乳房是女人魅力可愛的標(biāo)志，我們會經(jīng)常對身體做保養(yǎng)，其中乳房的健康也是非常重要的，生活中有很多女性朋友患有乳腺癌，所以，平時的時候最好要注重乳房的保養(yǎng)，那女性朋友該怎么清洗自己的乳房呢？怎樣清洗才是正確的呢？下面，給大家具體介紹一下。

1、如何清洗乳房

1、水溫不要太高

現(xiàn)在雖還不需要用到太熱的水,但對于一些洗慣了熱水的人來說,也許會不經(jīng)意也會用熱水洗乳房.但切記一定不要用太熱的水,否則會刺激到乳房,還會燙傷皮膚的角質(zhì)層,導(dǎo)致乳房皮膚越來越干,乳房的軟組織越來越松弛.洗澡時的水溫以27℃左右為宜.

2、不要用力牽拉搓揉

很多女性在洗澡時,恨不得把血給搓出來,灰塵已經(jīng)洗干凈就可以了,但是她們總是用力牽拉乳房及乳頭,用力搓揉,這樣會導(dǎo)致乳房下垂、變形,正確的清洗乳房的方法應(yīng)以一手往上輕托乳房,另一手指腹順時針方向輕揉.

3、慎用豐胸產(chǎn)品

部分女性喜歡洗澡時使用豐胸霜,這樣做會抑制體內(nèi)雌性激素的分泌,影響乳房等第二性征的發(fā)育.因為大多數(shù)產(chǎn)品里都會含有不同成分的化學(xué)物質(zhì),這對人體是有一定危害的.

4、不要用噴頭向下噴洗

有的人說:洗澡時用水噴洗胸部能增加彈性,有豐胸效果,所以很多女人喜歡用噴頭噴洗乳房.但從上向下沖只會讓乳房變得更加松垮下垂.

只有用噴頭從下向上沖洗胸部,才能起到讓胸部堅挺提升的效果.如果乳房下垂或為防止乳房下垂,最好用淋浴頭從乳房下部往上沖,并環(huán)形地摩擦乳頭周圍,借以增強組織張力,使乳房堅挺.

2、清洗乳房的正確步驟

1.慢慢放入沐浴露,并調(diào)至到要求的溫度,用棉紗手套擦洗全身,使全身發(fā)熱.

2.先用手對乳房進行按摩.

3.持刷子自乳房內(nèi)側(cè),沿著乳房下方的線條,畫弧形般往外側(cè)刷洗乳房.

4.開大水龍頭,用與步驟3同樣的手法,沖洗乳房.

5.如果乳房下垂或為防止乳房下垂,最好用淋浴頭從乳房下部往上沖,并環(huán)形地摩擦乳頭周圍,借以增強組織張力,使乳房堅挺.

6.浴后抹上滋養(yǎng)霜,并用手按方向輕輕按摩10分鐘,它可以促進局部血液循環(huán),使皮膚光滑潤澤并有彈性,防止胸部皮膚的衰老、松弛.也可以冷毛貼輕輕揩抹,使肌膚收縮.