人勃起的殺手，所以我們就應(yīng)該了解下有哪些行為會(huì)傷害男人勃起，有哪些行為會(huì)傷害男人勃起？什么是男性勃起的殺手？來(lái)看看。

1、什么讓男人勃起障礙

男性勃起功能障礙1.吃鹽太多。

吃鹽太多會(huì)帶來(lái)心血管疾病隱患，而這是導(dǎo)致勃起障礙的常見致病因。心血管病常伴有高血壓和高膽固醇，會(huì)導(dǎo)致血管硬化、血流不暢，增加中風(fēng)風(fēng)險(xiǎn)。而中風(fēng)會(huì)損傷生殖器內(nèi)的神經(jīng)系統(tǒng)。

如何預(yù)防：加強(qiáng)鍛煉能全面改善健康狀況，包括改善生殖器內(nèi)血液循環(huán)。

男性勃起功能障礙2.常騎自行車。

ED同騎自行車，甚至騎馬都有關(guān)聯(lián)，因?yàn)檫@些運(yùn)動(dòng)會(huì)導(dǎo)致脆弱的骨盆底的神經(jīng)系統(tǒng)脫敏，堅(jiān)硬狹窄的車座則可能使血管受到損傷。

如何預(yù)防：減少騎自行車的時(shí)間，如果還有問(wèn)題，可進(jìn)行骨盆底檢查。

男性勃起功能障礙3.牙齒清潔不到位。

以色列研究人員發(fā)現(xiàn)，超過(guò)15%的ED患者同時(shí)患有牙周炎，而沒有ED苦惱的健康男子中這一比例僅為2%。另有研究發(fā)現(xiàn)，口腔發(fā)炎會(huì)導(dǎo)致內(nèi)皮型一氧化氮合酶減少，而這種酶能生成硝酸，起到調(diào)控血液流動(dòng)的作用。如果血液流動(dòng)不暢，男子將很難被性喚起。

如何預(yù)防：堅(jiān)持用牙線清潔牙齒，保持口腔衛(wèi)生。

男性勃起功能障礙4.色情內(nèi)容看太多。

看色情片過(guò)多會(huì)導(dǎo)致心理問(wèn)題，看色情片過(guò)多會(huì)使大腦機(jī)理改變，甚至?xí)钊松习a，如果不像色情片里那樣接受刺激的話就不會(huì)被性喚起。

如何預(yù)防：拋去害羞，向配偶老實(shí)交待自己看色情片的事實(shí)，并積極向性治療師咨詢。

男性勃起功能障礙5.長(zhǎng)期打鼾。

打鼾表明可能患有睡眠呼吸暫停綜合征，會(huì)導(dǎo)致血液供氧不足，進(jìn)而影響全面健康，包括性功能。有研究發(fā)現(xiàn)，睡眠呼吸暫停綜合征患者中，兩性關(guān)系不和的占69%，欲望減退的占69%，性喚起減弱的占46%。

男性勃起功能障礙6.過(guò)分依賴偉哥。

許多ED患者認(rèn)為吃偉哥就能解決問(wèn)題，不過(guò)性學(xué)專家表示，盲目吃偉哥不一定有效，比如糖尿病引起血液循環(huán)不暢，再吃偉哥也不會(huì)起到多少效果。

2、甜蜜的性生活技巧

1.從背后擁抱

擁抱是世界通用的給予安慰的方式。擁抱讓彼此有團(tuán)結(jié)一致的感覺，對(duì)增強(qiáng)關(guān)系重拾信心。因此，當(dāng)注意到你的伴侶情緒低落或心事重重時(shí)，給他(她)一個(gè)情緒平穩(wěn)的擁抱吧。

從背后擁抱伴侶是一種既傳遞溫暖又不提要求的肢體語(yǔ)言。當(dāng)你的愛人在做一些日常家庭瑣事時(shí)，比如洗碗或者對(duì)郵件進(jìn)行分類時(shí)，可以從身后抱住他(她)，給對(duì)方一個(gè)驚喜。

2.接吻必不可少

接吻，不管是輕輕的一個(gè)吻，還是令人窒息的長(zhǎng)吻，都能令人熱血沸騰。沒什么比接吻更讓人感到親密，甚至連行房都比不上接吻。記得每天出門時(shí)、入睡前，或者你想到的任何時(shí)候，給伴侶一個(gè)吻。

3.經(jīng)常牽手

牽手，是一個(gè)不太費(fèi)事的展現(xiàn)團(tuán)結(jié)和睦的方式，是在向外界宣布你們互相屬于對(duì)方。和你的配偶牽手或許能把你們帶回到最初約會(huì)的日子，正是當(dāng)時(shí)兩手相牽擦出了愛的火花。

4.相互依偎

可以在沙發(fā)上相互依偎看電視，而不是分開坐著，或者中間隔著一個(gè)水果餐盤。這樣會(huì)使一個(gè)普通的夜晚變成一次熱烈的共享經(jīng)歷，甚至還會(huì)發(fā)生更多。

5.貼身而眠

入睡前，將你的背貼上他的胸膛，慢慢以相互取暖的方式進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)。當(dāng)你感受到伴侶整個(gè)身體貼在自己身上時(shí)，簡(jiǎn)直無(wú)法抗拒，很可能還會(huì)來(lái)一番云雨之歡。

6.撫摸伴侶肩背

撫摸伴侶的背部或者肩部，這樣能緩解他的緊張情緒。這是一種無(wú)私的行為，尤其當(dāng)女性主動(dòng)時(shí)，他會(huì)欣賞有加。不要忘記腳部按摩，這一招尤其能夠激發(fā)情欲。

7.性福的夜晚

當(dāng)你度過(guò)了糟糕的一天，或者和伴侶剛吵完架，那可以嘗試性生活。這有助于把困難時(shí)期或者關(guān)系緊張時(shí)刻挺過(guò)去?？朔舻钟|情緒，記住，許多困難和問(wèn)題都能夠在臥室的床上解決。在同房的過(guò)程中，不妨試試杜蕾斯煥覺多速震動(dòng)棒，能讓你們的幸福更美滿。

8.回到家的笑臉

老公下班回家一定要讓他見著你第一眼看見的是笑臉。當(dāng)天的報(bào)紙最好是折疊整齊放在老公取閱方便的地方，注意，男人最反感報(bào)紙弄得七零八落。