每個(gè)人睡夢(mèng)質(zhì)量的好壞能夠反映出一個(gè)人的生活質(zhì)量，而睡覺(jué)時(shí)的表現(xiàn)會(huì)體現(xiàn)出一個(gè)人的身體健康狀況，好多人睡覺(jué)的時(shí)候都有千奇百怪的表現(xiàn)，有些人睡覺(jué)會(huì)夢(mèng)游，有些人是睜著眼睛睡覺(jué)。不知道大多數(shù)朋友有沒(méi)有這種感覺(jué)，就是在你模模糊糊快要睡著，又還沒(méi)睡著的時(shí)候，全身忽然會(huì)抖一下，有的時(shí)候還會(huì)有一種幻覺(jué)，像是在高處突然踩空掉下去要死掉一樣，然后就被嚇醒了。然而這其實(shí)是腿在抽搐，那么睡覺(jué)時(shí)腿為什么會(huì)突然抽搐？什么原因?qū)е滤X(jué)時(shí)腿抽搐？

一、突然抽搐怎么回事

睡覺(jué)時(shí)突然抽搐一下，醫(yī)學(xué)上叫間歇性神經(jīng)癲動(dòng)，成年人大都有，這是自然現(xiàn)象，但如果經(jīng)常發(fā)生，而且很劇烈的話，那可能是血鈣低導(dǎo)致神經(jīng)，肌肉興奮性亢進(jìn)而痙攣抽搐，容易激動(dòng)，焦急，譫妄，肌肉抽動(dòng)，手足搐搦。一般人都是偶發(fā)的，一晚上不會(huì)超過(guò)四五次，動(dòng)作幅度也不會(huì)太大。如果頻繁肌抽躍，就可能是某種疾病造成的。

二、睡覺(jué)抽搐有哪些原因

睡覺(jué)時(shí)不自覺(jué)的抽搐的原因是多方面的常見(jiàn)于急性胰腺炎，甲狀旁腺功能受損害，長(zhǎng)期腸瘺，膽瘺等，總結(jié)為以下幾點(diǎn)：

1 、過(guò)于勞累

白天壓力大，大腦神經(jīng)處于緊繃狀態(tài)，精神緊張，所以要多注意休息，放松心情。

2 、缺鈣

人體的鈣大量流失，有可能是血鈣低導(dǎo)致神經(jīng)、肌肉興奮性亢進(jìn)而痙攣抽搐。

3、肝腎虧虛

如不是很劇烈，但頻次較多，在中醫(yī)上有可能是肝腎虧虛，氣血不足。

4、缺乏鍛煉

運(yùn)動(dòng)量過(guò)少，缺乏鍛煉，體質(zhì)差也是導(dǎo)致抽搐的原因。

5、癲癇病

也有些人是因?yàn)楸旧砭陀袧撛诘陌d癇病，這種病癥在無(wú)意識(shí)的狀態(tài)下表現(xiàn)學(xué)會(huì)相對(duì)明顯。

6、癥狀性肌抽躍

如果伴有頭痛、頭暈等狀況，需要腦部CT或磁共振檢查，判斷此種肌抽躍是不是由于腦部有病變而表現(xiàn)出來(lái)的癥狀。病因如：腦細(xì)胞的代謝性或儲(chǔ)存性疾病、腦的退化性疾病、腦缺氧后遺癥、腦外傷后遺癥、腦基底核病變、腦炎等。

三、關(guān)于抽搐解讀

1、睡覺(jué)突然抽搐說(shuō)明你在長(zhǎng)個(gè)子？

網(wǎng)上傳說(shuō)：好多人說(shuō)，小的時(shí)候媽媽就對(duì)自己說(shuō)，這種情況說(shuō)明我們?cè)陂L(zhǎng)個(gè)子哦~~

科學(xué)解讀：開(kāi)什么玩笑？就算你小時(shí)候是在長(zhǎng)個(gè)子，現(xiàn)在都快30的人了，還在長(zhǎng)個(gè)子？你的個(gè)子明明很久以前就不再長(zhǎng)了，但是你睡覺(jué)的時(shí)候腿并沒(méi)有徹底變老實(shí)??！“長(zhǎng)個(gè)說(shuō)”毫無(wú)依據(jù)，難道姚明小時(shí)候踹塌過(guò)很多面墻嗎？

2、大腦以為我們快死了？

網(wǎng)上傳說(shuō)：有條微博是這樣寫(xiě)滴：睡覺(jué)時(shí)突然蹬一下腿，好像做夢(mèng)時(shí)一腳踩空，這叫肌抽躍，因?yàn)樗X(jué)時(shí)呼吸頻率降低的幅度太大，大腦認(rèn)為身體快要死亡了，所以它會(huì)發(fā)送一個(gè)脈沖使身體覺(jué)醒。經(jīng)常發(fā)生肌抽躍的人要注意了，這說(shuō)明你的身體狀況不是太好哦~~

