高血壓也是分為很多種的，不同種類的高血壓在治療和護(hù)理方面有所差異，那么收縮期高血壓對老年患者有哪些危害？高血壓怎樣控制血壓好？這種類型的高血壓對健康的危害是非常巨大的，下面就來詳細(xì)了解具體情況，以及了解能控制血壓的食物吧。

1、收縮期高血壓的危害

【患病率高】

據(jù)報道在390例老年人高血壓中，其中混合型高血壓占55.0%，而老年單純收縮期高血壓占45.0%。上海部分地區(qū)自然人群抽樣調(diào)查結(jié)果表明老年人高血壓患病率為43.7%，其中單純收縮期高血壓占老年人高血壓人數(shù)的49.5%。國外報道結(jié)果與國內(nèi)一致。另外，文獻(xiàn)報道，隨年齡增長，老年單純收縮期高血壓患病率逐漸增高。

國外有學(xué)者對5727人隨訪觀察20年，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，冠心病與收縮壓的關(guān)系明顯高于舒張壓，并發(fā)腦卒中、左室肥厚、充血性心力衰竭與收縮壓的關(guān)系比舒張壓更密切。我國報告117例老年單純性收縮期高血壓，其中并發(fā)腦卒中者占41.9%，心肌梗塞32.5%，心力衰竭28.2%，腎功不全57.3%，其發(fā)病率均高于其他類型高血壓。

【血壓波動大】

老年單純收縮期高血壓病人無論活動還是休息，血壓均有明顯波動性。既使在1天之內(nèi)亦有較大波動，尤其是收縮壓。老年單純收縮期高血壓發(fā)生血壓異常波動現(xiàn)象可能與老年人血壓調(diào)節(jié)功能障礙有關(guān)，多因老年人壓力感受器調(diào)節(jié)血壓的敏感性減退所致。

提示：僅以1次偶測血壓值與24小時血壓平均值作為診斷依據(jù)欠妥。有人建議使用2小時血壓連續(xù)監(jiān)測取得的平均值，可以較好地代表24小時血壓平均值?？紤]此特點(diǎn)，對這種高血壓用藥要慎重，選擇好用藥時間，常規(guī)測定立、臥位血壓就顯得十分必要。

【易發(fā)生直立性低血壓】

老年單純收縮期高血壓病人除具有較大的血壓波動外，還有體位改變時易發(fā)生低血壓的獨(dú)特的臨床表現(xiàn)。其原因可能與體位改變引起機(jī)體反射性調(diào)節(jié)血壓功能減退有關(guān)。

如老年人單純收縮期高血壓病人動脈硬化、壓力感受器敏感性降低、交感神經(jīng)系統(tǒng)對心血管反射性調(diào)節(jié)能力減退等均可能是造成體位改變引起血壓大幅度降低的原因。其直立性低血壓發(fā)生率達(dá)11%~50%。

直立性低血壓除收縮壓下降大于或等于30毫米汞柱、舒張壓下降15毫米汞柱外，還同時出現(xiàn)低血壓癥狀，常見有黑蒙、頭暈，甚至昏倒等腦供血不足的表現(xiàn)，少數(shù)病人有心絞痛發(fā)生。因此，該型高血壓病人應(yīng)避免臥位突然起立，亦要避免過多服用利尿劑、鎮(zhèn)靜劑和某些引起直立性低血壓的降壓藥物。

【并發(fā)癥多而嚴(yán)重】

老年單純收縮期高血壓的并發(fā)癥不僅發(fā)生率高，而且較嚴(yán)重。常見的并發(fā)癥有腦出血、腦梗死、腦血栓形成、心肌梗死、心力衰竭、腎功能不全等。

【病死率較高】

老年單純收縮期高血壓的病死率明顯高于典型高血壓。有人進(jìn)行高血壓普查和隨訪，提出了單純性收縮期高血壓死亡率為17.6%，而收縮壓低于160毫米汞柱者死亡率為7.7%。

用多元回歸方法分析老年單純收縮期高血壓，在控制其他危險因素后，60~90歲組收縮期高血壓收縮壓每增加1毫米汞柱，每年死亡率則增加1%。由此不難看出，老年單純收縮期高血壓不但易發(fā)生并發(fā)癥，而且是高血壓病人致死的主要臨床類型，故對其應(yīng)加強(qiáng)防范。

【真的很嚴(yán)重】

還有一些報道顯示，老年高血壓的幾項并發(fā)癥，最常見于收縮期高血壓患者，尤其易發(fā)生缺血性中風(fēng)?？梢?，對單純性收縮期高血壓決不可掉以輕心。

最近一項國際性研究也指出，老年單純性高血壓治療是安全有效的，能使腦血管病減少36%，心血管疾病減少32%，因此，主張對單純性收縮期高血壓應(yīng)及時治療。

單純性收縮期高血壓治療，包括非藥物治療和藥物治療兩個方面。非藥物治療指的是生活干預(yù)措施，包括調(diào)節(jié)生活規(guī)律、減少情緒刺激、減輕過高體重、限制營養(yǎng)過剩、堅持體育運(yùn)動、限鹽、戒煙、忌酗酒等，這是任何高血壓病人都不可缺少的基礎(chǔ)治療。

