便秘是生活中很常見的病癥，會(huì)對健康造成很多不利的影響，因此需要及時(shí)治療，并且做好調(diào)理工作，那么便秘怎么通過按摩治療？按摩哪些穴位可以治療便秘？有很多穴位都具有治療便秘的作用，下面就來詳細(xì)了解按摩哪些穴位可以治療便秘吧。

1、穴位按摩治療便秘

(1)按摩天樞穴

天樞穴是大腸中心所在，按摩天樞穴能夠幫助改善腸腑功能，健胃消食，理氣行滯，緩解便秘。

定位：位于腹部中間，肚臍中心旁邊3橫指的位置。

按摩方法：可以先以肚臍為中心，先用手掌順時(shí)針，緩慢柔和按摩腹部周圍約3分鐘之后再用拇指的指腹按揉天樞穴，力度可以從輕到重，持續(xù)按揉2分鐘。

(2)按摩大巨穴

大巨穴位于下腹部，經(jīng)常按揉能夠幫助有效改善消化系統(tǒng)的不適，對于便秘、腹痛等有很好的緩解效果。

定位：位于下腹部，從肚臍到恥骨上方畫一線分4等分后，從肚臍往下的四分之三點(diǎn)的左右三指寬的位置。

按摩方法：仰臥，屈膝，兩手中指分別按在同側(cè)的兩個(gè)穴位，一遍鼓肚子一遍進(jìn)行輕柔地按壓。

(3)按摩帶脈穴

帶脈有總束諸脈的作用，按摩能夠幫助加快排毒，改善便秘。

定位：位于人體腹部兩側(cè)，側(cè)臥時(shí)大概在肚臍左右各5厘米的位置。

按摩方法：睡覺前躺在床上，手握空拳輕捶帶脈穴坐在的腰部兩側(cè)，力度以身體能承受為宜，堅(jiān)持敲打300次。

(4)按摩支溝穴

支溝穴位于手臂，具有很好的治療大便秘結(jié)、習(xí)慣性便秘的效果。

定位：位于人體手臂的背側(cè)，手腕橫紋往手肘的方向大約4個(gè)橫指的位置。

按摩方法：用拇指的指腹輕柔的按摩支溝穴，力度要滲透以局部有酸脹感為佳，每次按摩1分鐘左右。

(5)按摩大腸俞

大腸俞本身能夠幫助改善腹脹便秘，配合足三里、支溝穴更是對于習(xí)慣性便秘有很好的緩解效果。

定位：位于人體腰部，當(dāng)?shù)谒难导幌?，旁開1.5寸(二指寬)處。

按摩方法：大腸俞的點(diǎn)按可以用肘關(guān)節(jié)或者是較大力使用拇指指腹進(jìn)行點(diǎn)按，30秒鐘一次即可，力度宜以局部有酸脹感為宜，不可過度用力

2、便秘的危害有哪些

1、影響美容：便秘患者由于糞塊長時(shí)間滯留腸道，異常發(fā)酵，腐敗后可產(chǎn)生大量有害的毒素，易生痤瘡、面部色素沉著、皮疹等。

2、導(dǎo)致肥胖：毒素導(dǎo)致大腸水腫，下半身血液循環(huán)減慢，易形成梨形身材及胖肚子。

3、產(chǎn)生體臭：毒素的聚集可引起口臭和體臭。

4、飲食無味：便秘可使腹部脹滿，產(chǎn)生惡心、厭食、食而無味。

5、神經(jīng)衰弱：便秘病人可有煩燥不安、心神不安、失眠等癥狀。

6、引發(fā)痛經(jīng)：慢性便秘病人由于長期盆腔肌肉刺激，?？梢l(fā)痛經(jīng)。

7、欲望減退：長期便秘病人可有欲望減退，導(dǎo)致男子陽痿、早泄，女子性冷淡或性高潮缺失，使性生活質(zhì)量下降。

8、并發(fā)疾?。罕忝夭∪丝刹l(fā)肛腸病，如痔瘡、肛裂、直腸脫垂和結(jié)腸憩室。此外，還易患蕁麻疹、哮喘等過敏性疾病及膽結(jié)石癥，頭痛以及肩凝癥等許多病。

9、誘發(fā)癌癥：此外，尚可誘發(fā)乳腺癌：便秘病人的有害毒素持續(xù)刺激腸粘膜，易導(dǎo)致大腸癌，此外尚可誘發(fā)乳腺癌。

10、造成猝死：特別是高血壓、冠心病等心血管疾病患者，嚴(yán)重便秘的肛門怒掙可使血壓急劇上升，造成中風(fēng)甚至猝死。