科學(xué)解讀：“呼吸頻率降低的幅度太大”？有多大啊？是說(shuō)要變成植物人嗎？這也未免也太危言聳聽(tīng)了。另外，既然“肌抽躍”在睡覺(jué)時(shí)經(jīng)常發(fā)生，為什么又說(shuō)常發(fā)生肌抽躍的人身體可能不是很好呢？其實(shí)，肌抽躍是一種急速的肌肉不自主地抽動(dòng)，類似觸電一樣的動(dòng)作。雖然在情況較為嚴(yán)重時(shí)，肌抽躍癥是一種會(huì)影響人正常生活的軀體病癥，但生理性肌抽躍（比如打嗝、入睡抽搐，以及疲勞或緊張時(shí)出現(xiàn)的肌肉抽搐）在正常人的日常生活中也經(jīng)常出現(xiàn)，與身體健康可以說(shuō)沒(méi)有什么太大的關(guān)系。

3、我們的猴子祖先留下來(lái)的遺產(chǎn)？

入睡抽動(dòng)的原因，另一種理論可以理解為“大腦產(chǎn)生墜落的錯(cuò)覺(jué)”

這個(gè)解釋更有趣，它認(rèn)為人腦是基于爬行動(dòng)物的大腦進(jìn)化而來(lái)的，因此仍然保留了一部分爬行動(dòng)物的應(yīng)激反應(yīng)模式。肌肉徹底放松時(shí)，大腦會(huì)以為我們?cè)谧杂蓧嬄?。出于保護(hù)自身的需要，大腦指揮全身肌肉馬上行動(dòng)，試圖在下墜的過(guò)程中抓到什么東西。于是，本已放松的肌肉會(huì)突然收緊，導(dǎo)致入睡抽動(dòng)。

4、突然蹬腿后醒來(lái)，這叫入睡抽動(dòng)

入睡抽動(dòng)：對(duì)于“你睡覺(jué)的時(shí)候，突然抽搐著踹了一下腿”這一現(xiàn)象，學(xué)術(shù)上通常稱為“入睡抽動(dòng)”（這確實(shí)是一個(gè)純潔的學(xué)術(shù)名詞，不要想歪哦……）入睡抽動(dòng)是指人在即將入睡時(shí)，突然全身肌肉不自主地抽動(dòng)。在此過(guò)程中，往往還伴隨自由墜落感甚至是模糊的夢(mèng)境，很可能導(dǎo)致驚醒。

入睡抽動(dòng)時(shí)，其實(shí)你并沒(méi)有完全入睡，全身抽搐后往往就抽醒了。當(dāng)肌肉疲勞或缺乏睡眠時(shí)，抽搐情況會(huì)更加嚴(yán)重。這似乎也太不給力了！越是需要睡覺(jué)的時(shí)候，身體就越不受控制的亂抽抽！不過(guò)，不要擔(dān)心，你只是在睡眠的第一階段被吵醒了，損失不大。只要平心靜氣繼續(xù)努力，10分鐘后，又是一尊睡神！

5、蹬腿后照樣睡得香，這叫睡眠錠

睡覺(jué)蹬腿的原因，除了“入睡抽動(dòng)”之外，還有可能是“睡眠錠”也導(dǎo)致的“肌肉顫搐”。

睡眠錠是一種特殊的腦電波，其具體表現(xiàn)為腦電波突然出現(xiàn)大幅劇烈震蕩，此時(shí)可能伴隨身體局部肌肉的突然抽動(dòng)。

睡眠錠能夠在外部突然出現(xiàn)聲音刺激時(shí)保護(hù)睡眠。哈佛大學(xué)醫(yī)學(xué)院睡眠醫(yī)學(xué)系的一項(xiàng)研究表明，腦電波中睡眠錠出現(xiàn)的頻率越多，個(gè)體抵御外界干擾保持睡眠的能力越強(qiáng)，相應(yīng)的睡眠質(zhì)量也越好。

所以，跟出現(xiàn)“入睡抽動(dòng)”不同的是，這種抽動(dòng)不會(huì)把你弄醒，你自己壓根兒就不知道自己抽抽了，倒是有可能把睡在你旁邊的人嚇醒了……這種損人利己的行為，其下場(chǎng)的慘烈程度取決于被吵醒的人是否具有暴力傾向……

現(xiàn)在各位明白了晚上睡覺(jué)時(shí)腿為什么會(huì)突然抽搐了吧，因?yàn)榫駢毫^(guò)大導(dǎo)致的抽搐對(duì)身體是沒(méi)有危害的，如果不是因?yàn)榫駢毫^(guò)大而導(dǎo)致經(jīng)常性的抽搐那就該去醫(yī)院了。