有的女生每次到月經(jīng)期間都會非常不舒服,都會辦事痛經(jīng)的發(fā)生,輕度痛經(jīng)只是稍微肚子不舒服,肚子有點脹氣,但是有的情況很嚴(yán)重,肚子疼得死去活來的,喝熱水都不能止疼,但依然不結(jié)拜去醫(yī)院治療,還是覺得一會兒就好了,那痛經(jīng)很嚴(yán)重怎么辦?怎么快速有效緩解痛經(jīng)?
1、痛經(jīng)痛得很厲害怎么辦?痛經(jīng)家用療法可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下,服用一些具有解熱鎮(zhèn)痛功效的藥物,常見的有散利痛、奈普生片等,都可以止痛。口服藥物有顛茄片或阿托品等,可以治療痙攣性的疼痛??梢詼?zhǔn)備一支大當(dāng)歸,切片后加水煎服。也可以準(zhǔn)備一些艾葉,和紅糖一起加水煎服。
2、痛經(jīng)痛得很厲害時可以準(zhǔn)備二百五十克的食鹽,先把鹽給炒熱,用干凈的布包好,然后用來溫熨小腹,等溫度不會燙皮肉的時候可以直接包扎在小腹。也可以準(zhǔn)備九克丹參,研磨成細(xì)未,加入酒服用。還可以總?cè)说目鄥⒛コ杉?xì)未,調(diào)醋服用?;蛘呤鞘蹇松臀迨思t糖,加煎水服。還可以總?cè)诵≈蔡亢图t糖,水煎服。每日可以準(zhǔn)備一劑,分幾次飲用。
3、痛經(jīng)痛得很厲害怎么辦?女性患者在采取家庭療法的同時還要注意一些問題,比如要及早入醫(yī)院檢查,特別有痛經(jīng)時還伴隨著出汗、肢冷及臉色青紫等癥狀,疼痛劇烈的時候,一定要查清楚到底是原發(fā)性痛經(jīng)還是繼發(fā)性痛經(jīng)。痛經(jīng)嚴(yán)重時可以臥床休息半天或一天,有助于減輕腹痛。
4、女性在經(jīng)前后及行經(jīng)期都要注意保暖,不要讓自己受涼。不要過于勞累。多吃清淡及易消化的食物。生冷及辛辣刺激性的食物要忌口。出現(xiàn)痛經(jīng)后,一定要留意外陰清潔,每天可以用水清洗,勤換墊紙。精神也要調(diào)養(yǎng)好,避免心理障礙,精神快樂才可以讓氣機(jī)暢達(dá)。
1、花椒泡腳治療痛經(jīng)有神效
花椒泡腳可以治療痛經(jīng),但花椒泡腳的具體操作方法是什么樣的呢?中醫(yī)專家指出,先將花椒煎湯,然后將雙腳洗凈,再用花椒湯燙泡。天天堅持下去,長此以往,可起到緩解痛經(jīng)之功效。除此之外,花椒還有殺菌、消毒、止痛、止癢、消腫等作用。
花椒是家庭烹調(diào)中常用的芳香佐料,無論葷素菜肴都離不了它。但是它的藥用價值卻鮮為人知?;ń吩谖覈糯鞣N本草典籍均有收錄?;ń吩谥兴幚餁w入祛寒類的藥物中,它能祛除里寒,扶助陽氣。因而善散陰寒之氣,助元陽之不足,利氣行水。
另外,中醫(yī)專家指出,用花椒煎湯泡腳能起到內(nèi)病外治的作用,因為在人的足部存在著與人體各臟腑器官相對應(yīng)的反射區(qū),用藥湯浸泡或按摩這些反射區(qū),就可以使全身經(jīng)絡(luò)疏通、血脈流暢,能夠調(diào)節(jié)人體各部分的機(jī)能,緩解痛經(jīng)癥狀,還能取得防病治病自我保健的效果。
2、女性裸睡可防治痛經(jīng)
裸睡是對女性有很大的幫助的,裸睡會治療痛經(jīng)也會增強(qiáng)適應(yīng)和免疫能力,而且還可以減肥與美容!女性裸睡時,身體自然放松,血流通暢,私處部位能有充分的通風(fēng)透氣,有利于神經(jīng)的調(diào)節(jié),有利于增強(qiáng)適應(yīng)和免疫能力,可以有效達(dá)到治療痛經(jīng)的目的。