而藥物治療的原則是：強(qiáng)調(diào)個體化治療，注意血壓波動規(guī)律、靶器官的損害程度、合并癥情況及其他危險因素。先選用單一抗高血壓藥物，從小劑量開始，不要急劇降壓，尤其對老年人更要特別注意，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下，根據(jù)血壓監(jiān)測情況，及時調(diào)整用藥及其劑量。

2、高血壓吃什么好

(1)芹菜

芹菜含有豐富的生物類黃酮，能降低毛細(xì)血管通透性，能對抗腎上腺素的升壓作用，所含的豐富鉀元素也能促進(jìn)人體排出多余的鈉鹽，起到降低血壓和利尿作用。

食用方法：取嫩竹筍100克，煮熟后切片，芹菜100克，切段后用開水略焯，瀝干水分后與竹筍片混合，加入食鹽，雞精，香油調(diào)味即可。

注意事項：芹菜含有的粗纖維較多，且性涼，故脾胃虛寒，大便溏泄以及小兒脾弱者不宜過多食用。芹菜葉的營養(yǎng)成分比葉柄高，其中胡蘿卜素含量是葉柄的88倍，維生素C含量是葉柄的13倍，維生素B1含量是葉柄的17倍，食用時不可將芹菜葉丟棄。

(2)洋蔥

洋蔥所含的前列腺素能減少外周血管和心臟冠狀動脈的阻力，對抗人體內(nèi)的升壓物質(zhì)，又能促進(jìn)鈉鹽的排泄，從而起到降低血壓的功效。

食用方法：取洋蔥2個，紅葡萄酒500毫升，將洋蔥洗凈，切成八等分約半月形，放入玻璃瓶中，加入紅葡萄酒，密封玻璃瓶，在陰涼處放置2-8天后，取出洋蔥片，與紅葡萄酒分開裝入瓶中，放入冰箱中冷藏，每日引用20-50毫升，用于高血壓治療。

注意事項：皮膚瘙癢，有眼部疾病，肺胃發(fā)炎者不宜食用洋蔥，容易加重癥狀。洋蔥也不宜食用過多，會引起眼睛模糊和胃腸脹氣，排氣。

(3)海帶

海帶中含有較多的海藻酸和褐藻酸，有顯著的降壓效果，干海帶表明的那層白霜，叫甘露醇，這種物質(zhì)有利尿消腫的作用，與碘，鉀，維生素B3等協(xié)同作用，有助于防治水腫。

食用方法：取海帶150克，豆腐250克，粳米30克，菜油，食鹽少許。將海帶用溫水泡軟后切成細(xì)絲，豆腐用菜油炸至金黃后切成小塊，粳米淘凈后放入鍋中，加適量水，與海帶，豆腐共同煮粥，中火熬煮至米開花，湯稠，放少許食鹽調(diào)味即可。

注意事項：海帶性寒，體質(zhì)偏寒，脾虛腹瀉者不宜過多食用，海帶含碘量高，孕婦不宜過多食用，否則會影響胎兒的甲狀腺發(fā)育。

(4)胡蘿卜

胡蘿卜含有槲皮素，山奈酚，能增加冠狀動脈血流量，降低血脂，促進(jìn)腎上腺素合成，有降壓，強(qiáng)心作用，

食用方法：取新鮮胡蘿卜100克，洗凈后切丁，與大米一起煮粥，每日早晚食用，可以用于夜盲癥，高血壓的輔助治療。

注意事項：胡蘿卜不宜過多食用，因?yàn)槠渲械暮}卜素會沉積于皮膚表面，使皮膚發(fā)黃，過多的胡蘿卜素還會影響女性卵巢的黃體素合成，分泌減少，甚至?xí)斐稍陆?jīng)不調(diào)，不排卵的現(xiàn)象出現(xiàn)。

(5)大蒜

大蒜中含有一種叫硫化丙烯的辣味素，可以殺死病原菌和寄生蟲，是目前的天然植物中抗菌效果最好，這種辣味素除了有預(yù)防感冒的作用，還能有效降低膽固醇，調(diào)節(jié)血壓，抑制血栓形成和預(yù)防動脈硬化。

食用方法：取用鹽腌制鍋的大蒜1000克，在清水中浸泡半天，撈出瀝干水分，放入壇中，將白糖，香醋拌勻，倒入大蒜中，每天翻動一次，連續(xù)翻動3天，再將壇子密封，2個月后即可食用。

注意事項：大蒜中的刺激性成分對胃潰瘍患者和有眼部疾病的人群不理，不宜食用。此外大蒜不宜空腹食用，容易刺激腸胃粘膜。也不宜一次食用過多，對眼睛不利。