很多人的工作可能平時用嗓子會比較多，所以經常會出現(xiàn)嗓子疼的情況，還有不少人會因為季節(jié)的原因嗓子疼，特別是在夏季的時候，很多人夏季的時候每天都對著空調或者是電扇，長時間待在這樣的環(huán)境中就會出現(xiàn)嗓子疼的情況，那夏天嗓子疼是怎么回事？夏天嗓子疼吃什么好？

1、夏季為什么嗓子疼呢

由于氣溫升高，人體散失水分的速度加快，加之不少人并不注意節(jié)制用嗓，長時間講話或唱歌，都可能造成嗓子疼癥狀。當然一些疾病也可能引起嗓子疼，如感冒，扁桃體炎等。如果發(fā)覺嗓子疼痛難忍時，最好及早檢查治療，以免延誤疾病治療，造成嚴重危害。發(fā)覺嗓子不舒服時，可以選用慢嚴舒檸清喉利咽顆粒，緩解癥狀效果不錯。

嗓子疼也可能是人們生活不規(guī)律導致的，過于勞累，熬夜等情況都會牽連嗓子，容易誘發(fā)嗓子疼。夏季到來，清涼的飲料，冰激凌開始受到大家的歡迎，但大家最好注意適度，因為過低的溫度會影響聲帶彈性，情況嚴重時就會誘發(fā)嗓子疼。當然燒烤，冰啤，辛辣食物都是要少吃的。

2、治嗓子疼的食物

金橘

金橘中富含維生素C和維生素A、B1、B2、C以及鈣等，有助于消除喉嚨發(fā)炎。夏季嗓子疼的患者可以連皮一起食用，而且味道甘香，連皮都不會有酸澀的味道。整個食用對喉嚨痛非常有好處。

金橘皮薄，有特殊芳香，可連皮生吃，亦可酒浸飲。冬季吃金橘可強化鼻咽粘膜，預防感冒，金橘浸酒服，可預防支氣管炎。老年人吃金橘還能治胸悶痰積，食滯胃呆，并能增強毛細血管彈性，防治腦血管疾病。

甘草

相信大多數(shù)都知道甘草治嗓子疼很有療效，甘草性平，味甘，歸十二經。有解毒、祛痰、止痛、解痙等藥理作用。在中醫(yī)上，甘草補脾益氣，滋咳潤肺，緩急解毒，調和百藥。

用甘草根來煎煮成汁飲用，對喉嚨發(fā)炎以及疼痛都有改善的效果，對扁桃腺發(fā)炎或突然喉嚨劇痛也有緩解的效果。甘草除了能治療嗓子疼外還能用于氣喘咳嗽，可單用，亦可配伍其他藥物應用。如治濕痰咳嗽的二陳湯;治寒痰咳喘的苓甘五味姜辛湯;治燥痰咳嗽的桑杏湯;治熱毒而致肺癰咳唾腥臭膿痰的桔梗湯;治咳唾涎沫的甘草干姜湯等。

生姜

生姜自古以來都是人們食用和藥用兩方面的佳品，老姜的根莖部分也有藥效，可以發(fā)汗、解熱、保溫、消炎、化痰等。而在吃的時候，可以嘗試用姜湯加上陳皮來煎水，效果會更好。比較適合由于上火引起的發(fā)燒、喉嚨痛。

蓮藕

蓮藕味甘、性寒，入心、脾、胃經，具有益胃健脾、養(yǎng)血補益、生肌、止瀉功的功效，主要治肺熱咳嗽、煩躁口渴、脾虛泄瀉、食欲不振。

此外，蓮藕的營養(yǎng)價值很高，富含鐵、鈣等微量元素，植物蛋白質、維生素以及淀粉含量也很豐富，有明顯的補益氣血，增強人體免疫力作用。故中醫(yī)稱其：“主補中養(yǎng)神，益氣力”。

金銀花

金銀花自古以來就以它的藥用價值廣泛而著名。其功效主要是清熱解毒，主治溫病發(fā)熱、熱毒血痢、癰疽疔毒等。

現(xiàn)代研究證明，金銀花含有綠原酸、木犀草素苷等藥理活性成分，對溶血性鏈球菌、金黃葡萄球菌等多種致病菌及上呼吸道感染致病病毒等有較強的抑制力，另外還可增強免疫力、抗早孕、護肝、抗腫瘤、消炎、解熱、止血(凝血)、抑制腸道吸收膽固醇等。

3、穴位緩解

出現(xiàn)嗓子疼咽口水都疼的情況，可能是因為咽喉疾病引起的，這個時候不妨針刺合谷穴或者是用力按壓合谷穴來幫助快速止痛。但是要注意這個方法不能治本，只能夠幫助緩解疼痛。

取穴：合谷穴位于手背部，又叫戶口，大拇指和食指中，并且靠近食指的邊緣。

做法：最好是能夠針刺5~8分，因為針刺能調節(jié)神經系統(tǒng)功能，更有利于恢復健康。

注意：針刺對于穴位的準確性較高，最好請有經驗的中醫(yī)取穴針刺。