陽痿是傷害一個男人面子的男性疾病，陽痿也是一種性功能障礙問題，陽痿損害男人的自尊心，引發(fā)男性陽痿的因素很多，主要有心理原因，還有就是生理疾病，治療陽痿的方法以調(diào)理為主，飲食，按摩都可以，那么，心理障礙會誘發(fā)男性陽痿嗎？男人陽痿怎么調(diào)理有效果？下面來看看。

1、陽痿的治療方法

一、心理因素引發(fā)男性陽痿

1.缺乏正確性知識。

輕信某些傳說，在家中父母對性問題的嚴格要求，父母感情上的不和諧，家庭對性問題的消極態(tài)度，青年時長期手淫，對手淫危害的夸大認識，可能造成心理上的矛盾。

另外，現(xiàn)在青少年受到過不良的性信息刺激，比如黃色書刊、錄像及影碟等宣傳的病態(tài)性行為，誤導人們過分看重性能力，當自己不如人時，就造成了心理壓力等等。這些心理因素會造成陽痿。

2.對性生活的害怕和對陰莖大小的擔心。

認為沒有別人的那么大，怕不能滿足妻子的性要求，從而產(chǎn)生焦慮、抑郁、內(nèi)疚感嚴重的缺乏自信心。

3.對男女性生理特點不同缺乏了解

男女雙方不互相配合，同房時精神上不愉快，或由于女方有第三者，丈夫?qū)ζ拮佑袛骋?或男方有外遇，對自己的妻子缺乏興趣，女方?jīng)]能引起丈夫的性興奮，雙方不理解，不信任等。些心理因素也會造成陽痿。

二、消除心理才能更好治療陽痿

要對性知識有充分的了解，充分認識精神因素對性功能的影響。要正確對待“欲望”，不能看作是見不得人的事而厭惡和恐懼;不能因為一兩次同房失敗而沮喪擔憂，缺乏信心;夫妻雙方要增加感情交流，消除不和諧因素，默契配合，女方應(yīng)關(guān)懷、愛撫、鼓勵丈夫，盡量避免不滿情緒流露，避免給丈夫造成精神壓力;同房時思想要集中;特別是在達到性快感高峰，即將射精時，更要思想集中。

三、補腎壯陽食譜

海參豆腐

原料：海參400g，水豆腐300g，蛋清6個，牛奶150g，冬菇片15g，青菜心3棵，火腿片20g，熟雞片25g，料酒、蔥姜汁、味精、鹽、肉湯、豬油、淀粉各適量。

做法：豆腐加蛋清、牛奶、鹽、味精拌勻，蒸20分鐘;海參切片，沸水焯一下。鍋內(nèi)放入豬油，下海參、料酒、蔥姜汁、鹽、味精、肉湯燒開，燜入味后，加火腿片、冬菇片、熟雞片、青菜心燒燉片刻，淀粉勾芡，起鍋裝盤，海參放在盤中間，再將芙蓉豆腐放在海參四周，即可佐餐食用。功效補腎壯陽，滋陰養(yǎng)血，豐肌。

2、運動增強性能力

1.走路

這幾種運動能提升性能力在家就能做

美國一項研究發(fā)現(xiàn)，每天走路2萬步以上的人，性生活明顯比走路少的人滿意度高。對男性來說，勃起神經(jīng)和下半身的運動神經(jīng)密切相關(guān)，堅持步行尤其是快步走，可以鍛煉下身肌肉，從而增強性能力。對女性來說，走路時會有一定幅度的扭胯，這有助于塑身，還能鍛煉會陰肌肉。

2.伸懶腰打哈欠

健康專家指出，打哈欠時會產(chǎn)生一種叫做氧化氮的質(zhì)進入大腦時，可以控制呼吸并給陰莖輸送必要的能量。據(jù)了解，清晨起床時，身體仍處于半睡眠狀態(tài)，此時打哈欠再加入一些肢體動作，可讓氧化氮更順利到達陰莖。

3.腹肌鍛煉

強健的腹肌是保持理想同房功能的重要條件，平時可通過適當鍛煉自身的腹肌來提高性能力。實際做法：仰臥、雙膝彎曲、雙臂交叉抱于胸前或扣緊在頸后作為支撐，慢慢地抬起頭和雙肩，使雙肩離開地面20厘米。

4.提肛運動

提肛運動有助于男人的勃起，是最直接有效的提高男人性能力的辦法！男人經(jīng)常做做提肛運動，能讓女伴獲得更強烈的刺激和享受。做法：像忍大便一樣，將肛門向上提，然后放松，接著再往上提，一提一松，反復(fù)進行。站、坐、行均可進行，每次做提肛運動50次左右，持續(xù)5-10分鐘即可。