專家表示,女性痛經(jīng)有原發(fā)性痛經(jīng)和繼發(fā)性痛經(jīng)。對于繼發(fā)性痛經(jīng)需要到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行檢查治療原發(fā)病。而對于女性原發(fā)性痛經(jīng)需要自己日常的保養(yǎng)保健。而且原發(fā)性痛經(jīng)的女性多數(shù)是由于經(jīng)期心理緊張導(dǎo)致疼痛的。
裸睡可以有效的緩解緊張的情緒,特別是腹部內(nèi)臟神經(jīng)系統(tǒng)方面的緊張狀態(tài)容易得到消除,帶給女性舒適快感,因此可以有效緩解緊張情緒,防治痛經(jīng)問題。另外,裸睡的時候身體自由度很大,肌肉能有效放松,對治療緊張性疾病的療效極高,還能促進(jìn)血液循環(huán),使痛經(jīng)問題得到很大的改善。
3、榴蓮竟能“臭”走痛經(jīng)
榴蓮氣味強(qiáng)烈,說它“臭氣熏天”毫不夸張。但在泰國,由于其營養(yǎng)價值很高,榴蓮常被用來當(dāng)作病人、產(chǎn)后婦女補(bǔ)養(yǎng)身體的補(bǔ)品。榴蓮性熱,可以活血散寒,緩解痛經(jīng),特別適合受痛經(jīng)困擾的女性食用:它還能改善腹部寒涼的癥狀,可以促進(jìn)體溫上升,是寒性體質(zhì)者的理想補(bǔ)品:另外,用榴蓮的果殼和豬骨頭一起煮湯也是民間傳統(tǒng)的食療秘方。
榴蓮雖然好處多多,卻不能一次吃太多,否則容易導(dǎo)致身體燥熱,還會因腸胃無法完全吸收而引起“上火”。在吃榴蓮的同時,不妨喝些淡鹽水,或吃些水分較多的水果來平衡,比如梨、西瓜等,可以很好地消除燥熱。榴蓮的最好搭檔是被稱為“水果皇后”的山竹,它能夠降伏“水果之王”的火氣,保護(hù)身體不受損害。
4、山楂活血化瘀煎水喝趕走痛經(jīng)
痛經(jīng)是困擾不少女性的“難言之隱”。有些方法就可緩解痛經(jīng),如喝山楂水。
專家解釋說,中醫(yī)認(rèn)為山楂有活血化淤行氣的作用,是氣滯血淤型痛經(jīng)患者的食療佳品。血淤型痛經(jīng)患者常表現(xiàn)為行經(jīng)第1—2天小腹疼痛,經(jīng)量少,經(jīng)色紫黯夾血塊,血塊排出后疼痛會減輕,伴乳房脹痛,甚至伴惡心、嘔吐、腹瀉、冷汗淋漓,甚至昏厥。
可在經(jīng)前幾天用15克山楂泡水或用水煎服?;蛉□r山楂1000克,洗凈后加清水,文火熬煮至山楂爛熟,加紅糖250克,再熬10分鐘,待其成為稀糊膏狀。經(jīng)前3—5天開始服用,每日早晚各吃山楂膏30毫升,直至經(jīng)后3天停服,此為1個療程,連服3個療程即可見效。
5、練習(xí)瑜伽操
瑜伽也有緩和的作用。舉例如下。彎膝跪下,坐在腳跟上。前額貼地,雙臂靠著身體兩側(cè)伸直。保持這姿勢,直到感到不舒服為止。
6、服用止痛藥
阿司匹林及acetaminophen可緩解經(jīng)痛。然而,更有效的成藥包括Advil、Haltran、Medipren及Nuprin。這些藥物含有ibuprofen,能抑制前列腺素的作用。當(dāng)經(jīng)痛開始時,和些許牛奶或食物一起服用(1片),以免傷胃,并持續(xù)服用到經(jīng)痛消失。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動,增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起